التغذية السليمة و الرياضة ركن خاص بالتغذية السليمة و الحمية و الرجيم و الرياضة الصحية .

حبــوب بيراكـتين وسيبـروفيتا لعـلاج النحافـة + طــرق طـبيعية لزيـادة الـوزن

17/02/2018, 05:08 PM


  حبــوب بيراكـتين وسيبـروفيتا لعـلاج النحافـة + طــرق طـبيعية لزيـادة الـوزن - منتديات عروس


 


حبــوب بيراكـتين periactin وسيبـروفيتا Cypro-Vita  لعـلاج النحافـة + طــرق طـبيعية لزيـادة الـوزن






السلاااام عليكم ورحمة الله وبركاته


سبحان الله على قد الناس الي تدور النحافة وتخفيف الوزن، نلقى ناس تبغى تسمن وتحاول بكل أنواع الطرق انها تسمن و تزيد وزنها.


تناولنا من قبل مواضيع عن تخفيف الوزن والرشاقة ومواضيع أخرى عن طرق سليمة و صحيحة لزيادة الوزن،  ولكن اليوم موضوعنا عن طرق وأدوية زيااادة الوزن وعلاج النحافة.  

موضوع مشابه : كيــف تســمن وتكتســب الــوزن بســرعة 






عــلاج الــنحافة بالأدويــة


كثير ناس تفضل انها تاخذ حبوب او ادويه معينة لزيادة الوزن، و ممكن نذكرلكم بعض الحبوب الي نصح فيها الأطباء. 


حبينا نقول شغله بالأول، في منتديات كثيرة تلقون البنات يحكون عن حبوب اسمها سيرو اراكتين، ولكن في الحقيقة اننا بحثنا عنها ومالقينا عنها معلومات من مصادر موثوقة، عشان كذا جبنالكم الأدوية الي تحدث عنها الأطباء.


  • حبوب برياكتين ، وهي في الأصل مضاد هستاميني للحساسيه ومن اثاره الجانبيه فتح الشهيه، وكما يشير الدكتور محمد أبو شرار، لا يوجد حرج من اخذه ولكن لمدة كورس واحد مع ضرورة استشاره طبيب مختص في حال عدم تحسن الشهيه للوقوف على أسباب فقدان الشهيه وعلاجها.
  • حبوب سيبروفيتا، وهو أيضا مضاد هستاميني للحساسيه، حيث يحتوي على  سيبروهيبتادين و فيتامينات ( أ , د , ب 1 ) .و السيبروهيبتادين من مضادات الهيستامين و له استخدام لتحفيز الشهية وبالتالي زيادة الوزن.  وتوضح الدكتورة ايناس القدومي ان حبوب سيبروفيتا بشكل عام هي ليست مضرة و لكن لا ينصح بالإستخدام المطول لها، خاصة دون استشارة الطبيب، إذ ان لهذه الحبوب العديد من الأثار الجانبية مثل ( النعاس و الدوار ). كما يجب مراجعة الطبيب لمعرفة سبب النحافة و إجراء الفحوصات الازمة و محاولة معالجة السبب قبل اللجوء للأدوية .



ومن ناحية أخرى، وبعيداً عن الأدوية، ينصح الكثير من الأطباء بالابتعاد عن الأدوية والحبوب والكيماويات، ويفضلون وصف طرق طبيعية لمرضاهم الذين يشكون من نقص الوزن لمساعدتهم على علاج النحافة.




عــلاج النــحافة بطرق طبيعــية 



حبــوب بيراكـتين وسيبـروفيتا لعـلاج النحافـة + طــرق طـبيعية لزيـادة الـوزن - منتديات عروس





  • تشير أخصائية التغذية جيدا جاسر، بأن الطريقه الصحيحة والسليمة لزيادة الوزن هي من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسه التمارين الرياضيه التي تساعد على زياده الكتله العضليه. اما أخصائية التغذية روعة اسليم، فتقول أن الطعام يجب أن يشمل على المجموعات الغذائية الخمسة بكميات كافية يومياً وهي اللحوم، النشويات، الحليب ومنتجاته، الفاكهة، الخضار. كما انه من الضروري التركيز على الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية لزيادة الوزن بشكل صحي، كتناول كوب من عصير الفاكهة الطازج بدل حبة فاكهة، والميلك شيك أو حليب مع العسل، وكذلك الفاكهة المجففة، والتمر والمكسرات والقشطة والدبس والحلاوة الطحينية. ثالثاً ينصح بعمل رياضة معتدلة لتحسين الشهية وبناء العضل مع الحرص على تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات قبلها ووجبة غنية بالبروتين بعدها.
  • تناول مقدار كأس من أعلى النموذج

