عـودة للخلف   منتديات عروس > أركان الصحة والطب > التغذية السليمة و الرياضة > إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة

جديد مواضيع إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة

Like Tree9Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم(ـة) 10/06/2013, 02:39 AM   #61
عروس نشيطة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 30/07/2007
رقم العضوية: 183885
البلد: UAE
المشاركات: 138
الجنس: أنثى

تقييم العضو:
قوة التقييم: 63

missjordan عضوة جديدة

missjordan غير متصل
رد: تحدي ريجيم الوجبة الواحدة


اختي ليش ما كملتي ممكن نعرف شو صار معك بالرجيم ؟

  الرد باقتباس
ad here:
قديم(ـة) 16/06/2013, 12:48 PM   #62
عروس متألقة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 03/06/2013
رقم العضوية: 483520
البلد: السعودية
المشاركات: 211
الجنس: أنثى
التدوينات: 5
الدولة: المملكة العربية السعودية

تقييم العضو:
قوة التقييم: 67

جنون احساسسي تواجدها رائعجنون احساسسي تواجدها رائعجنون احساسسي تواجدها رائعجنون احساسسي تواجدها رائعجنون احساسسي تواجدها رائعجنون احساسسي تواجدها رائعجنون احساسسي تواجدها رائعجنون احساسسي تواجدها رائعجنون احساسسي تواجدها رائعجنون احساسسي تواجدها رائعجنون احساسسي تواجدها رائع

جنون احساسسي غير متصل
رد: تحدي ريجيم الوجبة الواحدة

ماشاااءالله

حمستيني اسووي هالنظاام بابدا فيه يوم الثلاثاء باذن الله

بس مشكلتي مو عارفة كم طولي
  الرد باقتباس
قديم(ـة) 22/11/2013, 01:18 PM   #63
عروس متميزة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 13/12/2008
رقم العضوية: 303383
البلد: ليبيا
المشاركات: 1,875
الجنس: أنثى
التدوينات: 12
الدولة: ليبيا

تقييم العضو:
قوة التقييم: 219

حنين2005 مشاركاتها محل إعجابحنين2005 مشاركاتها محل إعجابحنين2005 مشاركاتها محل إعجابحنين2005 مشاركاتها محل إعجابحنين2005 مشاركاتها محل إعجابحنين2005 مشاركاتها محل إعجابحنين2005 مشاركاتها محل إعجابحنين2005 مشاركاتها محل إعجابحنين2005 مشاركاتها محل إعجابحنين2005 مشاركاتها محل إعجابحنين2005 مشاركاتها محل إعجاب

حنين2005 غير متصل
رد: تحدي ريجيم الوجبة الواحدة

السلام عليكم
اسأل الله ان يوفقك وتنحفي في صحة وعافية ....
متابعة لك استمري ولا تيأسي..
  الرد باقتباس
قديم(ـة) 22/11/2013, 01:43 PM   #64
عروس متميزة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 13/12/2008
رقم العضوية: 303383
البلد: ليبيا
المشاركات: 1,875
الجنس: أنثى
التدوينات: 12
الدولة: ليبيا

تقييم العضو:
قوة التقييم: 219

حنين2005 مشاركاتها محل إعجابحنين2005 مشاركاتها محل إعجابحنين2005 مشاركاتها محل إعجابحنين2005 مشاركاتها محل إعجابحنين2005 مشاركاتها محل إعجابحنين2005 مشاركاتها محل إعجابحنين2005 مشاركاتها محل إعجابحنين2005 مشاركاتها محل إعجابحنين2005 مشاركاتها محل إعجابحنين2005 مشاركاتها محل إعجابحنين2005 مشاركاتها محل إعجاب

حنين2005 غير متصل
رد: تحدي ريجيم الوجبة الواحدة

ممكن اشترك معك
  الرد باقتباس
قديم(ـة) 21/03/2014, 03:35 PM   #65
عروس جديدة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 21/05/2012
رقم العضوية: 454177
البلد: في ارض الله الواسعة
المشاركات: 31
الجنس: أنثى
التدوينات: 1
الدولة: المملكة العربية السعودية

تقييم العضو:
قوة التقييم: 32

يحلموون عضوة جديدةيحلموون عضوة جديدة

يحلموون غير متصل
رد: تحدي ريجيم الوجبة الواحدة

ههلا والله

حابه اشارك معك
ممكن .؟
  الرد باقتباس
قديم(ـة) 12/06/2016, 11:10 AM   #66
عروس مبدعة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 26/04/2010
رقم العضوية: 380465
البلد: بلد مثل العشق ماينقسم نصين
المشاركات: 663
الجنس: أنثى
الدولة: البحرين

تقييم العضو:
قوة التقييم: 73

Μịś$°ŚђĢOOฎ تستحق التميزΜịś$°ŚђĢOOฎ تستحق التميزΜịś$°ŚђĢOOฎ تستحق التميزΜịś$°ŚђĢOOฎ تستحق التميزΜịś$°ŚђĢOOฎ تستحق التميزΜịś$°ŚђĢOOฎ تستحق التميزΜịś$°ŚђĢOOฎ تستحق التميزΜịś$°ŚђĢOOฎ تستحق التميزΜịś$°ŚђĢOOฎ تستحق التميزΜịś$°ŚђĢOOฎ تستحق التميزΜịś$°ŚђĢOOฎ تستحق التميز

Μịś$°ŚђĢOOฎ غير متصل
رد: تحدي ريجيم الوجبة الواحدة

انا اقول ان هذا الرجيم غير صحي الجسم محتاج ل 3 وجبات واهم شي الفطور وبامكانك تخفيفين كميتها وتخلينها الى 6 وجبات ف اليوم
  الرد باقتباس
قديم(ـة) 09/04/2017, 05:51 AM   #67
عروس متألقة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 14/04/2012
رقم العضوية: 452288
البلد: الاردن
المشاركات: 208
الجنس: أنثى
الدولة: الأردن

