روابط قد تهمك :
فساتين العروس | تسريحات | تنظيم الاعراس | زخرفة | عالم حواء


صفحة 6 من 94 الأولىالأولى 1234567891011121314151656 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 76 إلى 90 من 1407

الموضوع: رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 48 )) مع خسارة 8 كيلو *كوني الأجمل في العيد *

  1. #76
    عروس مبدعة الصورة الرمزية العسوولة
    تاريخ التسجيل
    04/11/2012
    الدولة
    bahrain
    المشاركات
    828

    رد: رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 48 )) مع خسارة 8 كيلو *كوني الأجمل في العيد *

    يومياتي ليوم الثلاثاء

    الافطار
    -

    الغذاء
    10 ملاعق طعام معكرونة بالخضار\4
    1 عصير طبيعي معلب 200 مل \2

    العشاء
    1 خبز اسمر\4
    2 م ط جبنة فيتا\1
    1 بيضة مقلية\3

    المجموع=14
    التوفير=4

  2. #77
    مشرفة سابقة الصورة الرمزية مغتربة سدني
    تاريخ التسجيل
    27/06/2008
    الدولة
    في ارض الله الواسعة..
    المشاركات
    14,779

    رد: رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 48 )) مع خسارة 8 كيلو *كوني الأجمل في العيد *

    ماشاء الله تبارك الله
    ملكة الرشاقة لهذا الاسبوع:
    نوسه العراقية





    مخربة الرجيم لهذا الاسبوع:
    ايرس + كل الحلا


    أفضل رياضية لهذا الأسبوع:
    نوسه العراقية
    شيري حسن






  3. #78
    مشرفة سابقة الصورة الرمزية مغتربة سدني
    تاريخ التسجيل
    27/06/2008
    الدولة
    في ارض الله الواسعة..
    المشاركات
    14,779

    رد: رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 48 )) مع خسارة 8 كيلو *كوني الأجمل في العيد *

    ماشاء الله تبارك الله
    قائمة المنافسة



    الأسبوع الاول
    (من مسابقةالعيد)
    الفئة (A) الوزن من60 - 69 كيلو
    أيرس
    الوزن السابق: 45,600
    الوزن الحالي: 45,700
    زيادة 100 غرام
    مجموع الخسارة لهذا الشهر = 0

    رانيــــــــــا
    الوزن السابق: 56
    الوزن الحالي: 56
    خسارة 0
    مجموع الخسارة لهذا الشهر =0

    حلمي للرشاقة
    الوزن السابق: 61,900
    الوزن الحالي: 61,800
    خسارة 100 غرام
    مجموع الخسارة لهذا الشهر = 100 غرام

    العسولة


    الوزن السابق: 64
    الوزن الحالي : 63,900

    خسارة 100 غرام
    مجموع الخسارة لهذا الشهر = 100 غرام

    كل الحلااا
    الوزن السابق: 66
    الوزن الحالي: 66,100
    زيادة 100 غرام
    مجموع الخسارة لهذا الشهر =0

    Lovely lolo*
    الوزن السابق:68,100
    الوزن الحالي:67,500
    خسارة 600 غرام
    مجموع الخسارة لهذا الشهر = 600 غرام

    الفئة (B) الوزن من70 - 79 كيلو
    أستثنائية
    الوزن السابق: 71,200
    الوزن الحالي: 70,200
    خسارة 1 كيلو :032:
    مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1 كيلو

    أم الزبير الشلوي >> غياب 1
    الوزن السابق: 74,500
    الوزن الحالي: 73,700
    غياب
    مجموع الخسارة لهذا الشهر = 0

    يارب اهدني
    الوزن السابق: 74,600
    الوزن الحالي: 74,100
    خسارة 500 غرام
    مجموع الخسارة لهذا الشهر = 500 غرام

    مسس وااو


    الوزن السابق: 77,500
    الوزن الحالي: 77,500

    خسارة 0
    مجموع الخسارة لهذا الشهر =0

    الفئة (C) الوزن من80 - 89 كيلو
    جنون احساسسي
    الوزن السابق: 82
    الوزن الحالي: 82
    خسارة 0 كيلو
    مجموع الخسارة لهذا الشهر =0

    جمالي مخملي
    الوزن السابق: 86
    الوزن الحالي: 86
    خسارة 0 كيلو
    مجموع الخسارة لهذا الشهر =0

    الفئة (D) الوزن من90 - 99 كيلو
    اثير اشوق
    الوزن السابق: 93


    الوزن الحالي : 92
    خسارة 1 كيلو :032:

    مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1كيلو

    منورة دايما
    الوزن السابق: 93,200
    الوزن الحالي: 92,200
    خسارة 1 كيلو :032:
    مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1 كيلو

    نوسه العراقيه
    الوزن السابق: 95
    الوزن الحالي: 93,500
    خسارة 1,500 كيلو :032:
    مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1,500 كيلو

    براطم وردية
    الوزن السابق: 94
    الوزن الحالي: 94
    خسارة 0 كيلو
    مجموع الخسارة لهذا الشهر=0
    الفئة (E) الوزن أكثر من 100 كيلو
    شيرى حسن
    الوزن السابق: 101,400
    الوزن الحالي: 100,600
    خسارة 800 غرام
    مجموع الخسارة لهذا الشهر = 800 غرام

  4. #79
    مشرفة سابقة الصورة الرمزية مغتربة سدني
    تاريخ التسجيل
    27/06/2008
    الدولة
    في ارض الله الواسعة..
    المشاركات
    14,779

    رد: رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 48 )) مع خسارة 8 كيلو *كوني الأجمل في العيد *

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Eiman alawadi مشاهدة المشاركة
    صباحح الخير


    بخبركم بنات البارحة انا تملكت وانكتب كتابي الحمدلله ، عقبالكم يارب

    وان شاء الله اكتب كل شي بالتفاصيل بعدين
    صباح النووووووووووووووووووور
    ماشاء الله تبارك الله
    الف مبروووووووووووك يا عروسة
    ربي يتمم لك على خير و يسعدك
    يلا شدي حيلك عشان تسيري العروسة الرشيقة

  5. #80
    عروس ماسية
    تاريخ التسجيل
    22/10/2008
    الدولة
    عراقيــــــــة وكلي فخـــــــر :)
    المشاركات
    6,544

    رد: رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 48 )) مع خسارة 8 كيلو *كوني الأجمل في العيد *

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مغتربة سدني مشاهدة المشاركة
    حليب خالي الدسم هو الوحيد اللي الكوب منه =1 نقطة
    اشربي اي شي بداله = نقطة واحدة
    الميزان الرقمي اذا تقدري تشتريه يكون افضل
    يا جماعة اليوم مو 15 شعبان؟؟؟ خلاص بدأنا المسابقة


    براحتك اي وقت اعملي الرياضة
    لا ما ينفع رياضة بسيطة
    اختاري مشي أو الخمسة ميل او رياضة اقوى منهم الاثنين

    من دلوقتي يا شيري انا كاتبة اسبوعين من شعبان و 4 اسابيع رمضان



    [/CENTER]
    ربي يسعدك ياررانيا.. انتي من القليلات اللي مدحوا في النظام من غير اي اعتراض

    انتي رااااااااااااائعة اتمنى توصلي لهدفك اللي تتمنيه قبل العيد


    لازم تاكلي بين الفطور و السحور سناك عشان يستمر حرق السعرات في الجسم

    عذرك مقبول
    تروحي و ترجعي بالسلامة


    ايوه ممكن

    نعم يا اختاه سوف ابدأ بالطرد :laugh:

    مو مشكلة كلي 3 وجبات بدل 4 وجبات
    كدا تسرعي عملية نزول الوزن
    اما عن الخبراء سيبيهم في حالهم هههه :laugh:
    هدول اللي يبغوا ينحفوا ببطء
    احنا نبغا نخسر 8 كيلو في 6 اسابيع

    حياكي الله
    [/CENTER]

    الله يسلمك غروبة مشكورة



    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أيرس مشاهدة المشاركة
    الحضور والغياب ليوم الأثنين



    الحضور :

    رانيا
    حلمي الرشاقة
    كلا الحلا
    استثنائية
    يارب اهدني
    منورة دائما
    نوسة العراقية
    شيري حسن


    الغياب :

    أيرس ( بسبب ذكر الماء في اليوميات )
    العسولة ( بسبب ذكر الماء في اليوميات )
    التوحيد سر السعادة
    lovley lol ( بسبب تجميع وجبة الفطور وعدم ذكر كل صنف لوحده مع نقاطه )
    أم الزبير الشلوي
    مسس وآآو
    أثير الشوق ( بسبب ذكر الماء في اليوميات )


    حبيبتي ايرس ياريت لو تلاحظين اني ماجمعت الفطور !!
    اني كتبت مكونات الاووت ميل فرجاءا ماتحسبيني غياب

  6. #81
    مشرفة سابقة الصورة الرمزية مغتربة سدني
    تاريخ التسجيل
    27/06/2008
    الدولة
    في ارض الله الواسعة..
    المشاركات
    14,779

