ஜ .¸¸ ﬗm حملة التفاح الاخضر الجزء 3 mﬗ ¸¸. ஜ

[الروح الخجولة]

F: بسم الله الرحمن الرحيم F:

F:السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهF:








شحالكم عرائس ؟؟ والله اشتقتلكم وااايد :L:

اليوم باذن الله يتم افتتاح حملة { التفاح الاخضر الجزء الثالث }
بعد نجاح الجزئين الاول والثاني واشكر كل من كان سبب في
نجاحهما , وارحب بكل المشاركات فهذا الجزء واتمنى لكم اوقات سعيده ومفيده ’’’’ F:



❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀

**قوانين الحملة :


1_عدم الغياب والالتزم مهم
2_ ممنوع التغيب في وقت الدوره
3_ ممنوع الغياب اكثر من ثلاث ايام
4_ يمنع المشاركه التي تحتوي شكرا فقط او دردشه بعيد عن موضوع العنايه والاستفسارات
5_ اول يوم فالحملة نزلي جدول عنايتج مدعم باغراضج
6_ كل يوم تكتبي يومياتج
7_ اكتبي سبب مشاركتج فالحملة .
8_واي مخالفة للقوانين الحملة سيتم اسبعادها


❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀


نظام النجوم :
على قراءة القران نجمتين ,وعلى كل منطقة فالجسم تعتني بها نجمه وعلى
{ الحمام المغربي , الدلكة , تنظيف البشرة , بدكير } نجمه ,وكل عضوه
تجمع دائما نجومه عشان اخر الحملة نشوف من اكثر نجوم وسيتم تتويجه ملكة جمال { الجزء الثالث } :adore:


**المحافظه على قراءة القران والذكر :

** قراءة القران الكريم ماتيسر لكي منه { اجباري } ويحسب لكي 3 نجوم

** قراءة سورة البقرة كل يوم مع ماتيسر لكي منه { اختياري }


** الاكثار من الاستغفار والصلاة على نبينا الحبيب عليه افضل الصلاة
والسلام { لنفسك}



❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀



العناية تشمل ::struggle:
{ الشعر , البشرة , الحواجب , الرموش , الرقبة , الصدر , الظهر ,
البطن , المنطقة الحساسه , المؤخرة , الفخوذ , الركب , الساقين ,
اليدين , الابط , الاظافر , الاكواع ,القدم , انقاص الوزن ,
الرياضة , النظام الغذائي }




❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀




• × }}.... اسماء المشاركات فالحملة ....{{ × •

في عينيك عنواني

منووووشه

ام عمر ومعاذ

دلوعة أبوالبرنس

& نعناعه &

دلوعةأبوهاااا

βลъŷ หภйก

Lolitaaaaa

محلقه تحتالامواج

*انثى منحرير*

بنت دبي دار الحي

آإميرةقلبه..}

ذابحهم غرووري

Yukiangle

نـوآرهـ

(Sweet & Sour)

سكر وليمون

لميتاالعسولة

BINT EL BAHRAIN

sherrykitty

الروح الخجولة

❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀

**مدة الحملة من تاريخ 10 _ 4 _2011 الى 10_5 _2011 ان شاء الله

نقبل تهنائتكم مع العناية .

يمنع الرد من غير المشتركات في الحملة .

يالله سمو بسم الله وانريد نشوف ابداعاتكم فالحملة :thumbs_up:

والله يجمعنا واياكم فالفردوس الاعلى

❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀



F: ننتظر جداولكم ياتفاحات F:

[دلوعة أبوهاااا]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أولا أنا سعييييييدة جدآآآآآ بإنضمامي معاكم في الجزء الثالث بحملة التفاح الأخضر:thumbs_up:

وأشكر الروح الخجولة على مجهوداتها المبذولة.. وجزاها الله خير

سبب اشتراكي بالحملة: السعي وراء الجمال والأنوثة الطاغية ;)
يعني نعدل بعض الشغلات ونهتم أكثر ونركز على مواطن الأنوثة فينا ونشتغل عليها
وان شاء الله في الحملة راح يساعدوني خواتي وما بيقصرون بتوجيهي.

وبالبداية حابه أتكلم عن بعض المشكلات اللي عندي وودي أحلها بمساعدتكم:o

مثل

تساقط الشعر بسبب الصبغة والاستشوار

أستخدم له زيت النارجيل مع الثوم والقرنفل(وقفته هالفترة)وبرجع له ان شاء الله

وخلطة مغلي الثوم مع البصل و السدر مرتين بالأسبوع

شامبو بانتين

بلسم فاتيكا

الكريمات تسبب لي قشرة وايضا بديل الزيت فعشان كذا استخدم مسحة من زيت الزيتون بعد الشاور أو زيت السمسم

(ودي ألاقي حل لشعري غير الاستشوار هلك شعري حييييييييل)
ومازلت أعاني من التساقط

سمار الركبتين

استخدم اسكينول بالليمون

سكراب ملح وليمون وزيت زيتون

ادهنها بجليسوليد

اسمرار المنطقة الحساسة عن الجسم بثلاث درجات ودي تكون نفس جسمي

استخدم النشا وماء الورد وليمون بعد إزالة الشعر(طبعا أستخدم الحلاوة)

وزيت اللوز الحلو+زيت الخروع+زيت جنين القمح(قبل النوم)

اقشرها بسكراب القهوة التركية 4مرات بالأسبوع

أوبملح اليوكو وارطبها بخلطة الزيوت

استخدم غسول البابونج الطبيعي

وغسول المره مع الديتول(هالفترة وقفته لكن بأرجع له ان شاء الله)

كريم سودو مع زيت اللوز

اسكينول بالليمون للأفخاذ والمنطقة العلوية (يعني من برا )فقط:o

اسمرار اليدين ومع الدوام قربت تحترق:mad:

استخدم أفالون خاص للأيدي

غلسرين كريم للأيدي من افون

جليسوليد (بالشنطة على طوووووول)

ومرطب جونسون للأيدي

وجليسوليد+ليمون

جليسرين+ليمون

لوشن+سكر(تقشير)

الصدر المترهل والأفخاذ بسبب نقصان الوزن

الصدر ادهنه بزيت السمسم لكن كسلت هالفترة

والفخذ اسوي تمارين شد ومو عارفة وش استخدم له من كريمات أو زيوت عشان اشده

تكسر الأظافر

مالقيت لها حل(وانا ماكلفت على عمري ودورت ههههههه)

من تتكسرأقصها واريح راسي;)

سواد أصابع الأقدام (قاهرني):mad:

احيانا احط صابون مغربي وألبس كيس وبعد ساعة اغسلها عدل وأرطبها تبين تماااام

وأحيانا ملح مع ماء ساخن وبعدها ادهنه بجليسوليد وبس

كريم خاص للأقدام بالنعناع من افون

حجر الخفاف

ودي أستفيد من خبراتكم بهالشغلة

وترى هي مو سوداء حيييييييييييل لكن ودي تصير نفس لوني

سمار الشفايف وتشققها بعض الأحيان

استعملت الفكس مرة وحدة ولاعاد جربتها مرة ثانية

مرطب لابيلو

سكراب سكر+ليمون

فازلين بفيتامينE

وأحلم بأسنان كالنجوم

استعمل معجون كلوس أب فقط

واحيانا السواك

الهالات السوداء(ذبحتني)

مبشور البطاطس

نشاء+ماء ورد

زيت اللوز+جنين القمح

احلم بعد برموش كالمروحة هههههههه

جربت زيت الخروع وحرقني بعيني وتركته

وبعدها ماجربت أي شي

انصحوني بهالنقطة!!!

