ஜ .¸¸ ﬗm حملة التفاح الاخضر الجزء 3 mﬗ ¸¸. ஜ

[منووووشه]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اولا الف الف مبروووووك علينا لافتتاح الحمله الجزء ال3 وان شاء الله كلنا نطلع بنتايج العايزنها واكثر واخص بالشكر حبيبتى الروح الخجوله وكل اخواتى من الجزء الثانى وارحب بالعضوات الجدد واتمنى يستفيدو ويقضوا اوقات سعيده معانا
بالنسبه لاهدافى من الحمله ...
ان احفظ اكبر قدر ممكن من القران فى الشهر دا
الحمد لله طلعت بنتايج حلوة جدا من الحمله ج2 للبشرة وان شاء الله ح احافظ على النتيجه فى الشهر دا
عندى مشكله الخطوط البيضا اتحسنت من اول بس بستمر بالعنايه الى ان تختفى قولوا آاااااااااامين
الشعر الحمد لله اتحسن واختفت المشاكل وح اركز فى الشهر دا على الطول والكثافة
نجى للجدول ...
الشعر :-
1 خلطة مغلى البصل والثوم والسدر مع الزيوت وانا ح اضيف عشبه الاس
2- ماسك العسل والزبادى وزيت الزيتون والنارجيل
3- مساج بزيت الخردل
4- تونيك الاعشاب السدر واكليل الجبل والاس
البشرة :-
1- طبعا الدلكه الرووووعة بس المرة دى اضفت مستخلص عرق السوس
2- عملت صابون سائل للتنظيف والتفتيح (بالسدر والعسل وعرق السوس صابون الزيتون وزيت لوز) وان شاء الله لو شفت نتايج حلوة ح انزل موضوع فى المنتدى
3- التقشير ب .....
- ملح الحليب - الحمام المغربى - بكربونات الصوديوم
4- الترطيب بخلطه الجلسرين (جلسرين +زيت لوز مر + ماء ورد + زيت الورد + لوشن الجلسيوليد)
الوجه والرقبه :-
1- خلطه العسل وعصير البرتقال
2- تونر البابونج وماء الارز
3- ترطيب بزيت جنين
4- صابون كريسيدا الطبى
5- الشفايف خلطه التفتيح (جلسرين + زيت لوز + ليمون + زيت ورد) وكمان مسحه من الفكس
تقشير بالفازلين وقطعه قماش
6- الرقبه بالاسكينول وترطيب بزيت جنين القمح
الرموش والحواجب :-
1 مسح الرموش الحواجب بزيت الخردل
2- فازلين مع زيت الخروع ولوز وزيتون (كل خلطه فى اسبوع )
الصدر :-
بزيت الورد وجنين او زيت الزيتون
الرجول والايدى :-
1- الفازلين وكريم الجلسرين للرجول
2- ايدى بزيت لوز & كريم الجلسرين
3 - بدكير ومنكير
المنطقه الحساسه والمؤخرة :-
1-المنطقه مسح بمنقوع الترمس وكريم السعد بعد شيل الشعر
2- ترطيب بزيت لوز وجنين وزيت ورد
3- غسول الملح والماء والبابونج
4- المؤخرة ترطيب بجنين وخلطه زبدة الكاكاو
النظام الغذائى :-
1- التمارين الصباحيه
2- شرب شاى التخسيس البردقوش
3- شرب كميه كبيرة من الماء
3- شرب عصير البرتقال او المتوفر من الفواكه
4- شرب الحليب بالاوفالتين
اسيبكم مع الصور ...