    رد: رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 48 )) مع خسارة 8 كيلو *كوني الأجمل في العيد *

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Lovely lolo* مشاهدة المشاركة
    حبيبتي ايرس ياريت لو تلاحظين اني ماجمعت الفطور !!
    اني كتبت مكونات الاووت ميل فرجاءا ماتحسبيني غياب
    راجعت يومياتك بالفعل انتي اللي كتبتيه هو مكونات طبق واحد
    ولكن المرة الجاية ياليت تكتبي : (اومليت مكون من: )

  7. #82
    عروس ماسية
    تاريخ التسجيل
    22/10/2008
    الدولة
    عراقيــــــــة وكلي فخـــــــر :)
    المشاركات
    6,544

    رد: رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 48 )) مع خسارة 8 كيلو *كوني الأجمل في العيد *

    يوماتي ليوم الثلاثاء



    فطور:
    بيضة مسلوقة2
    شريحتين سلمون مدخن2
    قطعة توست1
    نص كوب حليب قليل الدسم0.5


    سناك:
    2برقوق


    غداء:
    5ملاعق باستا بالدجاج3




    عشاء:

    شريحة برجر رومي3
    خبز برجر اسمر4
    سلطة
    بطاطة مشوية2



    المجموع=17.5
    توفير0.5


    رياضة:
    مشي لمدة ساعة على جهاز سير

  8. #83
    عروس ماسية
    تاريخ التسجيل
    22/10/2008
    الدولة
    عراقيــــــــة وكلي فخـــــــر :)
    المشاركات
    6,544

    رد: رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 48 )) مع خسارة 8 كيلو *كوني الأجمل في العيد *

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مغتربة سدني مشاهدة المشاركة
    راجعت يومياتك بالفعل انتي اللي كتبتيه هو مكونات طبق واحد
    ولكن المرة الجاية ياليت تكتبي : (اومليت مكون من: )

    ان شاء الله:winki:

  9. #84
    عروس مشرقة الصورة الرمزية اثير اشوق
    تاريخ التسجيل
    04/04/2013
    الدولة
    جازان
    المشاركات
    423

    رد: رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 48 )) مع خسارة 8 كيلو *كوني الأجمل في العيد *

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مغتربة سدني مشاهدة المشاركة
    ماشاء الله تبارك الله
    ملكة الرشاقة لهذا الاسبوع:
    نوسه العراقية







    مخربة الرجيم لهذا الاسبوع:
    ايرس + كل الحلا




    أفضل رياضية لهذا الأسبوع:
    نوسه العراقية
    شيري حسن









    الف الف مبروك ملكة الرشاقة نوسه العراقيه
    ومخربة الرجيم ايرس+كل الحلا توضيها الاسبوع الجاي:032:
    وافضل الرياضه استمري يا نوسه العراقيه+شيري حسن:QFs5I:

  10. #85
    عروس مشرقة الصورة الرمزية اثير اشوق
    تاريخ التسجيل
    04/04/2013
    الدولة
    جازان
    المشاركات
    423

    رد: رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 48 )) مع خسارة 8 كيلو *كوني الأجمل في العيد *

    والف مبروك لي كل واحد نقصت وزنها:QFs5I:

    ملاحضه(اسفه كتبت كلمة خبر الانه كنت افكر باقي واحد غياب وانطرد من النادي:scared:)
    وهذا الانه كاتبه الماء بنات انتبهو.
    :QFs5I:

  11. #86
    عروس متألقة الصورة الرمزية Eiman alawadi
    تاريخ التسجيل
    01/04/2013
    الدولة
    الامارات
    المشاركات
    281

    رد: رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 48 )) مع خسارة 8 كيلو *كوني الأجمل في العيد *

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مغتربة سدني مشاهدة المشاركة
    صباح النووووووووووووووووووور
    ماشاء الله تبارك الله
    الف مبروووووووووووك يا عروسة
    ربي يتمم لك على خير و يسعدك
    يلا شدي حيلك عشان تسيري العروسة الرشيقة
    الله يبارك فيييك حبيبتي غروبة

    ان شاء الله هييه من اليوم بادية أخذ 18 نقطة

  12. #87
    عروس جديدة الصورة الرمزية مجنونة أحساس
    تاريخ التسجيل
    24/06/2013
    الدولة
    مكة
    المشاركات
    5

    رد: رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 48 )) مع خسارة 8 كيلو *كوني الأجمل في العيد *

