التغذية السليمة و الرياضة ركن خاص بالتغذية السليمة و الحمية و الرجيم و الرياضة الصحية .

جروب للتنحيف برجيم اللقيمات

21/05/2014, 03:48 AM


مرحبا بكل اللي يقرون الموضوع ده حين انا طبعا سمينه وعلي حاله ابي للي يبون ينحفون يشتركون معي في رجيم اللقيمات ابي اتنين بس الزياده كويسه يعني خمسه بس من ما اشوف اتنين يقولون معاكي انا راح اكتب بس هاه لاتقولين لي معام وتنسين اوكي بلييز كل يوم تتدخلين وتكتبين شنو عملت كل هذا راح اكتبه وما راح اخلي مجال للسؤال بس لين اشوف ردودكم



من مواضيعي



صورة عزتي بذاتي الرمزية
21/05/2014, 05:19 AM
مرحباااااا اختي
موضوع وفكره حلوه نحمس بعض
انا بشترك معك بس ماعرفت رجيم اللقيمات يعني وش
ممكن توضيح ؟؟
انا افكر اعمل نظام الدكتور حسين دشتي
وابي من يشارك معي
سبقتيني بطرح لكن فهميني وش فكرة رجيمك



من مواضيعي

21/05/2014, 08:29 AM
مراحب
رجيم اللقيمات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



من مواضيعي

22/05/2014, 02:11 AM
مرحباااااا اختي
موضوع وفكره حلوه نحمس بعض
انا بشترك معك بس ماعرفت رجيم اللقيمات يعني وش
ممكن توضيح ؟؟
انا افكر اعمل نظام الدكتور حسين دشتي
وابي من يشارك معي
سبقتيني بطرح لكن فهميني وش فكرة رجيمك
ايوه هو تاكلين الي تبيه يعني 7 لقمات في كل وجبه او عشره ويعمل علي تصغير النعده مما يؤدي الي انقاص الوزن هو ويجب ان يكون هناك سناكس بعد الوجبه بساعتين مثل مربعين شكلاته او كوب فشار او فاكهه الخ ولكن شئ صغير ومحترم يتم فعل ذلك حتي الوجبه الرئيسيه وهكذا تنقص الشحوم لا العضلات ويمكن يكون النزول بطئ مثل كيلو في الاسبوع ولكنني اعدك انكي لن ترجعيه بسهوله واتحداك اذا ترهل جسدك تمترس الرياضه لمده نصف ساعه وهذا اقل شئ يجب النوم بعد السناك بساعتين واي سؤال حاضره



من مواضيعي

22/05/2014, 02:12 AM
مراحب
رجيم اللقيمات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هلا حبيبه شرحت الموضوع



من مواضيعي

صورة عزتي بذاتي الرمزية
22/05/2014, 07:14 AM
ماعتقد ينفع هذا الرجيم في بدايه الاوزان ثقيله
المفروض بعد مانقطع شوط من الرجيمات ورياضه
ندخل في هذا المرحله تخفيف الاكل وناكل وجبات سناكس ع قولك
شوكولاا وفشار
طيب وش المسموح والممنوع فيه ؟!



من مواضيعي

23/05/2014, 02:48 PM
ماعتقد ينفع هذا الرجيم في بدايه الاوزان ثقيله
المفروض بعد مانقطع شوط من الرجيمات ورياضه
ندخل في هذا المرحله تخفيف الاكل وناكل وجبات سناكس ع قولك
شوكولاا وفشار
طيب وش المسموح والممنوع فيه ؟!
لا بالعكس ينفع بس يعني الاوزان الثقيله لازم لها تزويد اللقيمات ثم تقليلها مع مرور الوقت



من مواضيعي

صورة عزتي بذاتي الرمزية
24/05/2014, 05:57 AM
ماقتنعت برجيم ههههههههه

الله يوفقك يالغلا



من مواضيعي

24/05/2014, 09:50 PM
انا مجربة في رمضان السحور مافي الا اذن الاذن الفجر قبل اذن بساعه قد اجاهزتي كاس فيه الليمون يقطع حلقات وكمون ملعقة صغيرة مطحون يقول مؤ اذن الله اكبر على طول بشربها بس ابي منكم دعوتي لي وجميع المسلمين ومسلمات



من مواضيعي

24/05/2014, 09:53 PM
رجيمات موحلو تسوينه في شهر ثاني تقولون نيحف مالها دعي رجيم خبز بر جبن ابيض حامض مع سلطه مقطع وبس او تونه او شوربه دجاج



من مواضيعي

  • 1
  • 2

« استفسار عن شاي التنحيف | ساعدوني »

يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 
أدوات الموضوع


مواضيع مشابهة
الموضوع المنتدى
اريد تشجيعكم برجيم النقاط التغذية السليمة و الرياضة
مين تشاركني برجيم اللقيمات التغذية السليمة و الرياضة
دعوه للمنافسه برجيم مشبع إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة
ساعدوني برجيم لليرضعن ركن تغذية الحامل و المرضع

الساعة الآن +3: 07:55 AM.

 اتصل بنا - اعلن معنا - سياسة الخصوصية

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141