وللبشرة استخدم قناع نشا وماء ورد وعسل وزبادي (لطشته منكم من الحملة الثانية) بصراحة رووووووووووووووعة
ترمس+زبادي
حلبة +زبادي
ماء الورد الايراني بعد كل غسله للوجه
صابونة الكركم
كريم الكركم
غسول اولاي
مرطب أولاي للبشرة

وماأنسى الحمام المغربي اسبوعيا لأن الشمس حرقتنا مع الدوام
وبعده صنفرة كريم كاب
أو صنفرة المشمش نسيت أحطها مع الأغراض

واللوشنات بعد الشاور
لوشن جليسوليد بالمسك
كريم 21
لوشن نيفيا بفيتامين E وزيت اللوز
لوشن فازلين <<<<< اللي الاقيه قدامي آخذه معاي للحمام
(زيت الزيتون+زيت جنين القمح+زيت اللوز الحلو) أخلطهم وأوزعهم ع اللوشنات عشان جسمي يلاقي نتيجة افضل

طبعا أنا قاعدة أجتهد بعمري ووصلت لنتيجة حلووووة لكن حابه أوصل لأكثر وأنضميت لكم عشان ألتزم وما أتكاسل

طبعا هذي صورة جماعية لأغراضي المستخدمة من قبل

وهذي جديدة شريتها الأسبوع اللي طاف

وعندي بعض الخلطات مثل

الخلطة الصابونية للأخت (باربي) استخدمها يوميا

عندي خلطة المسك للأبط مكونة من(شبة +مسك+نشاء+ماء ورد+زيت اللوز الحلو+جليسوليد)

خلطة زيوت(زيت جنين القمح+زيت اللوز الحلو+زيت الخروع) للهالات والبشرة

خلطة (جليسوليد+فازلين+ليمون+ماء ورد+نشا+فكس+فوار فيتامين سي)

للجسم .. لكن كسلت وماصرت أستخدمها

خلطة القهوة للجسم(قهوة تركية+سكر+نشا)

وأسأل الله لنا التوفيق في هذه الحملة

وكـــــــــل شكري وتقديري للأخت الروح الخجولة على ماقدمته وستقدمه لنا
وجعله الله في موازين حسناتها

[& نعناعه &]

:L::L::L:
صباح الفل والياسمين لأحلى خوات في العالم الله يجمعنا على خير ويفرقنا على خير

طبعا السبب في المشاركة ......:mad:
أريد أغير من نفسيتي ومن نفسي أنا أعترف أني حلوه بس بعض المشاكل تأثر على شكلي

طيب في البداية أنا شعري وجسمي جاف أما الوجة فالبشرة مختلطة

أوحد لون جسمي ووجهي وأتخلص من مشاكل الشعر

الوجة:

المشاكل : هالات سوداء و عدم توحد اللون
الحلول :
1. ماسك الكركم كل ليلة
2. ماسك النشا مرتين في الأسبوع
3. ماسك الشوفان مرتين في الأسبوع

الجسم:

المشاكل:عدم توحد اللون وحب في الظهر
الحلول :
1. حمام مغربي في الأسبوع
2.قبل السباحة راح أرطب جسمي (( بخلطة الجليسوليد ))

الشعر:

المشاكل :جاف ومتقصف
الحلول :
1. مرتين في الأسبوع ترطيب بزيت جوز الهند أو السمسم
2. قص أطراف الشعر كل شهر ونصف
3. حنة للشعر كل سبوع

الصحة والرشاقة :
مشاكل : فقر الدم و كرشة صغيرة و سليوليت في الأرداف
الحلول :
1. شرب 8 أكواب ماء
2. شرب كأس حليب
3. شاي أخضر
4. أكل 7 تمرات وزبيب
5. صحن سلطة
6. نوعين من الفواكة
7. المشي يوميا 30 دقيقة
8. لعب تمارين
9 . التقرب الى الله سبحان وتعالى
10 الراحة النفسية المهمة في كل شيء

نلقاكم قريبا

[BINT EL BAHRAIN]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ألف مبرووووووك الافتتاح الله يعطيج العافية أختي الروح الخجولة

شخباركم ؟؟

(أنا عضوة جديدة في الحملة , حبيت أشكر الأخت الروح الخجولة لقبولها دعوتي للحملة )

عنايتي بسيطة (عشان ألتزم وأوصل لهدفي )

أهدافي : التخلص من مشكلة حب الشباب وآثاره (هدف رئيسي)

تعديل النظام الغذائي

تبييض الأسنان

التخلص من القشرة

بشرتي : دهنية وحساسة ( أعاني من مشكلة حب الشباب :حبوب \ رؤوس بيضاء \ بقع \ ندب)

شعري :دهني (أعاني من القشرة)

العناية بالوجه والرقبة :

غسول EXFOLIAC أو غسول BIODERMA , صابونة (حالياً أستخدم صابونة الكركم الهندية بس

في أحتمال ما تكفيني خلال فترة الحملة وبعدين بحط لكم صورة الصابونة الجديدة ) , أسكينول

(خيار) : لأن أحسه أخف من الليمون على البشرة (أستخدم كمية جدا قليلة على الحبوب ذات الرؤوس

البيضاء ), وأيضا أستخدم الأسكينول لتنظيف الرقبة .

http://forums.3roos.com/showthread.php?t=608670

تجربتي (صابونة الكركم )

http://forums.3roos.com/showthread.php?t=605054

تجربتي (غسول exfoliac )

جل Differin ( مضاد للاتهاب يقلل من التهاب الجلد وتهيجه) : للبشرة المصابة برؤوس السوداء والبقع والبثور .

كريم QV (غني عن التعريف : لجفاف البشرة : لأن بعض أوقات أعاني من الجفاف بسبب الصابون )

واقي الشمس : نيتروجينا بدرجة حماية 45 (ما أستخدمه بشكل يومي لأن ما أطلع الصبح)

ماء الورد : أمسح وجهي بقطنة مبللة بماء الورد

النشا : بعض الأوقات أعمل خلطة : نشا وماء أو نشا و ماء الورد وأترك الخلطة تقريبا نص ساعة

على وجهي وبعدين أغسل وجهي بالصابون ( لتهدئة البشرة سواءً من الحبوب أو الأحمرار ونتيجة ما

شاء الله رووووووعة .