1- خلطه العسل وعصير البرتقال
2- خلطة الجلسرين 3- تونر البابونج وماء الارز 4 - منقوع الترمس 5- تونيك الاعشاب للشعر 6- صابون سائل للجسم
7 - الدلكه

كل الزيوت البستخدمها للبشرة والشعر

الصابون كريسيدا الطبى - صابون الجزر
- صابون الجلسرين دوروبزيت الزيتون
- مقشر العروسه من نترو كندا واحد بالبرتقال والتانى بالفراوله
- كحل الاثمد وجنبو خلطة تفتيح الشفايف

لوشن جليسوليد -شامبو بللوران - شامبو زيت الزيتون - سيروم بزيت الزيتون - شاو جل من دوف - جلسرين

حاجات العطارة ... 1-سدر 2- مسك دوبر 3- اعشاب تخسيس 4- اكليل الجبل 5- بابونج 6 - الاس 7 - البردقوش للتخسيس 8- ترمس مطحون 9- حجر لرجولى
وبس يا حلوات ربنا يوفقنا كلنا ونطلع قمرات ان شاء الله
الى ان نلتقى تحياتى

[BINT EL BAHRAIN]

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها دلوعة أبوهاااا

	حبيبتي بنت البحرين هلا فييييييك كريم كاب قليل عليه كلمة راااااااااااااااااااائع .. ينعم حييييييييييل ويفتح بشكل ملحوظ وأنا استخدمه بعد الحمام المغربي يعني كل اسبوع مرة وأحيانا بنص الأسبوع بعد الخلطة الصابونية (الاستحمام اليومي) جربته مره لوجهي حسيته حرقني لأن بشرتي حساسة وخليته لجسمي فقط عشان كذا مابعرف إذا يفيد لحب الشباب أو لا!!! وقناع السدر أنا جربته ... سبحان الله هالسدر عجييييييييييييييب يفتح بشكل رهيييييب استمريت عليه فترة كنت اسويه لجسمي كله مع حليب بودرة واعجنه بماي مغلي والله من أول حمام في مناطق بجسمي تقشرت وطلع لونها الحقيقي وخاصة بمنطقة الفخذ وإلى اليوم وهي على لونها ماتغيرت سبحان الله وجربته لوجهي ..يفتح ويشد ويزيل الحبوب والآثار ومامنه ضرر ولا زيادة شعر الوجه ومشكووووووورة أختي على وصفة الهالات السوداء لكن سؤالي :لازم العسل طبيعي أو ينفع الصناعي عادي؟؟ موفقة أختي

مشكورة حبيبتي ما قصرتي الله يوفق الجميع إن شاء الله ويوفقج أختي
زين نبهتيني بالنسبة لكريم الكاب (للوجه ) لأن بشرتي دهنية وحساسة جان برتكب جريمة في وجهي

حبوبة بالنسبة للهالات السوداء أنا جربت العسل الطبيعي (مكتوب عليه 100 % طبيعي بعد الله أعلم )

تقدرين تستخدمين (زيت اللوز المر ) : يساعد على إزالة الهالات السوداء

أو كمادات أكياس الشاي : بعد عمل الشاي أحتفظي بأكياس الشاي حتى تبرد وبعدين

رطبيهم بالماء وأحتفظيهم بالفريزر مثلاً (نص ساعة أو 45 دقيقة ) أنا أحطهم أزيد وبعدين

تستخدمينهم ككمادات على عينج وأسترخي لمدة نص ساعة (كرري العملية يومياً لنتائج

أفضل والنوم على الأقل 8 ساعات و طبعاً السهر له تأثير سلبي

[نـوآرهـ]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اول شي حابه ابارك لكم افتتاح الجزء الثالث و الحمدلله انه انقبلت فيه وان شاء الله اكون عضوه فعاله افيد واستفيد

حبايبي قبل لا ابدأ فيه خلطات جريب بسويها وفيه خلطه زيت الزيتون وحده سوتها ونسيت اسمها انا بذكر اسامي العضوات الي سويت خلطاتهن لما ارجع ادورهم لني ناسيه

معلومات عني :-
الطول 163
الوزن 60
لون البشره بيضاء ( بس مرقعه انا )
الشعر متوسط الطول مصبوغ

هدفي من الاشتراك بالدوره :-
اول شي التزم بقراءه القران وحفظه بإذن الله
تغيير جذري في عنايتي الشخصيه لني ماكنت اعتني بنفسي مووول
نظام غذائي للتخفيف من وزني لنه أثر على صحتي
شغل وقت الفراغ حتى مايضيع بدون فائده

