التغذية السليمة والرياضة

وليييف · 16/10/2011, 12:46 AM

سلاااااام
كيفكم صبايا
بقولكم شي قصدي بسالكم عن شي الي هو شرب كوب حليب قبل النوم مع اكل اي شي خفيف معه مثل قطعتين بسكويت >>>>>>
هل يمتن او يزيد الوزن >>> وماهي فوائده.......

اللي عندها معلومه او خبره تفيديني لاني ابي امتن

وصال الطائف · 16/10/2011, 12:48 AM

والله ماعندي فكره
بالتوفيق

أم نجود الأحساء · 16/10/2011, 04:09 PM

بما أنو مع شيء خفيف أكيد ينحف

DrEaM Red RoSe · 16/10/2011, 05:14 PM

الحليب فيه سعرات حرارية
ممكن قليل الدسم دافي حلو بدون سكر

بس قطعتين بسكوووت >>>>>>> أكيييييييييييد يمتن

سكر و زبد و طحين سعراااااااااااات حرارية
بالليل يقل أيض الجسم

فما بالك بالنوووم >>>> يتخمر بالمعدة
و ما ينحرق منو شي

كلي تفاااح مع حليب قليل الدسم قبل النوم بسااعة أو ساعتين

سوي لك عصير برتقال فريش و كلي معو زبادي قليل الدسم

سوي لك سلطة فواكه
كلي خيار - برتقال - كيوي
أناناس

أي فاكهة

و اشربي معها مااي
و لا شاي أخضر
تحسي بالإمتلاء

بعدي عن الكاربز بالليل ما ينحرق منها شي

بتصحي 2 يوم مراااا جوعانة
و كلي كل ما تشتهيه في الصباح الباكر

و بدل 2 بسكوت كلي 4

موفقة

وليييف · 16/10/2011, 09:25 PM

ياقلبي مشكووووره على المعلومه
والي عندها معلومه لاتقصر

.. بنت قطر .. · 16/10/2011, 09:33 PM

الحليب اكيد مفيد لانه غني بالكالسيوم ،،
بس ما احس انه يمتن !!

تبين تمتنيين اشربي عصاير معلبات .. يقوولون تمتن

وليييف · 19/10/2011, 12:07 AM

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها .. بنت قطر ..


	الحليب اكيد مفيد لانه غني بالكالسيوم ،، بس ما احس انه يمتن !! تبين تمتنيين اشربي عصاير معلبات .. يقوولون تمتن

تسلمين بنت قطر على الرد والله يسهل ولادتك

يالله وين الناس ابي ردود

16/10/2011, 12:46 AM	#1
وليييف عروس مشاركة الملف الشخصي: تاريخ التسجيل: 11/10/2011 رقم العضوية: 442626 البلد: الرياض المشاركات: 72 الجنس: أنثى الدولة: تقييم العضو: قوة التقييم: 12	كأس حليب قبل النوم .. اش يعمل سلاااااام كيفكم صبايا بقولكم شي قصدي بسالكم عن شي الي هو شرب كوب حليب قبل النوم مع اكل اي شي خفيف معه مثل قطعتين بسكويت >>>>>> هل يمتن او يزيد الوزن >>> وماهي فوائده....... اللي عندها معلومه او خبره تفيديني لاني ابي امتن
	Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter

16/10/2011, 12:48 AM	#2
وصال الطائف مشرفة سابقة الملف الشخصي: تاريخ التسجيل: 05/03/2011 رقم العضوية: 421054 البلد: السعوديه المشاركات: 10,722 الجنس: أنثى الدولة: تقييم العضو: قوة التقييم: 3842 الأوسمة أوسمة العضو: 1	والله ماعندي فكره بالتوفيق
	Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter التوقيع:

16/10/2011, 04:09 PM	#3
أم نجود الأحساء مشرفة سابقة الملف الشخصي: تاريخ التسجيل: 03/05/2008 رقم العضوية: 249074 البلد: يا خسارة الخمس سنوات المشاركات: 53,973 الجنس: أنثى تقييم العضو: قوة التقييم: 2579 الأوسمة أوسمة العضو: 2	بما أنو مع شيء خفيف أكيد ينحف
	Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter

16/10/2011, 05:14 PM	#4
DrEaM Red RoSe عروس رائعة الملف الشخصي: تاريخ التسجيل: 30/07/2010 رقم العضوية: 393823 البلد: السـعودية المشاركات: 1,314 الجنس: أنثى الدولة: تقييم العضو: قوة التقييم: 330	الحليب فيه سعرات حرارية ممكن قليل الدسم دافي حلو بدون سكر بس قطعتين بسكوووت >>>>>>> أكيييييييييييد يمتن سكر و زبد و طحين سعراااااااااااات حرارية بالليل يقل أيض الجسم فما بالك بالنوووم >>>> يتخمر بالمعدة و ما ينحرق منو شي كلي تفاااح مع حليب قليل الدسم قبل النوم بسااعة أو ساعتين سوي لك عصير برتقال فريش و كلي معو زبادي قليل الدسم سوي لك سلطة فواكه كلي خيار - برتقال - كيوي أناناس أي فاكهة و اشربي معها مااي و لا شاي أخضر تحسي بالإمتلاء بعدي عن الكاربز بالليل ما ينحرق منها شي بتصحي 2 يوم مراااا جوعانة و كلي كل ما تشتهيه في الصباح الباكر و بدل 2 بسكوت كلي 4 موفقة
	Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter

16/10/2011, 09:25 PM	#5
وليييف عروس مشاركة الملف الشخصي: تاريخ التسجيل: 11/10/2011 رقم العضوية: 442626 البلد: الرياض المشاركات: 72 الجنس: أنثى الدولة: تقييم العضو: قوة التقييم: 12	ياقلبي مشكووووره على المعلومه والي عندها معلومه لاتقصر
	Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter

16/10/2011, 09:33 PM	#6
.. بنت قطر .. عروس مبدعة الملف الشخصي: تاريخ التسجيل: 24/04/2007 رقم العضوية: 158775 البلد: الدوحه - قطر المشاركات: 682 الجنس: أنثى الدولة: تقييم العضو: قوة التقييم: 70	الحليب اكيد مفيد لانه غني بالكالسيوم ،، بس ما احس انه يمتن !! تبين تمتنيين اشربي عصاير معلبات .. يقوولون تمتن
	Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter

يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)

أدوات الموضوع
عرض نسخة قابلة للطّباعة ارسال هذه الصفحة لصديق

مواضيع مشابهة
الموضوع	الكاتب	المنتدى	الردود	آخر مشاركة
حليب الناقة بديل ممتاز عن حليب البقر	مــجـــرد دمــعــــة	التربية والطفل	20	14/11/2011 10:19 PM
لقيت حليب صناعي نفس مكونات حليب الأم مع الدليل	pinky life	التربية والطفل	77	18/10/2010 10:15 PM
شوو تسوي خالتي عشان ولدها المتعلق ف حليب يترك حليب	حزينة زمانها	التربية والطفل	6	05/04/2010 06:04 AM
يلا أمهات: خلونا نقارن بين أنواع حليب الرضع..وصحة الطفل..شونوع حليب طفلج؟؟	FLoOoOoOoNA	التربية والطفل	30	07/01/2008 02:36 AM

التغذية السليمة والرياضة

ركن خاص بالتغذية السليمة و الحمية و الرجيم و الرياضة الصحية .

كأس حليب قبل النوم .. اش يعمل