 |  |
 |  |
 |  |
| |||||||
| التسجيل | التذاكر | مركز رفع الملفات | المدوّنات | صالة الألعاب | قائمة الأعضاء | البحث | مواضيع اليوم | تعليم الأقسام كمقروءة |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع |
01/12/2011, 02:21 AM
| #1 |
| عروس مبدعة   |  العبره خانقتني ومدري وش اسوي بنفسي السلام عليكم بدخل بالموضوع بنات انا والله متضايقه من نفسي كثييييييير ومااحب اشوف جسمي ولا رجولي اعاني من السمنه وحاولت برجيمات كثيره وانزل لكن ارجع مثل ماكنت واعاني من السيلوليت وسمار الافخاذ والركب والاكواع وسمار خلف الساقين والترهلات والله العبره خانقتني ماادري وش اسوي ادري بتقولون القسم مليان تجارب وخلطات صحيح بس انا ضعت من بينهم ماادري وش اسوي منهم وماادري وش الصح من هالخلطات واللي فعلا لها نتيجه بنات انا والله تعبت تعبت الحمدلله على الصحه والعافيه لكن اطمح واحلم لجسم رشيق وموحد ومشدود الله يخليكم ويحقق امانيكم انكم تساعدوني اللي عندها نفس مشكلتي ولقت حل لاتبخل علي يااااااااااااااااااااااااارب انك تحرم وجهها عن النار ومن تحب اللي تساعدني وتكون صادقه بكلامها يارب امييين |
 |
|
01/12/2011, 02:33 AM
| #2 |
| مشرفة سابقة | جربي ريجيم النقاط يا قمر و أعملي رياضه |
| |
|
01/12/2011, 03:15 AM
| #3 |
| عروس نشيطة | شوفي انا زاد وزني حاولت اضعف بس ماقدرت فسويت لنفسي نظام والحمد لله بديت اضعف مااكل اي شي فيه سكر فية سكر في الصيدلية للحمية خذية ممتاز والفطور ماافطر انام والغداءصحن وسط وذا جعتي اكلي خفايف جبن الابيض الوزن وعليك بالسلطة كليها دايم وابعدي عن الاكل الثقيل زي الايدامات والكبسةواذا اشتهيتي صحن صغير وابعدي عن الزيت العايدي واستخدمي زيت الزيتون لانة سبحان الله مهما اخذتي منه مايزيد الوزن لانها شجرة مباركة وكمان امشي نص ساعة في اليوم ولاتقولين مااقدر خذي جوالك وشغلي السماعة او امشي مع احد عشان ماتحسي بالطفش ولا بالتعب بعد الرياضة رشي جسمك بخل التفاح رهيــــــب لشد الجسم وخذي ملعقة من المرامية والبابونج واكليل الجبل حطيها في الترمس واغلي الماء وصبيه بالترمس(ثلاجة الشاى)وخليها عشر دقايق واشربيها تساعد في تنزيل الوزن (عن تجربة ياقلبي وانشاء الله اذا استمريتي تضعفين) |
| |
|
01/12/2011, 03:23 AM
| #4 |
| عروس مشرقة  | من ناحية الوزن أختي عليك أتباع التالي : 1- الرياضة :مشي كل يوم ساعة أو أكثر بس يكون مشي سرعة وأنتي شادة جسمك خلي الجوال عندك وقتيه ساعة كامله وخلي مسبحتك في يدك وطول هاالساعة وأنتي شغالة أستغفر وتهليل وتكبير وتسبيح حتى تنتهي الساعة بالأضافة الى عمل تمارين رياضية عشر دقائق أو ربع ساعة في اليوم (أختاري من قوقل تمارين شد الجسم) 2- الأكل : أتركي الحلويات بكل أنواعها خلي حلك التمر بس , أبتعدي عن المعجنات والوجبات السريعة و المشروبات الغازية وأكل المطاعم لاتاكل شي بين الوجبات أكتفي بس 3وجبات في اليوم واذا أكلتي لاتكثرين يعني مو لازم تشبعين وبكذا تتعودين أنك ماتكثرين الأكل أشربي الشاي الأخضر تراه مره ينحف أنا ماأشربه بس كثير ناس أستخدموه ونحفهم ملاحظة: أشربي بعد ماء كثير تره مفيد ومهم أنتي تفقدين كثير من السوائل |
| |
|
01/12/2011, 05:04 AM
| #5 |
| عروس متميزة  | انتي ينقصج الاراده وماعندج صبر لازم تكملي وماتخربي الريجيم جسمج راح يترهل ترهل مو طبيعي من كثر الريجيم والسمنه روحي لدكتوره وهي بتسوي لج رجيم اشتركي بنادي رياضي عشان تتشجعين ماقدرتي خففي الاكل المقلي لاتقربي صوبه ولا البيسبي والحلويات اشرب ماي امشي كل يوم عالاقل ربع ساعه سوي لج سلطات واشياء مشويه ومسلوقه او في الفرن من دون زيت ابتعدي عن الاكل بين الوجبات وفيه البنات هنا مسوين مجموعات اشتركي معاهم بقسم التغديه والرياضه |
| |
|