    يوم الثلاثاء



    ما أكلت اليوم الا وجبة واحدة فقط لان رحت السوق من صحيت \:
    ماكدونالدز بيج ماك 12 نقطة
    بطاطس مقلي الحجم الصغير 5 نقاط
    سفن 3 و نص نقاط
    نسكافة بسكر دايت 1 نقطة + ميني معمول 1 ونص نقطة

    ..
    ____________
    المجموع = 23 نقطة

    ماسويت رياضة حسيت اللفلف من7المغرب إلى 12 المساء
    تكفي اتمنى أكون ما خربتهاا :slaugh:



  13. #88
    عروس رائعة الصورة الرمزية مالكة الليل
    تاريخ التسجيل
    27/10/2007
    الدولة
    قلب زوجي واولادي
    المشاركات
    1,174

    رد: رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 48 )) مع خسارة 8 كيلو *كوني الأجمل في العيد *

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مغتربة سدني مشاهدة المشاركة


    و عليكم السلام
    اهليييييييييييين مالكة
    نورتي التجمع
    حياكي الله


    الف مبرووووووووووووك ربي يحميه و يحفظه
    الله يبارك فيك ويحفظ لك ابنك ويحميه


    انا رجعت في الوقت المناسب وكلي حماس


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أيرس مشاهدة المشاركة
    مالكة ياعسل نورتي التجمع .. لك وحشة فقدناك

    ومبروك التفوق لولدك والله يحفظه لك ..
    منور بوجودك يالغلاااا
    الله يبارك فيك ويحفظ لك عيالك ويحميهم


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Eiman alawadi مشاهدة المشاركة
    صباحح الخير

    اشحالكم بنات

    مبروك التجمع اليديد ، الله يعطينا خيره ويكفينا شره يارب

    بخبركم بنات البارحة انا تملكت وانكتب كتابي الحمدلله ، عقبالكم يارب

    وان شاء الله اكتب كل شي بالتفاصيل بعدين
    الف الف الف مبروك ..

  14. #89
    عروس مبدعة
    تاريخ التسجيل
    14/11/2012
    الدولة
    في منزلي
    المشاركات
    647

    رد: رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 48 )) مع خسارة 8 كيلو *كوني الأجمل في العيد *

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يااارب اهدني مشاهدة المشاركة
    يومياتي ليوم الثلاثاء



    الفطور
    ربع خبز1
    نص ملعقه جبن قليل الدسم نص
    كوب حليب كامل الدسم 3ملاعق حليب بودره3
    الغداء
    10ملاعق ايدام4
    نص خبز2
    لبن خالى الدسم 200مل 1
    سناك
    4ملاعق عصيده2
    العشاء
    خمس ملاعق فول2
    نص خبز2
    المجموع 17 من 20
    الباقي 3
    الرياضه
    ساعتين مشي




  15. #90
    عروس مبدعة
    تاريخ التسجيل
    14/11/2012
    الدولة
    في منزلي
    المشاركات
    647

    رد: رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 48 )) مع خسارة 8 كيلو *كوني الأجمل في العيد *

    صباح النور غروبه+ايرس
    اسمعو مني وانا اختكم<<<<<<تخاف تطرد الحلوه >الاهي انا:NJcCo:
    المهم قمت بتعديل يومياتي لانه فيه وقت ومسحت الماءمن يومياتي
    فااارجوان تنتبهي يااااختنا المراقبه الحلو هايرس:EYdyQ:لاتخليني ابكي لاني باذن الله باكون حريصه اني مااطرد فااتمني التفاعل مثلى <<<<<<<ولاتغيبيني

    ^^^^^
    ^^^^
    ^^^اليوميات الافوق هي الصح ماشي ياقمر:slaugh:

المواضيع المتشابهه

  1. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8))
    بواسطة مغتربة سدني في المنتدى إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة
    مشاركات: 1003
    آخر مشاركة: 21/02/2017, 10:04 PM
  2. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 41)) الموسم الثالث لتحدي ال 4 كيلو
    بواسطة مغتربة سدني في المنتدى إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة
    مشاركات: 1958
    آخر مشاركة: 11/11/2012, 04:03 AM
  3. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 40)) الموسم الثاني لتحدي الـ 4 كيلو
    بواسطة مغتربة سدني في المنتدى إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة
    مشاركات: 1623
    آخر مشاركة: 01/10/2012, 03:26 AM
  4. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 34 ))
    بواسطة مغتربة سدني في المنتدى إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة
    مشاركات: 813
    آخر مشاركة: 03/04/2012, 03:12 PM
  5. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 23))
    بواسطة مغتربة سدني في المنتدى إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة
    مشاركات: 1013
    آخر مشاركة: 31/03/2011, 04:48 AM