التغذية السليمة و الرياضة ركن خاص بالتغذية السليمة و الحمية و الرجيم و الرياضة الصحية .

Like Tree44Likes

صورة سحابه أمل الرمزية

Healthy Life . حملة حياة صحية

07/08/2014, 12:55 AM


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

طبعا هذا أول موضوع لي في هالقسسسم



الكل منا يحلم بأن يعيش حياة صحية ولكن أكثرنا يتردد ويتكاسل .. ويجد الصعوبة في تحقيق هدفه .. اليوم قررت نفتح هذه الحملة هدفها نحاول نغير عاداتنا الغذائية اللي أكثرها مشبع بالدهون والوجبات السريعه..


الكثير مننا لم يطلع على الجانب المشرق من التغذية الصحية .. وأنه في حال تحسيننا لنوع الأغذية التي نستهلكها


1- سوف تتحسن نفسياتنا لان هنالك دراسة أسبانية تشير أن 51% من مستهلكي الأغذية السريعه يصابون بالكآبة..

2- وكلنا يعلم بأن الأكل يؤثر على شعرنا وأجسامنا ..

3- التغذية السليمة تقينا من الكثير من الأمراض




طبعا الكل منا يعرف القبة الغذائية ( الهرم الغذائي ) بس قليل منا من يطبقه في حياته..

















هذه الحملة ستسمر بأستمرار مشتركاتها بإذن الله ولكن مبدئيا سوف نستمر لمدة شهر


شروط الحملة :


1- الالتزام بالقراءة القرآن والأذكار

2- أن تكتب العضوة أهدافها الشخصية التي تحاول الوصول لها بإذن الله

3-- أن تكتب العضوة يومياتها ويفضل إضافة الصور ( ليس شرط )
على سبيل المثال ما أكلت ؟ الرياضة التي تتبعها ؟ هل شعرت بالفرق بعد التزامها بالغذاء الصحي ؟

4- يحق للجميع المشاركة

5- الالتزام مهم جدا لانه هو السبيل لتشجيع العضوات ، وفي حال تغيب 4 أيام بدون سبب أو عذر تلغى العضوة من الحملة تلقائيا ...

6- عدد العضوات المشاركات من 6- 10 عضوات




راح تكون مدة الحملة شهراً كملا وينتهي التسجيل 15 - 8 - 2014



وتبدأ كتابه اليوميات تاريخ 16 - 8- 2014



أبغي حماااس

العضوات المشاركات :



1- سحابه أمل
2-
3-
4-
5-
6-
7-
8-
9-
10-




في انتظاركم



من مواضيعي



صورة إينـانا الرمزية
07/08/2014, 01:11 AM

واااااو .. حملة ولا اروع الصرآحة ورح ابدأ معاكي والتزم ان شاء الله ..
نحتاج كثير نغير عاداتنا الغذائية الغلط ونبدأ صح من أجل اجسامنا وصحتنا وجمالنا كمان

انا بدخل باكل الفواكهه والجرين جووس والديتوكس كله ان شاء الله

موضوعك روعه واشجعك عليه يستحق التقييم والايك الفايف ستارز




من مواضيعي

تابعيني ع الانستغرآم inanna_beauty


صورة سحابه أمل الرمزية
07/08/2014, 01:19 AM

واااااو .. حملة ولا اروع الصرآحة ورح ابدأ معاكي والتزم ان شاء الله ..
نحتاج كثير نغير عاداتنا الغذائية الغلط ونبدأ صح من أجل اجسامنا وصحتنا وجمالنا كمان

انا بدخل باكل الفواكهه والجرين جووس والديتوكس كله ان شاء الله

موضوعك روعه واشجعك عليه يستحق التقييم والايك الفايف ستارز

إينانا مبدعة المنتدى ...

أنا بعد بدخل الحليب اللي ما اشربه بالاسابيع


1- سحابه أمل
2- إينانا
3-
4-
5-
6-
7-
8-
9-
10-




من مواضيعي

صورة إينـانا الرمزية
07/08/2014, 01:37 AM

ذكرتيني بالحليب بجد ما اشربه ابداً ابداً مشكله رح ادخله انا كمان ..