العنايه بالفم والشفايف :

- مرطب لابيلو (فراولة )

- معجون الأسنان أستخدم نوعين بعض الأوقات : AloeDent : (صبار وشاي الأخضر ) أو معجون كرست 3D white deluxe للأسنان الحساسة .

- بخاخ للفم بنكهة النعناع

العناية بالشعر :

حالياً أستخدم شامبو Sulsun blue (شامبو ضد القشرة والحكة ) وإذا خلص بستخدم شامبو

كلارازول (شامبو لعلاج القشرة والتهاب الجلد الدهني ) : Clarazole . ما أثق بأي شامبو تجاري لأن

مجرد دعاية وعن تجربة جربت كلير : مأساة ويحرق فروة الراس L

عناية باليدين :

أستخدم معقم هاي جين (السبب إذا بدون قصد لمست وجهي ما تنتقل البكتيريا للوجه وتسبب حبوب )

عناية بالأبط :

أستخدم مزيل للرائحة طبي وماركة معروفة سيبا ميد (ما يسبب جفاف وخالي من الألمنيوم والصراحة روووعة :قبل كنت أستخدم نيفيا بخلاصة الأملاح البحرية : سبب لي جفاف بشكل فضيع لأن يحتوي على الألمنيوم وضار للبشرة )

العناية بالجسم :

التقشير : بيكربونات الصوديوم (مرة بالأسبوع : طريقة بنت عذاري )

الترطيب : كريم الترطيب من جونسون (رووووووووعة)

المنطقة الحساسة :

غسول كير فري , ماء ورد

النظام الغذائي : (عناية داخلية )

عصائر : برتقال \ كوكتيل \ أو أي شي متوفر في البيت

مشروبات ساخنة : شاي أخضر \ شاي أخضر بالنعناع

مشروبات باردة : حليب : بنكهة الشكولاته أو فروالة أو مانجو \ ماء ورد

الفطور :عسل \ تمر \كورن فليكس

الفواكه والخضراوات : موز \ تفاح\ جزر \ خيار ... (أي شي متوفر في البيت )

الابتعاد عن (المقليات \ المشروبات الغازية \ الحلويات والشبس : لأن لهم تأثير سلبي على بشرتي )

إذا عندكم أي أستفسار أنا حاضرة

بالتوفيق للجميع F:

[الروح الخجولة]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وعليكم السلام اهلا حبيبتي

أولا أنا سعييييييدة جدآآآآآ بإنضمامي معاكم في الجزء الثالث بحملة التفاح الأخضر:thumbs_up:

وأشكر الروح الخجولة على مجهوداتها المبذولة.. وجزاها الله خيرج
العفو فديتج وجزاج ياربي

سبب اشتراكي بالحملة: السعي وراء الجمال والأنوثة الطاغية ;)
يعني نعدل بعض الشغلات ونهتم أكثر ونركز على مواطن الأنوثة فينا ونشتغل عليها:thumbs_up:
وان شاء الله في الحملة راح يساعدوني خواتي وما بيقصرون بتوجيهي.:thumbs_up: :thumbs_up:

وبالبداية حابه أتكلم عن بعض المشكلات اللي عندي وودي أحلها بمساعدتكم:o

مثل

تساقط الشعر بسبب الصبغة والاستشوار

أستخدم له زيت النارجيل مع الثوم والقرنفل(وقفته هالفترة)وبرجع له ان شاء الله

وخلطة مغلي الثوم مع البصل و السدر مرتين بالأسبوع

شامبو بانتين

بلسم فاتيكا

الكريمات تسبب لي قشرة وايضا بديل الزيت فعشان كذا استخدم مسحة من زيت الزيتون بعد الشاور أو زيت السمسم

(ودي ألاقي حل لشعري غير الاستشوار هلك شعري حييييييييل)
ومازلت أعاني من التساقط

سمار الركبتين

استخدم اسكينول بالليمون

سكراب ملح وليمون وزيت زيتون

ادهنها بجليسوليد

اسمرار المنطقة الحساسة عن الجسم بثلاث درجات ودي تكون نفس جسمي

استخدم النشا وماء الورد وليمون بعد إزالة الشعر(طبعا أستخدم الحلاوة)

وزيت اللوز الحلو+زيت الخروع+زيت جنين القمح(قبل النوم)

اقشرها بسكراب القهوة التركية 4مرات بالأسبوع

أوبملح اليوكو وارطبها بخلطة الزيوت

استخدم غسول البابونج الطبيعي

وغسول المره مع الديتول(هالفترة وقفته لكن بأرجع له ان شاء الله)

كريم سودو مع زيت اللوز

اسكينول بالليمون للأفخاذ والمنطقة العلوية (يعني من برا )فقط:o

اسمرار اليدين ومع الدوام قربت تحترق:mad:

استخدم أفالون خاص للأيدي

غلسرين كريم للأيدي من افون

جليسوليد (بالشنطة على طوووووول)

ومرطب جونسون للأيدي

وجليسوليد+ليمون

جليسرين+ليمون

لوشن+سكر(تقشير)

الصدر المترهل والأفخاذ بسبب نقصان الوزن

الصدر ادهنه بزيت السمسم لكن كسلت هالفترة

والفخذ اسوي تمارين شد ومو عارفة وش استخدم له من كريمات أو زيوت عشان اشده

تكسر الأظافر

مالقيت لها حل(وانا ماكلفت على عمري ودورت ههههههه)

من تتكسرأقصها واريح راسي;)

سواد أصابع الأقدام (قاهرني):mad:

احيانا احط صابون مغربي وألبس كيس وبعد ساعة اغسلها عدل وأرطبها تبين تماااام

وأحيانا ملح مع ماء ساخن وبعدها ادهنه بجليسوليد وبس

كريم خاص للأقدام بالنعناع من افون

حجر الخفاف

ودي أستفيد من خبراتكم بهالشغلة

وترى هي مو سوداء حيييييييييييل لكن ودي تصير نفس لوني

سمار الشفايف وتشققها بعض الأحيان

استعملت الفكس مرة وحدة ولاعاد جربتها مرة ثانية

مرطب لابيلو

سكراب سكر+ليمون

فازلين بفيتامينE

وأحلم بأسنان كالنجوم

استعمل معجون كلوس أب فقط

واحيانا السواك

الهالات السوداء(ذبحتني)

مبشور البطاطس

نشاء+ماء ورد

زيت اللوز+جنين القمح

احلم بعد برموش كالمروحة هههههههه

جربت زيت الخروع وحرقني بعيني وتركته

وبعدها ماجربت أي شي

انصحوني بهالنقطة!!!

