مجلة رجيم رجيم


عـودة للخلف   منتديات عروس > أركان الصحة والطب > التغذية السليمة و الرياضة > إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة

جديد مواضيع إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم(ـة) 10/06/2011, 01:17 PM   #1
عروس متميزة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 25/05/2010
رقم العضوية: 384306
البلد: بعز ابـــــــــوي
المشاركات: 25,242
الجنس: أنثى
الدولة: قطر

تقييم العضو:
قوة التقييم: 6451

الماسة قطر مشهورة وحضورها رائع ومتميزالماسة قطر مشهورة وحضورها رائع ومتميزالماسة قطر مشهورة وحضورها رائع ومتميزالماسة قطر مشهورة وحضورها رائع ومتميزالماسة قطر مشهورة وحضورها رائع ومتميزالماسة قطر مشهورة وحضورها رائع ومتميزالماسة قطر مشهورة وحضورها رائع ومتميزالماسة قطر مشهورة وحضورها رائع ومتميزالماسة قطر مشهورة وحضورها رائع ومتميزالماسة قطر مشهورة وحضورها رائع ومتميزالماسة قطر مشهورة وحضورها رائع ومتميز


الأوسمة

الماسة قطر غير متصل
Arrow ماهو رجيم شوربة الملفوف لإنقاص الوزن

اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة

إذا كنتِ من محبي شوربة الملفوف، فإنكِ أمام فرصة عظيمة لخسارة الوزن الزائد وذلك بإتباع رجيم شوربة الملفوف، اذ يعتمد رجيم شوربة الملفوف على تناول شوربة الملفوف لمدة أسبوع مع تناول بعض الأطعمة التي تتمتع بسعرات حرارية قليلة. يساعد رجيم شوربة الملفوف على فقدان وزن الجسم بصورة سريعة قد يصل إلى 4.5 كيلو أسبوعياً.
جدول رجيم شوربة الملفوف:
يجب أن يستمر هذا الرجيم لمدة أسبوع فقط:
- اليوم الأول: أي كمية من شوربة الملفوف + أي نوع من الفواكه ماعدا الموز + أي نوع من المشروبات الغير محلى، مثل: الشاي والقهوة والماء.
- اليوم الثاني: شوربة ملفوف + خضروات ذات سعرات حرارية قليلة (ماعدا الفول والبازلاء والذرة) + بطاطس مشوية بالزبدة.
- اليوم الثالث: شوربة ملفوف + خليط من الخضروات والفاكهة.
- اليوم الرابع: شوربة ملفوف + موز ( لا يزيد عن 8 ثمرات) + كوبين من حليب خالي الدسم.
- اليوم الخامس: شوربة ملفوف + 140 جم لحم أو دجاج أو سمك + ثمرة طماطم (لا تزيد عن 6 ثمرات طماطم) + ماء (لا يقل عن 6-8 أكواب).
- اليوم السادس: شوربة ملفوف + 3 شرائح لحم + كمية غير محدودة من الخضروات.
- اليوم السابع: شوربة كرنب + 2 كوب أرز بني + عصائر فاكهة غير محلى + كمية غير محدودة من الخضروات.
وصفة إعداد شوربة الملفوف:
تتنوع وصفات شوربة الملفوف من بلد إلى أخر، وبشكل عام فإن شوربة الملفوف تحتوي على الملفوف وعلى أنواع متعددة من الخضروات ذات السعرات الحرارية القليلة، مثل: البصل والطماطم.

المكونات:
- عبوة من بودرة شوربة البصل
- مكعبين من مرقة الدجاج
- كمية قليلة من الكرفس المقطع
- ½ ثمرة ملفوف صغيرة
- 3 ثمرات جزر (مقطع)
- ثمرتين فلفل (مقطع)
- ثمرة بصل (مقطعة)
- ثمرتان طماطم (مقطعة)
- توابل منوعة ( ملح، فلفل أسود، بقدونس، ثوم، وصوص الصويا).

