السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اسعد الله ايآمكم بالصحه والعافيه والمسره


غالياتي..




انطلقت صفحة الـ Instagram



بعنوان " يوميات حميتنا "







الصفحه تم انشاءه للناس اللي ارادتهم 0% و 100%



طبعا لجل اللي ارادتهم عاليه يأثرون على اللي ارادتهم متدنيه



تم أنشآء الصفحه ليصطحبك من عالم السمنه الى عالم الرشاقة
فقط نريد مشاركة وتفاعل






مدة التحفيز والمشاركه 4 شهور بآذن المولى


شروط الانضمام ومعلومات القروب :



1-المشاركة اليوميه بوجباتك و الدخول في القروب بنية التغيير من نفسك ومن عاداتك السابقه
و ترسمين في مخيلتك خطط تدريجيه



2-التعريف بنفسك للمشتركين + وزنك الحالي + الطول + هدف



3-الجديه والالتزام بنظام حمية مريح لك نفسيا فليس من الشروط ان تتبعين حمية قاسيه


4-سيكون هناك قياس للوزن مرتين بالشهر ( يوم 15 و 30 بالتاريخ الهجري ) لجميع المشتركين
لاخذ بالحسبان نسبة خسارتك

5-عدم البخل علينا بمعلومات قيمة في عالم الدايت والصحه
6-يجب ( ضروري ) ان يكون لدى المشتركه ميزان حتى تقوم بتصوير الميزان
ولا نقبل بكتابة فقط ( صوره واضحه للميزان)


مع ملاحظه في حال عدم تطبيق الشروط سيتم استبعادك من المشاركه بدون سابق انذار

كما انه سيتم تنضيم مسابقات اسبوعيه وشهريه لاصحاب الاوزان المتقاربه






اليكم خطة الرحيم :



1









للمسابقة الاسبوعيه ولن يكون هناك مسابقتين في نفس الوقت



بمعنى انه ستكون هناك مسابقة واحده فقط اما بين ( عضوتين او ثلاث او اربع حسب تقارب الوزن )
وكل اسبوع سيتم اختيار الفائز


2








المسابقة الشهرية يمنح هذا اللقب لاكثر وحده خسرت من كتلة جسمها


تختلف حسب كتلة الجسم
ويمنح كل يوم 30




3







المسابقة النهائية ستكون لاول شخص حقق هدفه + خسر من كتلة جسمه اكبر عدد ممكن
ستكون هنا تغطية شامله عن اهم الاحداث









الصفحه في الانستقرام rageem_tahani_




اتمنى المشاركة والله اني متحمسه له ..


]