عنآيتي الشخصيه تبدأ من :-
الاهتمام بشعري وشعري من النوع الجاف / عادي
الاهتمام ببشره الوجه وبشرتي من النوع الجاف ، و لدي هالات سوداء وخفت بشكل ملحووظ (بذكر لكم السر ) وازاله الرؤوس السوداء ..
الاهتمام بالجسم ككل وعمل ( حمام مغربي ، تقشير كامل للجسم ، ماسكات للجسم ، تدليك)
محاوله التخلص من الأرداف الكبيره والتخلص من السيلولايت
الاهتمام باليدين و محاوله تقليل الاسمراار + العنايه بالاظافر ( تقشير + ترطيب + ماسكات)
الاهتمام الشديد بالمنطقه الحساسه وبذكر التفاصيل لاحقا..
والاهتمام بالركب والقدمين واظافر القدمين بالبدي كير + تقشير + خلطات وترطيب..

نظامي الغذائي :-
اتبع رجيم النقط واحسب لنفسي 21 نقطه في اليوم مع الابتعاد الشديد عن الاطعمه المشبعه بالدهوون.. الهدف هو الوصول الى 50 كجم..

مع الاخت مغتربه سدني ورجيم النقط جزاها الله كل خير
هنآآآ الرآآآبط

خلطاتي المستخدمه :-
زيت زيتون + ليمون + ماء ورد = تفتيح المناطق الداكنه على المدى البعيد
جلسويد + فيتامين E + ليمون + ماء ورد = تفتيح وترطيب شديد وبانت النتايج
مقشر (ملح + سكر + ماء ورد ) = تقشير المناطق الداكل بكل الجسم ويفتح الجسم
ماء الورد فقط راشاش لترطيب الوجه كامل
زيت اللوز + ليمون + ماء ورد = تفتيح المناطق الداكنه + ترطيبها وتنعيمها
وفيه خلطات في القائمه لما اسويهم بضيفهم ان شاء الله

الحين جاء دور الصور ونبدأ في العنايه بالوجه :-
صابونه بالمرز بزبده الكاكاو + فيتامين E
(هذي الوحيده الي ناسبت بشتري !! وماتنشف بالعكس ترطب وتحمي البشره)
مقشر الجوز من هملايا ( يبيض والله ) 3 مرات بالاسبوع
مقشر من كلين اند كلير للرؤوس السوداء ( نفعني من اول مره !! ) استعمال يومي
زبده الكاكاو من بالمرز والله زالت 70% من جفاف بشرتي
واقي من الشمس نسيت اصووره !!
و لزقات للرؤوس السوداء حول الانف (مره بالشهر ومن اول مره طلعت البلاوي كلها )
و بخاخ ماء الورد رهيييييييييب !!

العنآيه ببشره الجسم :-
كريم نيفيا لشد البشره ( رهيب شد ترهلات زنودي )
لوشن بالمرز لتدليك علامات التمدد ( استخدمه للفخوذ والمؤخره والزنود والكرش رهيب)
اسكينول بالخيار ( للمناطق الداكنه ويبيضها مع الاستمرار وينظف البشره عدل)
بودره اطفال ( لبين الفخذين عشان امنع الاحتكاك والاسمرار و الاباط في الاجازات عشان اريح جسمي من الكيماويات )
نسيت اصور الديودورنت مالي ماركه نيفيا لونه لؤلؤي رووعه بيض اباطي الي كانت سووداااء وكلها حبوووب
صابونه الغار للحين ماستخدمتها بستخدمها عشان اسوي صابونه الحمام المغربي
و خلطه الجلسويد ( جلسويد + ليمون + كبسولتين فيتامين اي + ماي ورد )
خلطه زيت اللوز ( زيت اللوز + ماي ورد +ليمون )
خلطه زيت الزيتون خلصت وبسويها اليوم ان شاء الله
مقشر الخووخ من فينوس
مقشر الملح + السكر (واضيف له ماي ورد ) واقشر فيه ريولي وايديني وركبي كل ليله
والحمدلله فيه تفتيح ملحووووظ بعدين احط خلطه الجلسويد
واستخدم الليفه في التقشير

