التغذية السليمة و الرياضة ركن خاص بالتغذية السليمة و الحمية و الرجيم و الرياضة الصحية .

بدايتي للرجيم

06/01/2015, 02:56 PM


هلا بنات شحالكم انا جديده بالمنتدى وسجلت فيف لانه حمسني ان ابدا الرجيم و رجيمي ان اخفف اكل وما اكل بعد الساعة 6وامشي باليوم ساعة وان شاء الله ببدا بالقفز على الحبل وصارلي 6 ايام وحسيت بفرق كبير وان نفسي للاكل قلت ونقص 2 كيلو
وزني الحالي 81.6 والطول 168
الهدف 75
وان شاء الله بالعزيمة والاصرار كل شي بيكون سهل



من مواضيعي



صورة أشواك ورد الرمزية
08/01/2015, 09:01 AM
الله يوفقج ونسمع اخبار حلوه



من مواضيعي

صورة مجروحة الكيان الرمزية
08/01/2015, 08:24 PM
مرحبآ فيك ..

انا كمان جديده وعلي فكره انا صار لي كم يوم بنفس نظامك تقريبآ واسمه الصيام العكسي طبعآ عجبني حيل وانا اتوقف من الساعه 7

طبعآ نصيحتي لك اول شى علي الريق كآس كمون مع ليمون ..

واخر شى قبل النوم كأس حليب خالي الدسم ..

ولاتنسين لتر الي لترين مآء يوميآ ..

انا اكيد راح اشجعككك لو تحبي وراح اكون معاك ,,

وبالتوفيق وربي يحقق ماتتمنيه



من مواضيعي

09/01/2015, 09:27 PM
مرحبا فيكم ويسلمو على الردود وان شاء الله ربي يوفقنا
صارلي اسبوع وشوي وحاسه في اختلاف بسيط في بطني ونشاطي لان خفيت اكل كثير ومارست المشي و انشاء بنوع برياضة عشان تخف بطني ولو عندكم خلطات عشان تنحيف البطن والايدين ممكن تفيدوني



من مواضيعي


« التبادل العلمي والمعرفي في المجال الرياضي | يومياتي مع ريجيم المكسرات (أنامل) »

يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 
أدوات الموضوع


مواضيع مشابهة
الموضوع المنتدى
خلطات سريعة التحضر للرجيم- خلطات للرجيم وسد الشهيه - التغذية السليمة و الرياضة
بدايتي من السكرابز والتصميم سماء الإبداع
|:| 4 صور من تصويري .. بدايتي معكمـ |:| ركن التصوير الفوتوغرافي والصور
بدايتي معاكم الاستقبال
بدايتي نحو الأمل مجلس بنات عروس الثقافي

الساعة الآن +3: 07:55 AM.

 اتصل بنا - اعلن معنا - سياسة الخصوصية

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141