وللبشرة استخدم قناع نشا وماء ورد وعسل وزبادي (لطشته منكم من الحملة الثانية) بصراحة رووووووووووووووعة
ترمس+زبادي
حلبة +زبادي
ماء الورد الايراني بعد كل غسله للوجه
صابونة الكركم
كريم الكركم
غسول اولاي
مرطب أولاي للبشرة

وماأنسى الحمام المغربي اسبوعيا لأن الشمس حرقتنا مع الدوام
وبعده صنفرة كريم كاب
أو صنفرة المشمش نسيت أحطها مع الأغراض

واللوشنات بعد الشاور
لوشن جليسوليد بالمسك
كريم 21
لوشن نيفيا بفيتامين E وزيت اللوز
لوشن فازلين <<<<< اللي الاقيه قدامي آخذه معاي للحمام
(زيت الزيتون+زيت جنين القمح+زيت اللوز الحلو) أخلطهم وأوزعهم ع اللوشنات عشان جسمي يلاقي نتيجة افضل

طبعا أنا قاعدة أجتهد بعمري ووصلت لنتيجة حلووووة لكن حابه أوصل لأكثر وأنضميت لكم عشان ألتزم وما أتكاسل

طبعا هذي صورة جماعية لأغراضي المستخدمة من قبل

وهذي جديدة شريتها الأسبوع اللي طاف

وعندي بعض الخلطات مثل

الخلطة الصابونية للأخت (باربي) استخدمها يوميا

عندي خلطة المسك للأبط مكونة من(شبة +مسك+نشاء+ماء ورد+زيت اللوز الحلو+جليسوليد)

خلطة زيوت(زيت جنين القمح+زيت اللوز الحلو+زيت الخروع) للهالات والبشرة

خلطة (جليسوليد+فازلين+ليمون+ماء ورد+نشا+فكس+فوار فيتامين سي)

للجسم .. لكن كسلت وماصرت أستخدمها

خلطة القهوة للجسم(قهوة تركية+سكر+نشا)

وأسأل الله لنا التوفيق في هذه الحملة

وكـــــــــل شكري وتقديري للأخت الروح الخجولة على ماقدمته وستقدمه لنا

وجعله الله في موازين حسناتها
العفو حياتي , هذامجهودكم وربي يوفق الجميع وان شاء الله
تستفيدي وتصيري احلى الحلوات يااارب

[لميتا العسولة]

الف مبروك على الافتتاح

وان شاء الله نوصل لنتجة حلوة


اهدافي تحسين الشعر والتكتيق

تطويل الرموش

تخلص من الخطوط البيضاء

توحيد لون المؤخرة واخفاء الحبوب

ازلة الكرش



وكمان رح ابتعد عن الكولا والشيبسي نهائي


وانا مسجلة في نادي رياضة يعني يوم بعد يوم رح العب ايروبكس ساعة وعلى جهاز المشي كمان نص ساعة



الشعر: رح اعمل حمامات زيت 3 ايام بالاسبوع ورح احطو ع شعري لمدة 4 ساعات او 3 ساعات والزيوت يالي رح استخدمها زيت دابر املا وزيت صانسيلك وزيت خروع وزيت زيتون وزيت جنين القمح وزيت الزنجيل



الوجة: رح اغسلو بصابوم حليب الطبيعي ورح ارطبو بكريم نيفيا ورح اعمل ماسك (زبادي وعسل) (زبادي)
قبل النوم رح ادهن وجهي زيت اللوز وزيت جنين القمح



الجسم: ملح اليوكو وبعد الاستحمام زيت جونسون او فازلين


الايد: فازلين وجلسوليد


الشفايف: مرطب الشفاه من لايبو يوميا


الارجل: قبل النوم بحط كريم للتشققات الارجل وبلبس جوراب


المنطقة الحساسة: كيري فري يوميا ورح اعمل ديتول وماء او ملح وماء


المؤخرة: عندي مشكلة الحبوب وعدم توحد اللون ياريت تفيدوني بنات بطريقة





زيت دابر املا وزيت صانسيلك وزيت الخروع وزيت جنين القمح وزيت اللوز







سيروم للشعر ونسيت اصور سيروم لوريال ان شاء الله بعد الاستحمام رح استخدام واحد منهم





معجون اسنان وصابون الحليب وكريم نيفيا






شامبو لوريال وشامبو هايبر اسنسز وبلسم ودوف للجسم






جوارب وكريم للتشققات الارجل وكريم جليسويد






ديودرنت ركسونا ونيفيا والحمدلله ماعندي سود في الابط











هذا جدولي

وان شاء الله تكون النتائج حلوة;);)

[ذابحهم غرووري]

بسم الله الرحمن الرحيم
اول شي انا مستانسه حدي لاني مشتركه وياكم
ونشكر الروح الخجوله طبعا ماقصرت في كل الاجزاء
وان شاءلله نشوف الجزاء الرابع والخامس....الخ
عنايتي بجسمي:
تقشير كل اسبوعين بملح الحليب او سكر وزيت او اي سكراب عندي او خلطه دلوعه ابوها فديتها
وهذي الصوره
عيبتني لانها سهله واذا كملت عليها بستفيد ان شاءلله

وعق لازم ترطيب بزبده الكاكاو من بلمرز او من فازلين

بشره ويهي:
طبعا مب وايد استخد خلطات بس ارش عليها ماي ورد هذا الي فالحه فيه اناا
بس مرات اسوي زبادي وعسل وعصير برتقال طريقه بنت عذاري وايد عايبني بس الكسل ذابحححححححني
او زبادي وعسل ونشاء مثل ماقالت الروح الخجوله
وهذي الصوره

بالنسه لصابونتي:
البابايا

رقم 2 مرتاحه وياه بس قلت ااجرب


اممممم شعري:
وايد يتساقط بس رحت المستشفى وفحصت دوم وباجر ان شاءلله النتيجه
حاليآ استخدم شامبوا فاتيكا ووحمام زيت فاتيكا بعد

رقبتي:
اباها تلق لق هههههههه بستخدم ان شاءالله اسكنول مع نشاء مثل ماقالت الاخت الروح الخجوله

المنطقه الحساسه:
تختلف عن لون جسمي
استخد لها زيت لوز المر مع زيت اللوز الحلو اخلطهم مع بعض

الابط:
قاهرني وايد الصراحه مب راضي يتوحد لونه مدري شسويله افففففففف
استخد ديودرنت ركسونا
سيباميد

الركب والاكواع:
كنت اعاني منهم بس الحين الحمدالله ماشي حالهم يعني مب ذاك الزود
كل مااسوي تقشير اقشرهم وعقب لازم الترطيب بجلسريد او جلسرين او زبده الكاكاو وناويه اكمل ان شاءالله

اظافري وايديني:
اظافري اوك بس مرات واحد ينكير واضطر اني اقصهم كلهم
بعد خاطري يستوي لونهم ابيض

اصابع ريولي: وريولي:
مرات اشوفهم حلوين ومرات اخخخخ انتقهر منهم
الترطيب جلسرين او زبده الكاكاو