العنايه بالشعر :-
بس استخدم الشامبو مالي ومرات اسوي حناء في الشهر مره
واستخدم كريم حمام الزيت وااايد يننن ورهيب ويسهل تسريح شعري ومايتشربك

و العنايه بالمنطقه الحساسه :-
استخدم مقشر السكر والملح وماي الورد يوم ايه ويوم لا
واستخدم زيت الزيتون + ماي الورد + ليمون
وادلك المنطقه بخفيف و البس ملابس قطنيه وشورتات
والحمدلله احس فيه تقدم شوي
واحف بموس ونادر بحلاوه
وجاري تطوير العنايه



تم بحمد الله .,

[Loly moon]

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها دلوعة أبوهاااا

	غريبة عندنا فازلين بالكاكاو بالسعودية بكل مكان موجود طيب حبيبتي لوليتا ما أنصحك بفير آند لفلي لأن سمعت وقريت تحذيرات كثيرة وممكن تستخدمي لوشن بالكاكاو من بالمرز هذا رووووووعة وكريم نيفيا للبشرة ماجربته جربت حق الجسم بفيتامينE وزيت اللوز روعة وما أستغني عنه أبد وكريم التفاح ما أعرفه .. نزلي صورة له عشان يفيدونك البنات وأفالون حتى بالسعودية انقرض وما نلاقيه الا ببعض الصيدليات ممكن تخلطي ملعقتين من كريم سودو مع زيت اللوز حلوووو حييييييل للتفتيح..أنا استخدمه لوجهي وخاصة بعد الحف وموفقة عزيزتي

لا لا تقولي ما اعرف كريم تفتيح غير فير لفلي يعني كيف يحذرو منه شو أضراره؟؟؟
حتى بالمرز ما عندنا منه شو أساوي بلد حضاري ومتطور جدا لبنان
أنا أستخدم كريم نيفيا لوجهي والحمد لله استفدت عليه كتير كان وجهي جاف جدا والحمد لله لاقيت تحسن عله
وكريم التفاح نزلت صورته مع كريمات الجسم

شكرا لك حبيبتي على المساعدة ما قصرتي

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها بنت دبي دار الحي

	ما شالله نشيطات بناات منتدى عروس انشالله دوم جي الصراحة عيبتني عنايتكم وايد وانا مستانسة واييييييييييييييييد لانه يا ينزل مطر عندنا في دبي

ان شاء الله دائما نشيطات وفعلاكل وحدة فيكم عنايتها روعة لكن للأسف أنا مبتدأة يعني ما أعرف بهالأشياء

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها آإميرة قلبه..}

	بنااات ليش المنتدى ما عم يرفع صور صرلي من بكير أحاول أنزل الصور حد يعرف طريقة تانية

ما أدري والله بس أنا رفعت الصور من عروس

دلوعة ابوها هذا الكريم اللي عليه صورة تفاح هو اللي اقصده وهو مرطب للجسم

ساويت سرتش بقوقل عن فير لفلي طلع كلامك صحيح يحذرون منه لانه يحتوي على الزئبق

طيب بنات شو تنصحوني لتفتيح المنطقة الحساسة والافخاذ والابط؟؟؟؟

[دلوعة أبو البرنس]

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها Lolitaaaaa

	دلوعة ابوها هذا الكريم اللي عليه صورة تفاح هو اللي اقصده وهو مرطب للجسم ساويت سرتش بقوقل عن فير لفلي طلع كلامك صحيح يحذرون منه لانه يحتوي على الزئبق طيب بنات شو تنصحوني لتفتيح المنطقة الحساسة والافخاذ والابط؟؟؟؟

والله حبيبتي أنا مواضبة ع كريم سودو و زيت اللوز
و حاسة اني إستفدت منهم....بس لازم تواضبي ع تنظيف المنطقة و التقشير...