يساعد رجيم شوربة الملفوف على فقدان حوالي 4.5 كيلو من الوزن الزائد للجسم خلال أسبوع، ولا يعد هذا خيالاً لأن هذا النظام يعتمد على أطعمة قليلة السعرات الحرارية، ولكن يجب العلم أن الوزن المفقود ينتج عن فقدان السوائل الزائدة في الجسم وليس الدهون المتراكمة في الجسم.
ملاحظة هامة:
قبل البدء في إتباع أي رجيم أو دايت استشيري الطبيب المتخصص، للتأكد من مدى مناسبة هذا النظام لطبيعية جسمك، فإتباع رجيم غير ملائم لطبيعة جسمك سوف يعود عليكِ حتماً بالضرر.





منقوووووول

قيموووووني
  الرد باقتباس
قديم(ـة) 10/06/2011, 07:32 PM   #2
عروس متميزة
 
صورة تتاوي الرمزية
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 21/10/2010
رقم العضوية: 404486
البلد: اليمن
المشاركات: 5,636
الجنس: أنثى
الدولة: اليمن

تقييم العضو:
قوة التقييم: 1212

تتاوي مشهورةتتاوي مشهورةتتاوي مشهورةتتاوي مشهورةتتاوي مشهورةتتاوي مشهورةتتاوي مشهورةتتاوي مشهورةتتاوي مشهورةتتاوي مشهورةتتاوي مشهورة


الأوسمة

تتاوي غير متصل
اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة





يسلموووو اختي
فعلا انا جربتها فترة وتضعف
ان شاء الله ارجعلها





اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة
  الرد باقتباس
قديم(ـة) 10/06/2011, 09:48 PM   #3
عروس متميزة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 25/05/2010
رقم العضوية: 384306
البلد: بعز ابـــــــــوي
المشاركات: 25,242
الجنس: أنثى
الدولة: قطر

تقييم العضو:
قوة التقييم: 6451

الماسة قطر مشهورة وحضورها رائع ومتميزالماسة قطر مشهورة وحضورها رائع ومتميزالماسة قطر مشهورة وحضورها رائع ومتميزالماسة قطر مشهورة وحضورها رائع ومتميزالماسة قطر مشهورة وحضورها رائع ومتميزالماسة قطر مشهورة وحضورها رائع ومتميزالماسة قطر مشهورة وحضورها رائع ومتميزالماسة قطر مشهورة وحضورها رائع ومتميزالماسة قطر مشهورة وحضورها رائع ومتميزالماسة قطر مشهورة وحضورها رائع ومتميزالماسة قطر مشهورة وحضورها رائع ومتميز


الأوسمة

الماسة قطر غير متصل

اقتباس   المشاركة الأساسية كتبها تتاوي مشاهدة المشاركة  
     
  يسلموووو اختي
فعلا انا جربتها فترة وتضعف
ان شاء الله ارجعلها
 
 



نووووووووووورتيني عزيزتي
  الرد باقتباس
قديم(ـة) 10/06/2011, 11:20 PM   #4
مشرفة سابقة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 27/06/2008
رقم العضوية: 263482
البلد: في ارض الله الواسعة..
المشاركات: 14,811
الجنس: أنثى
التدوينات: 1
الدولة: كندا

تقييم العضو:
قوة التقييم: 1770

مغتربة سدني مشهورة وحضورها رائع ومتميزمغتربة سدني مشهورة وحضورها رائع ومتميزمغتربة سدني مشهورة وحضورها رائع ومتميزمغتربة سدني مشهورة وحضورها رائع ومتميزمغتربة سدني مشهورة وحضورها رائع ومتميزمغتربة سدني مشهورة وحضورها رائع ومتميزمغتربة سدني مشهورة وحضورها رائع ومتميزمغتربة سدني مشهورة وحضورها رائع ومتميزمغتربة سدني مشهورة وحضورها رائع ومتميزمغتربة سدني مشهورة وحضورها رائع ومتميزمغتربة سدني مشهورة وحضورها رائع ومتميز


الأوسمة

مغتربة سدني غير متصل
اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة



شكرا لموووسة
  الرد باقتباس
قديم(ـة) 11/06/2011, 06:53 AM   #5
عروس مبدعة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 30/03/2011
رقم العضوية: 424301
البلد: الرياض
المشاركات: 882
الجنس: أنثى
الدولة: المملكة العربية السعودية