  • منقوع الحلبة المغلية والمحلاة بالعسل، ثلاث مرات في اليوم وممارسة الرياضة الصباحية
  • البيض، فهو أحد أهم مصادر البروتين الغذائي. ويحتوي البيض على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين A ،D  و  E وبسبب هذه المزايا الرائعة، يعتبر البيض من أفضل الأطعمة عندما يتعلق الأمر باكتساب الوزن. ومن أفضل الطرق لتناول البيض لزيادة الوزن هو تناوله بعمل عجة البيض.
  • اللبن بنكهة الفواكه الذي يباع في الأسواق، وهذا لأنه يحتوي على كميات كبيرة من السكريات.
  • الحليب كامل الدسم أيضا فيه الكثير من السعرات الحرارية.
  • البطاطا المهروسة وذلك لاحتوائها على كميات عاليه من السعرات الحرارية.
  • الشوربة الكريمية، مثل شوربة كريمة الفطر او شوربة الدجاج.
  • الشوكولاته والحلويات بشكل عام، فه تحتوي على كميات مرتفعه من السكريات والسعرات الحرارية التي تسبب زيادة الوزن مع الوقت.
  • العسل والتمر، تناول العسل والتمر بكثرة يساعد في زيادة الوزن وذلك لان كلاهما غني بالسكريات. ويمكنك تناولها معاً الى جانب الجوز واللوز والزبيب.
  • عصير الفاكهة الطبيعية المحلاة بالسكر او العسل الطبيعي.

ومن الطرق الأخرى:




وننقل لكم من موقع ويب طب، طريقة تحضير الكوكتيل لزيادة الوزن :


اخلط المكونات الاتية للحصول على كوكتيل صحي عالي بالسعرات والمغذيات:


  • كوب حليب كامل الدسم او كوب حليب جوز الهند
  • 3 موزات
  • 6 حبات فراولة
  • 3 ملاعق عسل
  • حفنة  من المكسرات
  • او عمل كوكتيل بالمانجا والافوكادو.


توصيات ووصفات لزيادة الوزن الصحية


من أجل البدء في عملية زيادة الوزن وبشكل صحي، يجب عليك اتباع القواعد التالية:


  • ابدأ بالقليل واعمل على زيادة كميات سعراتك الحرارية اليومية بالتدريج، ابدا بزيادة 500 سعرة حرارية يوميا لمدة اسبوع ثم اعمل على زيادة هذه إلى 1000 سعرة حرارية باليوم.
  • احرص على تناول الطعام حال شعورك بالجوع ولا تؤجل تناول الوجبة، لأن تاجيلها قد يجعل الشعور بالجوع يزول.
  • تناول الطعام كل ثلاث ساعات (ثلاث وجبات رئيسية و 2-3 وجبات خفيفة)، للحفاظ على الشعور المستمر بالشبع.
  • حاول استهلاك سعرات حرارية يومياً لأكثر من المعدل الذي تحرقه، من خلال التركيز على الاغذية الصحية العالية بالسعرات الحرارية، مثل:
    • الحليب كامل الدسم.
    • كوب من العصير الطازج.
    • الكوكتيل المخلوط بالحليب والفواكه.
    • زبدة الفول السوداني، المربى، العسل.
  • ركز على تناول حصص عالية من الكربوهيدرات، مثل: الارز، الخبز، البطاطا، المعكرونة والحبوب الكاملة.
  • ركز على مصادر البروتين المنوعة والقليلة بالدهون، مثل: اللحوم، الدواجن، الاسماك والبقوليات.
  • من المهم التوقف عند الشعور بالشبع وعدم تناول الطعام بالقوة، لأن الجسم يعرف حدوده.
  • تناول الاطعمة الغنية بالدهون المفيدة والصحية غير المشبعة، مثل: الزيت، البذور، المكسرات، الحمص، الطحينة، القشدة الحامضة، الافوكادو.
  • ابتعد عن الوجبات السريعة والاطعمة عالية السعرات والفقيرة بالقيم الغذائية، مثل: المشروبات الغازية والكعك. ويمكنك تناول قطعة حلوى واحدة يومياً.
  •  استخدم معدات الطعام أكبر حجماً مما كنت تستخدمه سابقاً، فهذا تلقائياً سيجعلك تحاول أن تنهي صحنك.
  •  تذكر العين تاكل قبل الفم، لذا حاول جعل قائمة طعامك اليومية تتضمن وجباتك المفضلة، وقدمها بمنظر جذاب مع إضافة فواتح الشهية من بهارات وتوابل.
  • حاول تجنب تناول ما قد يملأ المعدة قبل الوجبة، مثل شرب المياه او اي سوائل، وحاول تجنب تناول السلطات مع الوجبة.
  • قد يساعدك اضافة نشاط بدني هوائي خفيف، في فتح شهيتك وزيادة نسبة كتلة العضل لديك، ويوصى بممارسة التمارين الرياضية التي تركز على بناء العضلات وبالتالي زيادة الوزن.
  • في النهاية ان لم يكن هناك خيار اخر، عندها يمكنك تجربة الاضافات الاصطناعية مثل مساحيق البروتين، المحاليل والبدائل الغذائية الاخرى.