الي اتمناه:
جسمي يتوحد لونه
خلطه تفتيح الابط
اظافري خاطري لونهم يستوي ابيض
بشرتي اباها منوره وصافيه


الحين بحط اغراضي الي استخدمهم
اغراضي وايد بسيطه لاني مااهتم وايد بس ان شاءالله وياكم راح ابداء اهتم اكثر واكثر وبستفيد منكم اشياء وايد ان شاءلله




ومره ثانيه اشكر الاخت الروح الخجوله
وبالتوفييييييييييييج يارب

[ريما الخليجية]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أبارك لكن افتتاح الجزء الثالث

وأتمنى لكن كل التوفيق في الوصول للهدف المنشود

أحببت أن أشارككن تجربة تيسيير قراءة سورة البقرة يوميا

هناك أحكام شرعية لمسك المصحف أثناء الصلاة

لذا ومن غير الخوض في تفاصيل هذه الأحكام

بإمكان كل واحدة أن تقسم قراءة سورة البقرة بطريقة سهلة
دون الحاجة لقراءتها أثناء الصلاة



فعند قراءتها بالتجويد العادي تأخذ معنا قرابة الساعة ونصف


إن قسمنا هذه الساعة إلى ربع ساعة قبل الصلاة المفروضة وربع ساعة أخرى بعدها

سننتهي من قراءتها مع 3 صلوات

أو ممكن بطريقة أخرى وهي

نصف ساعة بعد 3 صلوات

طريقة أخرى :

ممكن نقرأ لمدة ثلث ساعة بعد أربع صلوات

وهكذا التقسيمات كثيرة

فكل وحدة ومايناسبها

وبالتوفيق للجميع

[دلوعة أبوهاااا]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أبارك لكن افتتاح الجزء الثالث

وأتمنى لكن كل التوفيق في الوصول للهدف المنشود

أحببت أن أشارككن تجربة تيسيير قراءة سورة البقرة يوميا

هناك أحكام شرعية لمسك المصحف أثناء الصلاة

لذا ومن غير الخوض في تفاصيل هذه الأحكام

بإمكان كل واحدة أن تقسم قراءة سورة البقرة بطريقة سهلة
دون الحاجة لقراءتها أثناء الصلاة



فعند قراءتها بالتجويد العادي تأخذ معنا قرابة الساعة ونصف


إن قسمنا هذه الساعة إلى ربع ساعة قبل الصلاة المفروضة وربع ساعة أخرى بعدها

سننتهي من قراءتها مع 3 صلوات

أو ممكن بطريقة أخرى وهي

نصف ساعة بعد 3 صلوات

طريقة أخرى :

ممكن نقرأ لمدة ثلث ساعة بعد أربع صلوات

وهكذا التقسيمات كثيرة

فكل وحدة ومايناسبها

وبالتوفيق للجميع

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الله يبارك فيك.. وتمنييييييت من قلبي تكوني معانا بهذا الجزء عشان نستفيد من خبراتك

ومشكووووووووورة على طريقة التقسيم
انا ولله الحمد حافظة سورة البقرة كاملة ومتعودة اقراها بعد صلاة العشاء وتآخذ مني ساعة ودقائق بسيطة لكن هالفترة مع الدوام خرب نظامي
لكن بإذن الله راح اتبع طريقتك لمراجعتها وراح اخصص نصف ساعة أخرى لحفظ صفحة والله يجزاك خير حبيبتي
وجعله في موازين حسناتك

[بنت دبي دار الحي]

ألف مبروك على افتتاح الحملة واسفة على التاخير لاني كنت فدوام:oواشكر اختي الروح الخجولة على مجهودها الرائع فالبداية الهدف من الاشتراك في هذي الحملة:بشرة صحية موحدة اللون(علفكرة انا بشرة جسمي جافة وويهي مختلط و شعري جااف,>>اصلا شعري فلاصل ناعم بس اللي خرب شعري ويابله القشرة شامبو هند اندر شوردرز:mad:
أول شي بقولكم عن المشاكل اللي أعانيها:
1-سواد الركب و الاكواع
الحل:
*فرك الركب و الاكواع بالصابون المغربي و ترطيبه بكريم الجلسرين اسبوعيا
*مسحه بخلطة النشا(نشا+ماء)
2-جفاف اليد و القدم
الحل:
*استخدام مقشر الروح الخجولة لليدين كل ثلاث ايام في الاسبوع
*استعمال خلطةحور الجنان يوميا للقدمين و اليدين
3-جفاف الشعر
الحل:
*عمل ماسك من لوريال لتنعيم الشعر الجاف اسبوعيا
(غيرت الشامبو بعد خليته من لوريال ويا البلسم وانشالله القا تحسن)
*تزييت الشعر بزيت دابر أملا كل يومين في الاسبوع لتنعيم الشعر و تطويله
4-الخطوط البيضاء
الحل:
*تزييت المناطق بزييت جنين القمح يوميا
5-بخصوص التغذية
شرب 8 اكواب من الماء يوميا و اكل سلطة فواكة+خضار و شرب كوب من عصير البرتقال و بالنسبة للفطور اكل تمرة واحدة +حليب
6-توحيد لون الجسم
الحل:
*عمل خلطة السدر و الكركم اسبوعيا
8-توريد الشفافيف
*مسح الشفايف بالعسل يوميا
*عمل اسكراب للشفايف بزيت الزيتون و السكر اسبوعيا
والحين خلصت انالله ما اكون ناسية مشكلة ثانية:oواكون عند حسن ظنكم وانا داشة هالحملة بسبب هالهدف اللي ذكرته فالبداية و اهم شي انه ما نهجر القران ونهتم فقط بجمالنا و عشان الله يوفقنا فحياتنا .وسلامتكم اختكم بنت دبي دار الحي:L:

[sherrykitty]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

مبارك علينا جميعا إفتتاح الجزء الثالث
وربنا يرزق كل واحدة إللى تتمناه وأكثر

أنا شاركت بالجزء الثانى وكان أروع مما تصورت
وعندى تفاؤل وأمل أكبر بالجزء الثالث خصوصا بتواجد حبيباتى من الجزء الثانى وعلى رأسهم الروح الخجولة F:
صاحبة الفكرة والحملة بارك الله فيها وفى صحتها ورزقها من حيث لا تحتسب
والله يرضى عنكن جميعا ويحفظكم ويبارك فى جمعتنا
اللهم أمين
وأرحب بالمشتركات الجدد ويا رب نفيد ونستفيد كلنا من بعض وتسود روح الأخوة بينا
:L::L::L:

عنايتى للجزء الثالث
-------------

أولا هدفى من الإشتراك فى الحملة
-------------------------------------

-الحفاظ على الورد اليومى من القرأن والأذكار
-شعرى خفيف ومتساقط ومقصف
-السيليولايت :|
-عندى خطوط حمرا فى رجولى (شعيرات دموية) من ايام الحمل وزادت مع تربية عمر
-جسمى بفضل الله مشدود لكن عايزة اشدة أكثر بالرياضة :thumbs_up: خصوصا منطقة الأرداف
-حبوب بالمنطقة الحساسة وسمار وأثار حبوب قديمة (فى تحسن الحمدلله عن بداية الجزء الثانى لكن طمعانة أوصل لمنطقة مثل البيبى والله المستعان)