تقييم العضو:
قوة التقييم: 131

\\نبرة شجن\\ مشاركاتها محل إعجاب\\نبرة شجن\\ مشاركاتها محل إعجاب\\نبرة شجن\\ مشاركاتها محل إعجاب\\نبرة شجن\\ مشاركاتها محل إعجاب\\نبرة شجن\\ مشاركاتها محل إعجاب\\نبرة شجن\\ مشاركاتها محل إعجاب\\نبرة شجن\\ مشاركاتها محل إعجاب\\نبرة شجن\\ مشاركاتها محل إعجاب\\نبرة شجن\\ مشاركاتها محل إعجاب\\نبرة شجن\\ مشاركاتها محل إعجاب\\نبرة شجن\\ مشاركاتها محل إعجاب

\\نبرة شجن\\ غير متصل
يعطيك العافيه
على الوصفه
  الرد باقتباس
قديم(ـة) 11/06/2011, 06:57 AM   #6
مشرفة سابقة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 05/03/2011
رقم العضوية: 421054
البلد: السعوديه
المشاركات: 10,719
الجنس: أنثى
الدولة: المملكة العربية السعودية

تقييم العضو:
قوة التقييم: 3848

وصال الطائف مشهورة وحضورها رائع ومتميزوصال الطائف مشهورة وحضورها رائع ومتميزوصال الطائف مشهورة وحضورها رائع ومتميزوصال الطائف مشهورة وحضورها رائع ومتميزوصال الطائف مشهورة وحضورها رائع ومتميزوصال الطائف مشهورة وحضورها رائع ومتميزوصال الطائف مشهورة وحضورها رائع ومتميزوصال الطائف مشهورة وحضورها رائع ومتميزوصال الطائف مشهورة وحضورها رائع ومتميزوصال الطائف مشهورة وحضورها رائع ومتميزوصال الطائف مشهورة وحضورها رائع ومتميز


الأوسمة

وصال الطائف غير متصل
الله يعطيك العافيه
  الرد باقتباس
قديم(ـة) 11/06/2011, 07:27 AM   #7
عروس جديدة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 20/10/2008
رقم العضوية: 291030
البلد: الطائف احلى
المشاركات: 42
الجنس: أنثى

تقييم العضو:
قوة التقييم: 36

قمر بني شهر بانتظار خطوتها الأولى للتميزقمر بني شهر بانتظار خطوتها الأولى للتميزقمر بني شهر بانتظار خطوتها الأولى للتميزقمر بني شهر بانتظار خطوتها الأولى للتميزقمر بني شهر بانتظار خطوتها الأولى للتميزقمر بني شهر بانتظار خطوتها الأولى للتميزقمر بني شهر بانتظار خطوتها الأولى للتميزقمر بني شهر بانتظار خطوتها الأولى للتميزقمر بني شهر بانتظار خطوتها الأولى للتميزقمر بني شهر بانتظار خطوتها الأولى للتميزقمر بني شهر بانتظار خطوتها الأولى للتميز

قمر بني شهر غير متصل
ربي يخليك ياقمرهم لي فتره ادور ع الشوربه هذي بس ترى انا ماعرف كيف اسوي الشوربه .. ممكن تعطيني طريقة الشوربه ماعليك امر ومشكوره مقدما
  الرد باقتباس
قديم(ـة) 11/06/2011, 07:30 AM   #8
عروس جديدة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 20/10/2008
رقم العضوية: 291030
البلد: الطائف احلى
المشاركات: 42
الجنس: أنثى

تقييم العضو:
قوة التقييم: 36

قمر بني شهر بانتظار خطوتها الأولى للتميزقمر بني شهر بانتظار خطوتها الأولى للتميزقمر بني شهر بانتظار خطوتها الأولى للتميزقمر بني شهر بانتظار خطوتها الأولى للتميزقمر بني شهر بانتظار خطوتها الأولى للتميزقمر بني شهر بانتظار خطوتها الأولى للتميزقمر بني شهر بانتظار خطوتها الأولى للتميزقمر بني شهر بانتظار خطوتها الأولى للتميزقمر بني شهر بانتظار خطوتها الأولى للتميزقمر بني شهر بانتظار خطوتها الأولى للتميزقمر بني شهر بانتظار خطوتها الأولى للتميز