*************


مواضيع أخرى: 


كيــف تســمن وتكتســب الــوزن بســرعة 
نمــاااذج وجبـات ريجـيم مع السعراااات الـحرارية 
ريـجيم الــعنب بالتفصيل مع النصـائح والتــحذيرات  
افــضل طــرق ووصفــات لتنــظيف الــبطن 
هل بـذر البـطيخ والفصـفص وحـب دوار الشـمس يزيـد الـوزن ؟ 
نصاااائح للتخــلص من الــــكرش ودهون البــطن مع اخصـائية الـتغـذية نـغم طـنوس 
الفوائـــد الـرااائــعة لجهــاز الغــزال الطــائر 
هـل الـدرااااجة تـصغّر أم تكبّـــر الأرداف ؟؟ تعـــرّف معنااا على الإجابـــة  
جهاز الأوبتيكال اوربتراك (دراجة المشي الثابتة) لـحرق دهووون الفـخذين  
عصـيرالصبار للتخلــص من الـسموم والـوزن الزائد  
حقيقـة استـخدام الـفيكس للـتخسيس  
الحــل الأمثل لــسد الـشهية والــشعور بالشبـــع مع د/ أحمـد ديـاب  
خلطة الـشاي الأخــضر مع الـزنجبيل والـكمون
 أطعمــة طبيــعية لـزيادة حجــم الصدر + تمـارين لـتكبير الــصدر 
لااايفوتك هناا مشرووب الأنوووثة + الأغــذية الاستروجيــنية لزيـااادة أنوثتـك
وصـفاااات وكـريمااات تـفتـيح الـمناطق الـحساااسة من الـداخل 
تجاااارب خلطـاااات سـودو كـريم لـتفتيح الـمنطقة الـحساسة 
ماتريــد معرفته عن اللــيزر للــتقشير وإزالة الـتصبّغات الجلـدية وتفتيح الــبشرة   
د/ طـلال الـميحسن: تــفتيح منطقــة الإبــط  
أفــضل انوااااااع مــزيلااات الــعرق + نــصيحة صــغيرة
طـرق تنــظيف الــشعر مـن الــمنطقة الــحسااااسة 
أطعمــة طبيــعية لـزيادة حجــم الصدر + تمـارين لـتكبير الــصدر  
 وصـفاااات وكـريمااات تـفتـيح الـمناطق الـحساااسة من الـداخل 





***************












من مواضيعي




« كيــف تســمن وتكتســب الــوزن بســرعة | ريجــيم النقــاط (Weight Watcher) وطريقــة حساب نقــاط الأطــعمة »

يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 
أدوات الموضوع


مواضيع مشابهة
الموضوع المنتدى
أنـــواع حبــوب 21st Century الصحة و الطب
هل حبوب الجـنسنج تـزيد الـوزن فــعلاً؟ الصحة و الطب
5 أسباب لا تسمح لك بفقدان الـوزن الزائـد التغذية السليمة و الرياضة
// حبــوب ياسميـــن // إستفسارات النساء و الحمل و الولادة
حبــوب duphaston شمالــه ؟! النساء و الحمل و الولادة

الساعة الآن +3: 09:08 AM.

 اتصل بنا - اعلن معنا - سياسة الخصوصية

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141