تقييم العضو:
قوة التقييم: 36

marwa99 بانتظار خطوتها الأولى للتميزmarwa99 بانتظار خطوتها الأولى للتميزmarwa99 بانتظار خطوتها الأولى للتميزmarwa99 بانتظار خطوتها الأولى للتميزmarwa99 بانتظار خطوتها الأولى للتميزmarwa99 بانتظار خطوتها الأولى للتميزmarwa99 بانتظار خطوتها الأولى للتميزmarwa99 بانتظار خطوتها الأولى للتميزmarwa99 بانتظار خطوتها الأولى للتميز

marwa99 غير متصل
رجيم

موضوع جميل جدا بالطبع ومفيد جدا ويجب علينا ان نقوم بعمل رجيم وهناك رجيم سريع اذا كنت تمل الانتظار وقت طويل

رجيم البطاطس
الكثير منا يعتقد أن البطاطس لا تدخل في قائمة التخسيس والحمية الغذائية، وأنها تساعد في زيادة الوزن فقط.
لكن الاختلاف يكمن في طريقة الطهي، فالمقصود برجيم البطاطس، البطاطس المسلوقة في الماء بدون إضافة ملح.
ماهي مكونات رجيم البطاطس؟
تدخل البطاطس ضمن الخضروات التي لها أهمية غذائية جيدة لتوفرها على البوتاسيوم، الكالسيوم، النحاس، والفسفور، وأيضا الفيتامين ج ووجود مواد تساعد على امتصاص الدهون من الجسم

ماهي شروط التخسيس بنظام البطاطس؟

نظام التخسيس سيدتي بطريقة البطاطس قد يساعدك على فقدان ما يقارب 5 كيلوغرام في الأسبوع،
وذلك سيتحقق بتطبيقك الشروط التالية، والمتفق عليها عند جميع أطباء الرجيم والصحة

البطاطس المسلوقة في الماء بدون إضافة ملح وليست المطهية في الزيت
يتبع هذا الرجيم أسبوعا واحد فقط وبعدها يتبع نظام آخر
المواظبة على أكل البطاطس المسلوقة لمدة 3 أيام متوالية على الأقل
تفادي إضافة التوابل على البطاطس
في اليوم 1، 2، 3 و4 يتم تناول البطاطس المسلوقة مع توزيعها على وجبة الغذاء والعشاء، دون. دخول خضروات أخرى
في اليوم 5 يشترط تناول نوع آخر من الخضروات مع البطاطس المسلوقة حسب ذوقك سيدتي لكن هناك بعد الاستثناءات في هذا البرنامج الرجيمي.
الخضروات الممنوع أكلها البطاطا الحلوة، الدرة، الحلوى
أما فيما يخص الفواكه التين، العنب، الموز، المانجو، البلح، القشدة
اليوم 6 إضافة سلطة خضر خضراء حسب اختيارك خيار، خس
اليوم الأخير أو 7 وجوب تناول حبات البطاطس مع بيضة
مثال رجيم البطاطس:
اختيار كل يوم وجبة حسب ذوقك سيدتي
اليوم 1، 2، 3، 4
في الإفطار

عصير فاكهة بدون سكر وقطعة جبنة
كوب قهوة بدون سكر
الشاي الأخضر وخبز أسمر محمص
كوب حليب خالي الدسم وبسكوت خالي من الملح
الغذاء

250 غرام من البطاطس المسلوقة دون ملح وفاصوليا خضراء
2 حبات صغيرة من البطاطس المسلوقة وسمكة مشوية
صدر دجاج مسلوق بطاطس مسلوقة مع قليل من زيت الزيتون وصدر دجاج مسلوق
العشاء

بطاطس مسلوقة مع زيت الزيتون وقطعة جبنة
طبق صغير من الأرز مع بطاطس مسلوقة
اليوم الخامس
الغداء
سلطة بطاطس بالفلفل وشوربة عدس، سمكة مبخرة وعصير تفاح
العشاء
2حبات بطاطس مسلوقة وكوب شاي أخضر
اليوم السادس
الغداء
سلطة طماطم و2 حبات بطاطس
العشاء
شوربة بطاطس وجبنة وسلطة خضر خضراء
اليوم السابع
الغداء
سلطة بطاطس وبيضة مسلوقة، خبز محمص
العشاء
2 حبة من البطاطس مسلوقة وعصير الليمون بدون سكر
  الرد باقتباس
إضافة رد


يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 
أدوات الموضوع

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح


مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
استفسار عن رجيم الوجبة الواحدة امل الجوف إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة 1 06/05/2012 04:11 PM
تحــدي ... القهوة !! تفضلوا جربووووا ;) .. أم المهند مجلس بنات عروس الثقافي 15 10/11/2006 03:24 PM
«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»الوجبة السريعة«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®» BRIDE سماء الإبداع 14 16/09/2005 02:01 PM
كلشي بالتفصيل عن رجيم الوجبة الوحده ورجيم الأعتدال في الأكل مناوي2003 إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة 4 05/09/2003 05:08 PM
الوجبة الصحية المتكاملة قوارير مجلس بنات عروس الثقافي 2 02/02/2002 06:08 PM

ad footer start
الساعة الآن +3: 02:04 PM.


هذا المنتدى يستخدم منتجات بلص
جميع المواضيع و المشاركات تعبر عن رأي أصحابها فقط, و لا تمثل بالضرورة رأي موقع عروس.
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتديات عروس © 2001 - 2015

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142