-عندى نقص مناعة والهيموجلوبين ضعيف هدفى اقويهم بالتغذية
-تجميل الجسم بوجه عام من اى اثار لإهمال قديم أو تعاوير


ثانيا منتجات عنايتى
----------------------

الشعر
------

1-شامبو لوريز بالثوم
2-شامبو هيربل إسانسيز
3-شامبو جونسون للأطفال باللافندر
4-زيت براشوت بجوز الهند
5-زيت الخردل
6- خليط الزيوت (خروع - سمسم - لوز مر- جنين القمح - براشوت-فاتيكا - أملا) ودى نصيحة جدة الروح الخجولة الله يبارك فى عمرها وصحتها




الوجه
------

1- كريم سانت أيفز بالكولاجين (شكرا يا روح )
2-سكراب الوجه ريو للتبييض (محسيتش إنها حلوة لسة حضيف لها غضافاتى ;))
3-جولى إيفا لتشقير الحواجب
4- سكراب سانت أيفز بالمشمش
5- سكراب بالخيار والأفوكادو للوجه (بردة حعمل له لمساتى )
6- غسول للوجه صنع إيديا بعد ما خلصت جارنييه :thumbs_up:
7-إسكينول البابايا
8- خلطة (أسكينول- ماء ورد- منقوع المرة - نشا) من العضوة باربية
9- زيت الخردل (للرموش والشفايف )
10-فازلين (للرموش والشفايف)
11- كريم لليد بزيت الزيتون (حيخلص فى 4 مرات )
12- مرطب الشفايف أماندا بزبدة الشيا وفيتامين E
13- مرطب بالكيوى
14-مرطب الكرز
15- فيكس للشفايف (شكرا يا روح :thumbs_up
16-خلطة فازلين +زيت الخروع+ زيت الزيتون للشفايف والرموش




الجسم
---------

1- سنفرة منك + قهوة + قرفة (للسيليولايت )
2-زبدة الجسم فروتينى بالجنزبيل والباشون
3- كريم جونسون بزبدة الشيا
4-يوكو ملح الحليب بالزبادى
5-شاور جل فا بالكريم والزيوت
6-شاور جل بورجوا
7-لوشن جونسون بالحليب
8-بيبى أويل جونسون بالكاموميل
9-بيكربونات الصوديوم
10- الصابون المغربى
11- العلبة الموف دى فيها خلطة مزيل العرق المبيض من العضوة القمر فى عينيك عنوانى ( شبة مطحونة - مسك مطحون - نشا - ماء ورد - زيت الخروع )






12- زيت الزيتون - زيت السمسم - زيت اللوز -زيت جنين القمح - زيت الجلسرين - زيت البرتقال - زيت المشمش- زيت القرع العسلى - زيت البقدونس- زيت البابونج- زيت الورد

دول مصورتهمش لأنهم فى كل مكان لكن معايا على طول أول ما يخلص واحد لازم اشتيريه فورا :-o

وأخيرا

المنطقة الحساسة
-----------------------

1- غسول كلينفا للمنطقة الحميمة
2- وايبس إيزى كير بالليمون
3- مرهم بيتادين المطهر
4- مرهم فيوسيدين مضاد حيوى للحبوب
5- بيبى أويل جونسون بالكاموميل
6- جلسرين بالياسمين
7- ملح الحليب بالزبادى
8- مسك الطهارة السود من عبد الصمد القرشى









--------------------------------------------------

أهدافى الصحية
----------------

1- شرب 2 لتر ماء يوميا (للقضاء على السيليولايت:hysterical
2- أخذ فيتامين Pantogar لتقوية الشعر
3- أقراص Daflon للشعيرات الدموية ودهن مناطق الشعيرات بزيت الخردل وخل التفاح يوميا إن شاء الله
4- شرب ماء دافىء بليمون (لتنظيف الجسم والقضاء على السيليولايت:-o)
5- أكل الثوم يوميا بإذن الله لتقوية المناعة
6- أكل سلطة وخضروات وفاكهة وشرب عصائر وحليب ومشروبات مفيدة
7- ممارسة الرياضة بشكل يومى (للقضاء على السيليولايت :worn_out
8- الإمتناع عن المشروبات الغازية (للقضاء على السيليولايت:woo

وربنا يوفقنى واقضى على السيليولااااااااااااااااا اااااااايت8o|


توكلت على الله

[دلوعة أبو البرنس]

فدددددددديتكم........هلااا بالعسولات

كثييييير مشتاقتلكم
ومبروك للكل ع الجزء الثالث

سوري تاخرت لن اللاب تعطل ...كنت بصييييح
قرات مواضيعكم بالفون لكن ما ينفع أرد

والحييين (اناااا هنااااا)
روح حبيبتي كنت راسلة لك اأكد ع اشتراكي فالحملة
و شيري يا روحي اكييييد اشتقتيليطبعا انا معاكم فالحملة يا روحي

خلونا نبدأ فالجد

سبب أشتراكي هو أن نتيجة الحملة الثانية كانت كثير حلوة و حبيت اتابع يلي بديته من عناية و اكثف شوي...خاصة وان صار لي خبرة بمساعدة حبيباتي يلي شاركوني الحملة الثانية

جسمي

أعاني من عدم توحد اللون و خاصة من بعد الحمل و الولادة..و حابة يتوجد اللون
ودبعا بستخدم السكراب (بالقهوة)
حمام مغربي
و الترطيب أهم شي لن الدنيا عندنا جفااااف و ان اصلا بشرتي جافة

وجهي
خاااطري ببشرة صافية و تشع بالنور
فبكمل ع الماسكات يلي فادوني(الصندل و الدبس و طحين الحمص و الروب و حليب البودر)
وطبعا الفيشل كل اسبوعين
و السكراب
ومساج الزيوت

رموشي
بستخدم زيت الخروع و الفازلين

شفايفي
الفكس
عسل و قرفة

يدي و رجولي
أبحث عن الإغرااااااء
يعني اريد اوحد لونهم و اعتني بالأظافر و افتحهم

بستخدم السكراب(القهوة و الليمون و الملح الخشن9
و شارية سكراب للرجول بستخدمه لأول مرة

الصحة و اللياقة
الحمدلله فالحملة الاولى زاد وزني و حابة ازيد 2 كيلو زيادة مع المحافظة ع الجسم مشدود و عدم ظهور الكرش

الصدر
صغيييييير
أريده يكبر شوي

وطبعا بستمر ع التمارين و المشي و اليوجا
و شرب الفيتامينات
و الشاي الاخضر مرتين فاليوم
الحليب ع حسب القدرة
و الروب و التمر قبل النوم
وملعقة سمسم يوميا(تفيد الشعر و الاظافر)
وسلطة خضار او فواكة كل يووووووم