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها محلقه تحت الامواج

	انتم هنا طحت عليكم بياناتي: - نوع الشعر: عادي - نوع البشرة: مخلطة واقرب لعادية - الطول: 169 سم - الوزن: 70 كغم - الوزن الهدف: 55 سبب اشتركي معكم العناية بنفسي اكثر وابراز جمالي وانوثتي والحصول على الجسم المتناسق الا هو هدفي والمحافظة عليه عني جدولي بيكون خفيف علشان ماامل الوجه والرقبه خلطة النشاء وهذا الرابط http://forums.3roos.com/showthread.php?t=576735 وخلطة السدر والعسل والزبادي يوميا وامسحه بمويه الورد وبديكير اسبوعي ليدي ورجولي مع تقشير يومي وترطيب http://www.3roos.com/files/ups/2011/423572/11302444857.gif اسناني هذا رابط عنايتي بها http://forums.3roos.com/showthread.php?t=609169 شعري حناء اسبوعي وزيت جوز الهند يومي وشامبو هيدشودربالنعناع مع حمام زيت فتيكا بس كذا ام جسمي صابون مغربي وكريم زبدة الكاكاو من بالمرز لترطيب ورموشي وشفاتي فازليت رهيب لترطيب وتطيل الرموش تخفيفي لوزني نظامي اليومي بيكون بداية يومي بكون مويه دافيه مع عصير ليمون وملعقة عسل ثم حبتين خميرة وكاس مويه دافي هذا فطوري كل يوم وهنا نظامي وتماريني بنات خلو عنكم الرجيمات والخلطات والحبوب والخربييط واقروا تجربتي هذا نظامي وباذن الله استمر معكم على طول الشهر