قمر بني شهر غير متصل
سووووري مانتبهت للوصفه ...
  الرد باقتباس
قديم(ـة) 11/06/2011, 11:56 AM   #9
عروس متميزة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 04/01/2009
رقم العضوية: 307672
البلد: عسى ربــي يــخليــك لعيــوني وعسى ربــي يخليــني لعيــونــك((حبـيـبي))دنيتك صعبــااا بــدوني ولاشئ بدنيتي يسوى بدونــــــك...
المشاركات: 11,839
الجنس: أنثى
الدولة: السويد

تقييم العضو:
قوة التقييم: 6645

㋡ام عبودي وعموري㋡ مشهورة وحضورها رائع ومتميز㋡ام عبودي وعموري㋡ مشهورة وحضورها رائع ومتميز㋡ام عبودي وعموري㋡ مشهورة وحضورها رائع ومتميز㋡ام عبودي وعموري㋡ مشهورة وحضورها رائع ومتميز㋡ام عبودي وعموري㋡ مشهورة وحضورها رائع ومتميز㋡ام عبودي وعموري㋡ مشهورة وحضورها رائع ومتميز㋡ام عبودي وعموري㋡ مشهورة وحضورها رائع ومتميز㋡ام عبودي وعموري㋡ مشهورة وحضورها رائع ومتميز㋡ام عبودي وعموري㋡ مشهورة وحضورها رائع ومتميز㋡ام عبودي وعموري㋡ مشهورة وحضورها رائع ومتميز㋡ام عبودي وعموري㋡ مشهورة وحضورها رائع ومتميز


الأوسمة

㋡ام عبودي وعموري㋡ غير متصل
اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة




معلومااااااات رائعه
الله يعطيج العافيه..






اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة
  الرد باقتباس
قديم(ـة) 12/06/2011, 10:28 AM   #10
عروس متميزة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 25/05/2010
رقم العضوية: 384306
البلد: بعز ابـــــــــوي
المشاركات: 25,242
الجنس: أنثى
الدولة: قطر

تقييم العضو:
قوة التقييم: 6451

الماسة قطر مشهورة وحضورها رائع ومتميزالماسة قطر مشهورة وحضورها رائع ومتميزالماسة قطر مشهورة وحضورها رائع ومتميزالماسة قطر مشهورة وحضورها رائع ومتميزالماسة قطر مشهورة وحضورها رائع ومتميزالماسة قطر مشهورة وحضورها رائع ومتميزالماسة قطر مشهورة وحضورها رائع ومتميزالماسة قطر مشهورة وحضورها رائع ومتميزالماسة قطر مشهورة وحضورها رائع ومتميزالماسة قطر مشهورة وحضورها رائع ومتميزالماسة قطر مشهورة وحضورها رائع ومتميز


الأوسمة

الماسة قطر غير متصل

اقتباس   المشاركة الأساسية كتبها مغتربة سدني مشاهدة المشاركة  
     
  شكرا لموووسة  
 

نووورتيني عزيزتي غروبه
  الرد باقتباس
إضافة رد


يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 
أدوات الموضوع

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح


مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
رجيم شوربة العدس لتنزيل الوزن وبسرعه ماذا اقول التغذية السليمة و الرياضة 14 10/05/2010 11:13 PM
شوربة الملفوف يم يم يا سنو44 المقبلات والمعجنات 8 15/09/2009 08:17 AM
أفضل رياضة لإنقاص الوزن.. thisisme التغذية السليمة و الرياضة 11 07/06/2009 10:12 PM
شوربة الملفوف حبيبة SHERY المقبلات والمعجنات 6 13/02/2009 04:05 PM


الساعة الآن +3: 11:55 PM.


جميع المواضيع و المشاركات تعبر عن رأي أصحابها فقط, و لا تمثل بالضرورة رأي موقع عروس.
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتديات عروس © 2001 - 2014
هذا المنتدى يستخدم منتجات بلص

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141