الشعر

بعد النتايح الحلوة يلي حصلتها من الحملة الثانية
بستمر ع نفس الخلطات فهالحملة
السدر و زيت النارجيل و الثوم
حمام الزيت
و المايونيز و الروب
و بقص نهاية الحملة أن شاءالله

الأسنان
طبعا النظافة و البياض

القرأن

والله فكرة حلوة يار روح...و في ميزان حسناتج ان شاءالله

بقرأ سورة البقرة يوميا
و ماتيسر من القرأن,ان شاءالله

بس كنت حابة تضيفي قراة كتاب,,,ولو مجلة علمية اوتربوية(أختياري)

يلا بسم الله بحط الصور للمعدات



الزيوت(خروع و زيت اللوز+زيت زيتون)
جل بيبي جونسون
سنسوداين و القارورة فيها (فحم+فلفل اسود)لبياض الأسنان و سلامة اللثة



غسول كلين اند كلير
سكرب
واقي الشمس
الاسكينول
و الصندل






للشعر حمام الزيت
وزيت ترشوت(محفز لنمو الشعر)
و طبها زيت النارجيل و الثوم بس ما صورته



لوشن بالمرز
حليب يوكو
حمام المغربي
و العلبة البيضة فيها سكرب(طحين حمص+رز مطحون+ملح خشن+قهوة تركية)


اللوشنات و كريم اولاي و الفازلين و الماسكرا فيها زيت خروع




كريم من لايدي ديانا لمعالجة الاظافر (أول مرة أستخدمه)
و سكراب أفون للرجول(أستخدمه ليدي بعد)
و سكراب للرجول...بعد اول مرة أستخدمة

و بث

و أن شاءالله استفيد من عنايتكم و تستفيدو مني:055:

و أن شاءالله اتقييد بالشروط و ما اغيب ولا يوم

(((دعوااااتكم لي حبيباتي أن الله يرزقني و أحمل صارلي ست شهور احاول)))

[ام عمر ومعاذ]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مبررررررررررررررررررررررر ررررررروك الجزء الثالث:099::052:
ان شاء الله كلنا نحقق اللى نتمناه
وحشتونى جدا يابنات حبايبى من الحمله اللى فاتت وافتقدكم جدا والله اليوم ده وهلا باخواتى الجدد ان شاء الله هتنبسطوا وتستفيدوا معانا واكيد هنستفيد منكم
والله انا اللى اتمناه من الحمله هو طبعا الاهتمام بيغير النفسيه جداااااااااااااا وطبعا عاوزه نفسيتى تبقى تمام ومع قراءه القراءن ياسلام هتبقى تمام التمام بأذن الرحمن :thumbs_up:
الحمد لله انا كنت داخله الحمله اللى فاتت عاوزه بشرتى تصفى والحمدلله رب العالمين وصلت للنتيجه اللى انا كنت بتمناها
الحمله دى بقى ان شاء الله نفسى اخس شويه
شعرى للاسف ابتدى يقع هو اصلا خفيف بس مكنش بيتساقط :badly:
بس الحمدلله على كل حال هحاول اعمل وصفات لعدم تساقطه باذن الله
وعندى سواد فى اصابع رجولى نفسى يروح
تبيض الاسنان
وتحت الابط
ان شاء الله ربنا يحقق لنا كل اللى نحلم بيه فانه ولى ذلك والقادر عليه
بسم الله ابتدى
دى صور منتجاتى اللى هستعملها طول فتره الحمله ان شاء الرحمن


دى عنايتى بالمنطقه الحساسه


ودى منتجاتى للعنايه ببشرتى



دى بقى منتجات جديده لسه جايباها عشان الحمله سمعت عنها انها حلوه وان شاء الله هبدأ استخدمها واقولكم على النتايج
هو ماسك الطين المعدنى واللوز من همالايا للبشره الدهنيه
ملح الحليب يوكو
بيكربونات الصوديوم
كريم للتصفيف من دابر املا


ده زيت الورد ومناديل للاستخدام الشخصى عجبتنى ريحتها اوى ولطيفه جدا على البشره


ده مشقر الحواجب بتاعى


دى سنفره الفراوله وكريمات للبشره


حنه رانى للاقدام


ده الاغراض اللى استعملها لشعرى



مرطباتى


ودى معطراتى بعد الشاور

بس ان شاء الله نتقابل على خير وتحياتى لكل البنات ولك حبيبتى الروح الخجوله
بحبكم فى الله:L::L:

مش عارفه ليه الصور مش راضيه تنزل انتوا عاملين التوقيع ده ازاى انا عايزه منه ههههههههههه

[د. في عينيك عنواني]