01/12/2011, 09:23 AM
| #6 |
| عروس جديدة | الله يعينك والله انا عن نفسي مثلك خانقتني العبره والمشكله ما اقدراتبع نظام غذاني واتمارين احيانا مااقدر اسويها ونفسي وحده تقول تجربه حقيقيه واستفادت منها يعطيك العافيه |
| |
|
01/12/2011, 08:30 PM
| #7 | ||||||||||||||||||
| عروس متميزة |
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته حياك الله اختي وياهلا فيك اختي بخصوص الرشاقة في حبوب تفقد الشهية اختي وصديقتها استخدموها حتى بعد ماتركوها بقت شهيتهم قليلة ماشاء الله هم اخذوها بروحهم لكن اخت زوجي كتبها لها الدكتور اسمها ريداكتيل قوتهم 10 تاخذيهم قبل الوجبة بنص ساعة مرتين باليوم ولو شهيتك كثيرة اخذيهم ثلاث مرات ولعبي رياضة سجلي بنادي رياضي او امشي ... يوميا وبخصوص السمار عندك كريم افالون البرتقالي مع الدوكين 4 % خلطيهم وحطيهم بالثلاجة واستعمليهم يوميا واستخدمي بعد لوشن فازلين بزبدة الكاكاو ينفعك للتشققات والترطيب والتفتيح واستخدمي صابونة البابايا او لو حصلتي صابونة بلوك وايت بالحليب رائعة وفي كريم للتشققات روعة والاروع انه يشد الجسم هذي صورته  وفي خلطة للتفتيح انا مسويتها اذا تحبي اخذيها بدلا عن خلطة افالون تاخذي علبة جلسويد الكبيرة .. كريم بوندس الوردي النهاري للتفتيح الواضح ... نفس مقدار الجلسويد تاخذي من لوشن فازلين بزبدة الكاكاو ... كبسولات فيتامين اي e قد ماتحبي حطي بس مو اقل من ستة ... اربع ملاعق ماء ورد ... اخلطيها وحطيها بالثلاجة واستخدميها يوميا بس يااختي اهم شي المثابرة والصبر وان شاء الله كل شي يكون بخير ومثل ماتحبي وربي يوفقك واي استفسار حاضرة | ||||||||||||||||||
| |
|
01/12/2011, 09:13 PM
| #8 |
| عروس مبدعة | مشكوورين على هالنصائح الجميله الله يجزاكم خير ويوفقكم وان شاء الله راح انفذ كلامكم باذن الله وبعد ودي خلطات للجسم تفتح اذا احد عنده تجربه حلو ومفيده وبالنسبه للكريمات افالون والدوكين جربتها بس يوم اتركها رجع اللون نفس اول يعني مااستفدت منها اتمنى اللي عندها شئ مايرجع السمار تقولي |
| |
|
01/12/2011, 09:22 PM
| #9 |
| عروس رائعة | والله مدري وش اقول لك ؟! ما تقدرين تحلين مشاكلك إلا بعد التخفيف من وزنك الزائد و شده و بعدين تشوفين مشاكل الوجه من بقع و آثار و سواد لأن احيانا الأحتكاك و السواد يجي من السمنة |
| |
|
02/12/2011, 12:26 AM
| #10 | ||||||||||||||||||
| عروس متميزة |
اختي السبب ان النتيجة ماتبقى لان لازم اهتمام يعني مو استخدم الخلطة وخلاص ترى حتى البيضا بعد ااذا تهمل ماينفع انتي اذا فتحتي حافظي عالنتيجة يعني استخدمي صابون مبيض مثل البابايا او بلوك وايت من جد روعة وحافظي عالترطيب لان لازم لازم الترطيب ... ولوشنات فازلين اللي تفتح منها اللي بالكولاجين واللي بزبدة الكاكاو مجربتهم وروعة والخلطة اللي كتبتها لك اللي انا سويتها هي ترطب وتبيض بنفس الوقت ممكن تبقي تستعمليها على طول وفي حبوب الجلتاثيون بالصيدلية تفتح لكن افضل تستخدميها بروحها مو مع فاقد الشهية راجعي ردودي بالمنتدى تلاقي شنو كتبت للبنات واستخدميهم لمدة ثلاث شهور | ||||||||||||||||||
| |
|
| يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار) | |
| أدوات الموضوع | |
| |
مواضيع مشابهة | ||||
| الموضوع | الكاتب | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| بنات الدمام والخبرالدبدوبات تعالوا انا وش اسوي بنفسي | دبدوبه زوجها | إستفسارات وتجمعات السمنة والنحافة | 4 | 18/04/2008 07:31 AM |
| ابغي اسوي صناديق توزيع الهدايا بنفسي | نوف الثريا | ركن الأعمال اليدويه | 4 | 29/01/2007 12:12 PM |
| خربته بنفسي وابغى ارجعه كيف اسوي | PrINcEss | استفسارات ومشاكل الكمبيوتر وتجارب الأعضاء | 1 | 26/04/2005 08:22 PM |
