الصحة و الطب ركن يختص بالصحة و العلاج و الوقاية و يضم المكتبة الطبية.

Like Tree3Likes
  • 3 Post By شيخة الطائف

تناول الموز ينعش الأحلام

02/09/2013, 12:35 AM


إن كنت ممن ينسون أحلامهم عند اليقظة،
بات أمامك سبيل لتذكّرها وهو الإكثار من تناول الفيتامين (ب6).





وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن الباحثين بمجموعة
"مايو كلينيك" الأميركية للأبحاث وجدوا من خلال دراستهم الأولية
أن تناول الفيتامين "ب6" بإمكانه ليس فقط أن يعطيك القدرة
على مزيد من الاحلام الواضحة بل يساعدك أيضاً
على تذكرها في الصباح.
ومن المفترض أن نكون جميعنا يحلم ب 4 إلى 6 أحلام في الليلة
لكننا غالباً ما نشعر بصعوبة في تذكّرها، وخصوصاً بشكل كلي.
ويعتقد منذ وقت طويل أن الفيتامين "ب6" الموجود
في اللحوم والحبوب الكاملة، والخضار، والمكسرات، والموز
يساعد على تذكر الأحلام ووضوحها، لكن ذلك كان
يعتمد على النظرية وليس على دراسة دقيقة.
وفي العام 2002 أجريت دراسة صغيرة لبرهنة هذه النظرية
وشملت 12 طالباً جامعياً أُعطوا كميات متنوعة
من الفيتامين "ب6" على مدى 5 أيام.
وأخذ 4 من الطلاب 100 ملغرام من الفيتامين المذكور،
و4 أخذوا 250 ملغراماً، في حين أعطي الباقون دواء وهمياً.
وتبيّن أن الأشخاص الذين تناولوا الكميات الأعلى
من الفيتامين "ب6" ظهرت لديهم معدلات أعلى من الأحلام الواضحة.
ويعتقد العلماء أن الفيتامين هو الذي كان له هذا التأثير
لأنه يحوّل الأحماض الأمينية إلى ناقل عصبي
يدعى سيروتونين، الذي يوقظ الدماغ خلال فترة النوم
التي تكون فيها الأحلام أكثر وضوحاً.
ويلفت الباحثون إلى أن الإكثار من تناول هذا الفيتامين
من شأنه أن يحدث الأرق، ويزيد ضغط الدم، ونوبات الهلع.



من مواضيعي



صورة ❤ om aseel ❤ الرمزية
02/09/2013, 02:17 AM
[BACKGROUND="70 #666666"]موضوع جميـــل تسلمي حبيبتى ..|||~[/BACKGROUND]



من مواضيعي









02/09/2013, 12:51 PM
يعطيك العافية



من مواضيعي

04/09/2013, 03:30 AM
[BACKGROUND="70 #666666"]موضوع جميـــل تسلمي حبيبتى ..|||~[/BACKGROUND]

يسسلمو ع المرور
والله يسسلمك
ودي



من مواضيعي

04/09/2013, 03:31 AM
يعطيك العافية
الله يعاافيك



من مواضيعي

23/09/2013, 10:50 PM
سبحان الله
لم يخلق شئ عبث
وكله في محبة ابن ادم



من مواضيعي

صورة sherrykitty الرمزية
17/11/2013, 07:07 PM
جازاك الله خيرا



من مواضيعي

18/11/2013, 02:26 PM
مشكووووووووورة على الطرح الجميل يا قمر



من مواضيعي

19/11/2013, 07:35 PM

يعطيك العافيه ي عسل



من مواضيعي


« الاغذية التي تقلل العصبية | النقاط البيضاء ع الاظافر وحلها... »

يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 
أدوات الموضوع ابحث بهذا الموضوع
ابحث بهذا الموضوع:

بحث متقدم


مواضيع مشابهة
الموضوع المنتدى
عصير القصب ينعش المخ التغذية السليمة و الرياضة
رقص الزوجة ينعش الحياة الزوجية..!!!!! أفكار و خبرات
+[ ...لا تصدقــوا أن الأحلام بلا ثمن فبعض الأحلام ثمنها العمر ...!! ]+ مجلس بنات عروس الثقافي
صفات فارس الأحلام و فتاة الأحلام للشباب و البنات الشؤون الأسرية و الإجتماعية و أخبار الأعضاء و مناسباتهم
ما الفرق بين فارس الأحلام وحمااار الأحلام ..؟؟؟ مجلس بنات عروس الثقافي

الساعة الآن +3: 02:17 PM.

 اتصل بنا - اعلن معنا - سياسة الخصوصية

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141