من مواضيعي

????? ??? likes this.
تابعيني ع الانستغرآم inanna_beauty


صورة yma a7tajk الرمزية
07/08/2014, 01:41 AM
ماشاء الله موضوع رايق
أحيك سحابة
كنت اتكلم اليوم عن الأكلات الصحية
حلو نكون نمشي ع غذاء صحي
بس كيف راح تكون الحملة كل وحدة ع هواها
الوجبات وكذا كيف نحددها
وشكرا
أنا أفكر ادخل معاكم ولا لا



من مواضيعي

????? ??? likes this.
أحبك أحبك يالله/
ربِ اشرح لي صدري ويسر لي أمري ..~

مدونتـي شرفوني

بسمة أمل (:

صورة سحابه أمل الرمزية
07/08/2014, 01:47 AM
ماشاء الله موضوع رايق
أحيك سحابة
كنت اتكلم اليوم عن الأكلات الصحية
حلو نكون نمشي ع غذاء صحي
بس كيف راح تكون الحملة كل وحدة ع هواها
الوجبات وكذا كيف نحددها
وشكرا
أنا أفكر ادخل معاكم ولا لا


شوفوا مين منورني

ايوة كل وحدة تاكل اللي تبيه من اكل صحي ..هو مش رجيم بس اكلج خليه صحي أكثر
اتمنى انج تدخلييييين لانج بزيدينا طااقة وحماس



من مواضيعي

صورة لچين الرمزية
07/08/2014, 01:57 AM
ما أجملها حملة غاليتي سحابة أمل
وبإذن الرحمن سوف احاول جاهدة المشاركة
ولكي تحياتي علي موضوعك الاكثر من متميز
حفظك الله دائما




من مواضيعي

????? ??? likes this.
[POEM="type=0 bkcolor=#FF66CC color=#330000 font="bold medium Arial, Helvetica, sans-serif""][/POEM]
صورة سحابه أمل الرمزية
07/08/2014, 02:02 AM
ما أجملها حملة غاليتي سحابة أمل
وبإذن الرحمن سوف احاول جاهدة المشاركة
ولكي تحياتي علي موضوعك الاكثر من متميز
حفظك الله دائما

[/FONT]

منورة أختي لجين .. وحياك في الحملة .. متى ما رغبتي اكدي لي لكي أضيف أسمج في الحملة



من مواضيعي

صورة سحابه أمل الرمزية
07/08/2014, 02:33 AM
1- - سحابه أمل
2- إينانا
3- لجين
4-
5-
6-
7-
8-
9-
10-




من مواضيعي

صورة دنيا الالم الرمزية
07/08/2014, 03:16 AM
ماشاء اللــه تباركـ اللــه يـ سحــابه

موضوع يجنن ونظيــــــف و نحتــاجه كلنا كبار وصغار.

انـا دخلت اقراه و بإذن اللـه كل مـا دخلت ادخل واقرأ كل كلامكـم وافكاركم.

طبعًا مـاحكون مشاركــه لأن عاداتي الغذائيه غلط في غلط

رغم اني تعبانه جسديًا والمفروض اهتم !!

أحيان اجلس يوم كـامل مااكل اي شي يوم وليله

يعني اربع وعشرين ســاعه

وبس اشرب كافي !!

كوب وراء كوب

واحيان الحـمدلله اكل وجبتين!

وصح كلامك واللــه نوعية الأكل تجيب الإكتئاب

انا قبل مـ افتح اللاب بكيت يمكن ساعه كامله وبعدين قلت خليني ادخل واغير جوي

ولسى مااكلت إلا فطور الصباح لبنه مع عسل.

ودي اشارككم واهتم بصحتي لكن احس شي يمنعني

عمومًا متــابعه لكم و احيي المشتركات ( اينانا و لجين ) وطبعــًا إنتِ

و إن شاء الله كل العضوات والزائرات يستفيدوا من هالموضوع الرائــــــع واللي كلنا نحتاجه.

شكرًا لكـ يـ احلى سحــابة أمل وبالتوفيق لكـم



من مواضيعي

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

« بداية خسارة الوزن | ديفيديات تمارين كيم كارديشيان لنحت وشد الجسم »

يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 
أدوات الموضوع


مواضيع مشابهة
الموضوع المنتدى
فيلم الكوميديا والمغامرة حياة حشرة || A Bug's Life مترجم + مدبلج مكتبة أفلام الكرتون
يوميات حملة " البرنامج الصحي " | HEALTHY PROGRAM إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة
بدء التسجيل في حملة البرنامج الصحي Here With FINDY | Healthy Program التغذية السليمة و الرياضة
حملة :: نحو حياة أفضل مع ذكر الله قضايا دينية
حياة زوجية سعيدة تساوي حياة صحية طويلة الشؤون الأسرية و الإجتماعية و أخبار الأعضاء و مناسباتهم

الساعة الآن +3: 11:32 PM.

 اتصل بنا - اعلن معنا - سياسة الخصوصية

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141