ساعدوووني

حياك الله اختي لعبي ريااضة هي الافضل لشد الجسم واستخدمي لوشنات لشد الجسم عندك من نيفيا ومن فازلين
وان مافادتك الرياضة واللوشنات مالك الا التدخل الجراحي والله المستعان

الريييييييييييييييييييييييييييييييييييييييياضه ومافيه غير وبعد الرياضه كريمات الترطيب عير جديه وصفات خساره فلوس ومضيعه وقت

[
]
[
امشي المشي يشد الجسم
وبعد عندك حليب الصويا يشد البشرة
موفقة اختي
[
]
[

انا راح اكتب لك الاهم فالمهم ..

التغذية عليك بالخضار والفواكه .. كلي خيارة ع الفطور كل يوم .. وبرضو اشري عصير برتقال طازج ..
الرياضة .. مشي او تمارين الاطالات روعة بس لاتجهدين جسمك اذا كنتي نحيفة
لوشن فازلين ريينول ( استخدميه شهر وزيادة )

هذا اللي جربته ..

بس لاتفكرين تسوين رياضة بدون ماتدهنين جسمك ترا بتطلع لك شقوق بجسمك
بتدعين علي منها خخخخخخخخخخخ..

موفقه ياعسل

حياكم الله

انا مثلك ضعفت وصارلي شوي ترهل

الكل يقول الرياضة راح احاول اعملها

ياريت البنات يفيدونا اكثر

ياريت البنات يفيدونا وخاصة شد البطن لنعانى منه

الرياضه مُفيده كتير يا قمر

استمروا على الرياضه يابنات وزيت الزنجبيل عمتي كانت دبدوبات وكانت تسوي دايت ورياضه وتستخدم زيت الزنجبيل لتنحيف وجسمها روعه الحين ولازالت تمارس رياضه وجسمها م
شدود ومو مترهل روحا نادي رياضي بتتحمسون مع البنات وفيه تمارين لازم المدربه تساعدهم وتقولكم كيف تسوونها