الصحة و الطب ركن يختص بالصحة و العلاج و الوقاية و يضم المكتبة الطبية.

Like Tree1Likes
  • 1 Post By دلين

فوائد اللوز في التنحيف

22/10/2014, 11:37 PM






أظهرت دراسة حديثة تقول بأن تناول
اللوز بشكل يومي ومنتظم يساهم بخسارة ملحوظة للوزن ، كما تحسّن كبير في مستوى الدهون الجيّدة في الدم فتركيبة
اللوز غنيّة
بالفيتامين بي و الزنك ، ما يساعد في السيطرة على الشهيّة وتخفيف الرغبة بتناول السكريات.

[B]طرق تساعد في خسارة الوزن بفضل اللوز
تناول حفنة من اللوز كبديل للوجبة الخفيفة : استبدال النقرشات اليوميّة الغنيّة بالسعرات الحراريّة ما بين الوجبات بحفنة من اللوز، فهي لا تحتوي على الكثير من السعرات الحراريّة، كما أنّها غنيّة بالألياف ما سيساعد على الشعور بالشبع لوقت أطول.

إضافة اللوز إلى وجبة الفطور : لا شيء أفضل من بدء النهار بكمية من حبوب اللوز، فهي تحتوي على البروتينات التي تمدّكِ بالطاقة اللازمة وتبعد عنكِ احتمال الإفراط بتناول الطعام.
برش القليل من اللوز فوق حبوب الإفطار : برش القليل من اللوز فوقها لإضافة لذيذة يساعد على التخلّص من تلك الكيلوغرامات الزائدة.



من مواضيعي



صورة ماذا اقول الرمزية
23/10/2014, 12:15 AM
مشكورة عزيزتي على نقل الموضوع
والرجاء عدم إضافة روابط لمنتديات أخرى مع الشكر
كي لا تتعرض مواضيعك للحذف



من مواضيعي




فلسطيني انا اسمي فلسطيني
نقشت اسمي على كل الميادين
أمير فلسطين
صورة هـايدي الرمزية
23/10/2014, 04:22 PM
شكرا لك
جزاك الله خيرا



من مواضيعي

صورة فقط إنتظار الرمزية
06/12/2014, 04:00 AM
جزاك الله خيرا عزيزتي



من مواضيعي


« حملة التوعية ضد سرطان الثدي: الحَيَآةُ لكِ فَلا تَتْركِيهَآ..~ | قبسات من الإعجاز الطبي في القرآن الكريم »

يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 
أدوات الموضوع ابحث بهذا الموضوع
ابحث بهذا الموضوع:

بحث متقدم


مواضيع مشابهة
الموضوع المنتدى
فوائد زيت اللوز الحلو و زيت اللوز المر ركن العناية بالبشرة والجسم
ماهي فوائد زيت اللوز المر و الحلو استفسارات العناية بالبشرة والجسم
فوائد زيت اللوز استفسارات العناية بالبشرة والجسم

الساعة الآن +3: 11:21 AM.

 اتصل بنا - اعلن معنا - سياسة الخصوصية

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141