بسم الله الرحمن الرحيم
الف مبروووووووووك علينا افتتاح الجزء 3
وان شاء الله نحقق جميعا مانصبو اليه من جمال وتقرب الي الله تعالى
الشكر للاخت ريما الخليجية
ولحبيبة قلبي الروح الخجولة
وانا سعيدة جداااااااااااااااا باخواتي من الجزء الثاني
وكذلك العضوات الجدد..ان شاء الله تبقى صحبة حلوة
F:
مشاكلي +اهدافي :
1- التقرب الى لله تعالى والمداومة على الذكر والاستغفار وقراءة القرآن+البقرة يوميا لننال من فضائلها ..
2-نبدأ بالمشاكل: الشعر :جاف متساقط متقصف قصير
في تحسن ملحوظ من الجزء 2
سوف اركز على خلطة واحدة طوال الحملة :
سدر+حنة+اس+محلب+خردل+زبادي+ع سل+3ملاعق من خلطة الزيوت و الثوم والاعشاب.
الشامبو:بيبي جونسون+ بيضة وعسل
امبولات الصبار مرتين بالاسبوع
بعد الحمام مساج بزيت الخردل +زيت النارجيل
ثم استعمال البونيه الحراري لمدة 10 دقائق
للتصفيف كريم ياردلي الانجليزي باللافندر
3_ الوجه(الفيس بوك):البشرة حساسة +مختلطة ..دهنية منطقة الT-ZONEمسامات, نمش ,شعر الوجه كثيف.
سوف استخدم غسول غارنيه(استعملوه البنات في الجزء2)
مرة واحدة يوميا ..
مقشر بالكرز اسمه سيلكي كول
صابونة الكركم +الصابونة السوداء بالتناوب خلال اليوم
الماسك:نشا عسل ماء ورد حليب بودرة او زبادي يوميا
مرة مرة كدة احط كركم +قناع شوكلاتة بالشاي الاخضر+سدروحليب
الزيوت: جنين القمح,لوز مر,جزر,زيتون,بقدونس, خردل,لب القرع
بالتناوب للاستفادة من مكونات الزيوت
منقوع الترمس بعد الحف
كريم الليل : من ايفا بي وايت+ كبسولة فيتامين Eيوميا
عند الخروج واقي الشمس
عمل فيشل مرة واحدة في نهاية الحملة ان شاء الله
تونر:مكعبات الشاي الاخضر وماء الرد منقوع الارز وماء الورد البابونج
بالتناوب
الرموش:
زيت خردل +فازلين
الشفايف:
ماسك العسل+تقشير
فازلين بالصبار ..تندر كير من اوريفليم
فكس ..مرطب دم الغزال وناوية اعمل مرطب من تأليفي لو ربنا سهل وعملته حاقولكم عليه
الاسنان:
معجون كلوس اب الازرق
السواك بالعسل
بيكربونات الصوديوم
الليمون
غسول الفم من بنت عذاري
وفي خلطة اخدتها من المنتدي هاعملها برده لتطييب رائحة الفم
العنق : الحمدلله في تقدم كبير
ماسكات تبع الوجه
مسح بالاسكينول
زيت زيتون+ليمون
كريم تفتيح تايلندي
الابط:
تقشير مع الجسم
خلطة مزيل العرق (مسك ,شبة,ماء ورد,ليمون,زيت خروع,نشا)
المؤخرةالافخاذ(للنعومة ازالة الخطوط البيضاء والسليوليت والتبييض)
مقشر القهوة +زنجبيل وزيت زيتون
والزيوت بالتناوب
المنطقة اياها :
منقوع المرة يوم ويوم
الملح الخشن يوميا
مسك الطهارة الاسود بعد الدورة
كريم اوكسيد الزنك+ زيت الورد يوميا
قناع الكركم والفازلين مرتين في الاسبوع
مناديل ايزي كير فيها كحول مخفف (مااستحملتش الاسكينول )
العناية العادية
الركب (واجعاني اليومين دول)والاكواع:
ملح الحليب ومقشر القهوة بالتناوب
زيت زيتون وليمون وجليسوليد
الاقدام:بدكير كل 3 ايام
يوميا فرك الكعوب بالحجر
ترطيب بالجليسرين والفازلين
خلطة تنعيم الكعوب يوم ويوم
شرابات مساءً
الايدي والاظافر:
تقشير بالبيكربونات والجليسرين وماء الورد اسبوعيا
ترطيب بالجليسرين
فازلين بالكيراتين
تونر ماء الارز وماء الورد
وخلطة حور الجنان 1(تسلميلي ياروح)
خلطة تنعيم من عند دكتور الجلدية
فرك بقشر الليمون متى ماتيسر
ترطيب الاظافر بزيت الزيتون للتقوية
النظام الغذائي والكرش:
مواصلة الماء الدافي والليمون والكمون على الريق
الشاي الاخضر بالجنزبيل مرتين في اليوم
تقليل النشويات والدهون والاكثارمن الخضار والفاكهة وشرب الماء بكثرة
فيتامين كبد الحوت
عمل مساج بالزنجبيل وزيت الزيتون لنحت الجسم
تمارين نحت الجسم
للجسم عموما:دلكة,حمام مغربي,خلطة الجلو (شكرا يام البرنس)الخلطة الصابونية
الترطيب بعد الحماماولا جليسرين ماء ورد +مغلي قشر الليمون وقشر البرتقال
الزيوت ,,مرطب فازلين بالكاكاو ,,لوشن من ENLIVENبفيتامين A,E

وزي ماقلت لروح عاوزة اطلع من الحملة على بيت العدل
دعواتكم
:L:

دي عدة الشغل
F:
قولولي انا جبت صابونة الغار موش عارفة استعملها لايه لاني عملت الخلطة الصابونية قبل مااجيبها للحمام للوجة للمنطقة ..مستنياكم
F:

[Sweet N Sour]

السلام عليكم

يسعدني كثير اني اكون معاكم بهالجزء من الحملة ، كمان اشكر اختي الروح الخجولة عالحملة و على قبولي و اختي شيري كيتي على تعريفي بالحملة.

هدفي اني الاقي حافز يرجعني للاهتمام بحالي و لو بالشي البسيط ، هالشي البسيط راح يكون له اثر على و على نفسيتي.

اكيد طبعا خلال الشهر اللي هو مدة الحملة مش ممكن اني اعتني بكل ما تشمله الحملة، فقلت اركز عالاساسيات.


بياناتي:

- نوع الشعر: دهني
- نوع البشرة: دهني
- الطول: 152 سم
- الوزن: 51 كغم :confused:
- الوزن الهدف: 48-49


اهداف الحملة:

- اصلاح الشعر و العناية به
- الاهتمام ببشرة الجسم لتصبح بشرة شابة فعلا و مكافحة اثار الارهاق و البهتان
- الاهتمام باليدين لارجاعهما الى سابق عهدهما
- الاهتمام بالجسم من ناحية التقشير و مكافحة السيلولايت قبل ان يزيد


الوسائل:

- بالنسبة للشعر ، اواظب على ابر الشعر bio Seal بعد كل استحمام، و استخدام الزيت مع خلطة الصبار مرة بالاسبوع.







- بالنسبة للوجه، الانتظام على الروتين اليومي من غسل الوجه صباح بالصابون الطبيعي افضل الكركم او الغار و حاليا استخدم الكركم، و مساءا، و المواظبة على كريم الليل بالفيتامين E و كريم النهار بواقي الشمس + التقشير الاسبوعي و قناع النيم او الطين اسبوعيا + اي قناع طبيعي انا اخترت قناع الزبادي و الخميرة.













- نيجي للجسم، عمل الحمام المغربي مرة ايوة و مرة لا، التقشير اسبوعيا بملح الحليب و الكريم كاب، و افكر اضيف تقشير القهوة اسبوعيا بما انكم شكرتوه كثير.








- الانتظام في كريم مكافحة السيلولايت

- الابتعاد عن الكريمات و اللوشنات المعطرة حتى ما يتضرر الجلد، و الاكتفاء بزيت الاطفال و زيت الزيتون


- تقشير اليدين اسبوعيا ، و المواظبة على الترطيب، و هذه المرطبات اللي ما نستغنى عنها لليدين و كمان القدمين



و المنطقة الحساسة، الانتظام على الغسول 3 مرات اسبوعيا و مسحها بالاسكينول:






النظام الغذائي:

الانتظام على فيتامين كبد الحوت و فيتامين سي



- شرب الحليب يوميا و اكل التمر
- المواظبة على السلطة
- اكل اي شي يحتوي على البروتين
- المواظبة على كوب الزبادي حتى نقاوم الانتفاخ
- شرب الشاي الاخضر او البابونج او الزنجبيل
- شرب كمية كافية من الماء



التمارين:
- المشي اقل شي 3 مرات اسبوعيا و المواظبة على تمارين الشد هذه





كل شهر تمرينين مختلفين حتى الجسم ما يمل




-F: المواظبة على الصلاة في اوقاتها و قراءة القراءان و اداء اي من الاذكار او الاستغفار يوميا.F: