الصحة و الطب ركن يختص بالصحة و العلاج و الوقاية و يضم المكتبة الطبية.

Like Tree1Likes
  • 1 Post By زهرة بين الاشواك

صورة زهرة بين الاشواك الرمزية

الوجبات السريعة خطر يهدد حياتك ..

11/09/2014, 10:14 PM




أشارت بعض الإحصائيات التى نُشرت في مجلة الكلية الأمريكية للتغذية أن واحد من كل أربعة أفراد بالغين يتناول الوجبات السريعة. كما أشارت أن تناول الوجبات السريعة بمعدل أكثر من اللازم يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية مثل البدانة، سوء التغذية، أمراض القلب، السكر والسكتة الدماغية لذا ينصح بالحد من تناول هذه الوجبات لتجنب هذه المشاكل الصحية.
إرتفاع مخاطر الإصابة بالسمنة المفرطة

تحتوي الوجبات السريعة على سعرات حرارية عالية وكميات كبيرة من الدهون مما يؤدّي إلى إزدياد الوزن بمعدل سريع وإرتفاع نسبة الكوليسترول بالدم الذى يؤدي إلى تصلب الشرايين، إرتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية.
إرتفاع مخاطر سوء التغذية

أظهرت بعض الدراسات التى نشرت في مجلة الجمعية الأمريكية للتغذية أن أغلب الأطفال والبالغين الذين اعتادوا على تناول الوجبات السريعة بشكل متكرر لديهم نقص في الفيتامين A، الفيتامين C وبعض المعادن الهامة التي تفتقدها تلك الوجبات. وعند الأطفال تصل مخاطر الوجبات السريعة إلى خلل بالحركة الطبيعية للأمعاء يؤدي إلى إمساك، نقص في المناعة، ومشاكل في عملية الإمتصاص.
إرتفاع مخاطر الإصابة بمرض السكر

تناول الوجبات السريعة أكثر من مرتين أسبوعياً يزيد من مخاطر الإصابة بمرض السكر حيث تزداد مقاومة الجسم للأنسولين.كما ترتبط المشروبات الغازية المحلاة بداء السكر من النوع الثاني وأمراض القلب.
نصائح للتقليل من مخاطر الوجبات السريعة

توصي جمعية القلب الأمريكية بإختيار المطاعم التي تقدم السلطات ضمن لائحة الطعام. كما أن الطعام المشوي أفضل صحياً من المقلي، وقدر المستطاع يفضل تجنب البطاطس المقلية وإستبدال المياه الغازية بالعصائر أو الفاكهة.


يجب زيادة الوعي الصحي عند الأطفال والمراهقين بمخاطر التناول المفرط للوجبات السريعة.



من مواضيعي



11/09/2014, 11:25 PM
ربي يسعدك ومشكوره حبيبتي عالمعلومات المفيده جداً جداً جداً
تقبلي مرووري ي عسسسسسل



من مواضيعي

صورة زهرة بين الاشواك الرمزية
12/09/2014, 03:08 PM
مرورك الاروع همومه وان شاء الله الكل يستفيد



من مواضيعي

صورة هـايدي الرمزية
12/09/2014, 05:39 PM
شكرا لتنبيهك
والمعلومات المفيده

جزاك الله خيرا



من مواضيعي

صورة زهرة بين الاشواك الرمزية
12/09/2014, 05:58 PM
اسعدنى مرورك اختى هايدى وشكرا لكى



من مواضيعي

صورة وتيـــني الرمزية
15/09/2014, 08:48 AM
السلام عليكم
جزاج الله الف خير وما قصرتي



من مواضيعي

صورة زهرة بين الاشواك الرمزية
15/09/2014, 05:51 PM
وفيكى بارك الله اختى الحبيبة



من مواضيعي

25/09/2014, 08:35 PM

جزاك الله خيرا



من مواضيعي

صورة زهرة بين الاشواك الرمزية
25/02/2015, 07:43 PM
تسلمى



من مواضيعي


« برنامج لحساب تناسب طولك مع وزنك... لكي سيدتي | مساعدة بلييييييييييييييييييييز »

يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 
أدوات الموضوع ابحث بهذا الموضوع
ابحث بهذا الموضوع:

بحث متقدم


مواضيع مشابهة
الموضوع المنتدى
الوجبات السريعة التغذية السليمة و الرياضة
كم كالوري في الوجبات السريعة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ التغذية السليمة و الرياضة
الوجبات السريعة تقتل أطفالنا التربية والطفل
اضرار الوجبات السريعة التغذية السليمة و الرياضة
كيف تؤثر الوجبات السريعة على أطفالنا؟ التربية والطفل

الساعة الآن +3: 12:38 AM.

 اتصل بنا - اعلن معنا - سياسة الخصوصية

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141