ما شاءالله عليج...موفقة ان شاءالله

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها sherrykitty

	السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة مبارك علينا جميعا إفتتاح الجزء الثالث وربنا يرزق كل واحدة إللى تتمناه وأكثر أنا شاركت بالجزء الثانى وكان أروع مما تصورت وعندى تفاؤل وأمل أكبر بالجزء الثالث خصوصا بتواجد حبيباتى من الجزء الثانى وعلى رأسهم الروح الخجولة صاحبة الفكرة والحملة بارك الله فيها وفى صحتها ورزقها من حيث لا تحتسب والله يرضى عنكن جميعا ويحفظكم ويبارك فى جمعتنا اللهم أمين وأرحب بالمشتركات الجدد ويا رب نفيد ونستفيد كلنا من بعض وتسود روح الأخوة بينا عنايتى للجزء الثالث ------------- أولا هدفى من الإشتراك فى الحملة ------------------------------------- -الحفاظ على الورد اليومى من القرأن والأذكار -شعرى خفيف ومتساقط ومقصف -السيليولايت -عندى خطوط حمرا فى رجولى (شعيرات دموية) من ايام الحمل وزادت مع تربية عمر -جسمى بفضل الله مشدود لكن عايزة اشدة أكثر بالرياضة خصوصا منطقة الأرداف -حبوب بالمنطقة الحساسة وسمار وأثار حبوب قديمة (فى تحسن الحمدلله عن بداية الجزء الثانى لكن طمعانة أوصل لمنطقة مثل البيبى والله المستعان) -عندى نقص مناعة والهيموجلوبين ضعيف هدفى اقويهم بالتغذية -تجميل الجسم بوجه عام من اى اثار لإهمال قديم أو تعاوير ثانيا منتجات عنايتى ---------------------- الشعر ------ 1-شامبو لوريز بالثوم 2-شامبو هيربل إسانسيز 3-شامبو جونسون للأطفال باللافندر 4-زيت براشوت بجوز الهند 5-زيت الخردل 6- خليط الزيوت (خروع - سمسم - لوز مر- جنين القمح - براشوت-فاتيكا - أملا) ودى نصيحة جدة الروح الخجولة الله يبارك فى عمرها وصحتها الوجه ------ 1- كريم سانت أيفز بالكولاجين (شكرا يا روح ) 2-سكراب الوجه ريو للتبييض (محسيتش إنها حلوة لسة حضيف لها غضافاتى ) 3-جولى إيفا لتشقير الحواجب 4- سكراب سانت أيفز بالمشمش 5- سكراب بالخيار والأفوكادو للوجه (بردة حعمل له لمساتى ) 6- غسول للوجه صنع إيديا بعد ما خلصت جارنييه 7-إسكينول البابايا 8- خلطة (أسكينول- ماء ورد- منقوع المرة - نشا) من العضوة باربية 9- زيت الخردل (للرموش والشفايف ) 10-فازلين (للرموش والشفايف) 11- كريم لليد بزيت الزيتون (حيخلص فى 4 مرات ) 12- مرطب الشفايف أماندا بزبدة الشيا وفيتامين E 13- مرطب بالكيوى 14-مرطب الكرز 15- فيكس للشفايف (شكرا يا روح ) 16-خلطة فازلين +زيت الخروع+ زيت الزيتون للشفايف والرموش الجسم --------- 1- سنفرة منك + قهوة + قرفة (للسيليولايت ) 2-زبدة الجسم فروتينى بالجنزبيل والباشون 3- كريم جونسون بزبدة الشيا 4-يوكو ملح الحليب بالزبادى 5-شاور جل فا بالكريم والزيوت 6-شاور جل بورجوا 7-لوشن جونسون بالحليب 8-بيبى أويل جونسون بالكاموميل 9-بيكربونات الصوديوم 10- الصابون المغربى 11- العلبة الموف دى فيها خلطة مزيل العرق المبيض من العضوة القمر فى عينيك عنوانى ( شبة مطحونة - مسك مطحون - نشا - ماء ورد - زيت الخروع ) 12- زيت الزيتون - زيت السمسم - زيت اللوز -زيت جنين القمح - زيت الجلسرين - زيت البرتقال - زيت المشمش- زيت القرع العسلى - زيت البقدونس- زيت البابونج- زيت الورد دول مصورتهمش لأنهم فى كل مكان لكن معايا على طول أول ما يخلص واحد لازم اشتيريه فورا وأخيرا المنطقة الحساسة ----------------------- 1- غسول كلينفا للمنطقة الحميمة 2- وايبس إيزى كير بالليمون 3- مرهم بيتادين المطهر 4- مرهم فيوسيدين مضاد حيوى للحبوب 5- بيبى أويل جونسون بالكاموميل 6- جلسرين بالياسمين 7- ملح الحليب بالزبادى 8- مسك الطهارة السود من عبد الصمد القرشى -------------------------------------------------- أهدافى الصحية ---------------- 1- شرب 2 لتر ماء يوميا (للقضاء على السيليولايت) 2- أخذ فيتامين Pantogar لتقوية الشعر 3- أقراص Daflon للشعيرات الدموية ودهن مناطق الشعيرات بزيت الخردل وخل التفاح يوميا إن شاء الله 4- شرب ماء دافىء بليمون (لتنظيف الجسم والقضاء على السيليولايت) 5- أكل الثوم يوميا بإذن الله لتقوية المناعة 6- أكل سلطة وخضروات وفاكهة وشرب عصائر وحليب ومشروبات مفيدة 7- ممارسة الرياضة بشكل يومى (للقضاء على السيليولايت ) 8- الإمتناع عن المشروبات الغازية (للقضاء على السيليولايت) وربنا يوفقنى واقضى على السيليولااااااااااااااااااااااااايت توكلت على الله

م:thum bs_up: روعة حبيبتي كالعادة إبدااااااع

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها ام عمر ومعاذ

	السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مبرررررررررررررررررررررررررررررروك الجزء الثالث ان شاء الله كلنا نحقق اللى نتمناه وحشتونى جدا يابنات حبايبى من الحمله اللى فاتت وافتقدكم جدا والله اليوم ده وهلا باخواتى الجدد ان شاء الله هتنبسطوا وتستفيدوا معانا واكيد هنستفيد منكم والله انا اللى اتمناه من الحمله هو طبعا الاهتمام بيغير النفسيه جداااااااااااااا وطبعا عاوزه نفسيتى تبقى تمام ومع قراءه القراءن ياسلام هتبقى تمام التمام بأذن الرحمن الحمد لله انا كنت داخله الحمله اللى فاتت عاوزه بشرتى تصفى والحمدلله رب العالمين وصلت للنتيجه اللى انا كنت بتمناها الحمله دى بقى ان شاء الله نفسى اخس شويه شعرى للاسف ابتدى يقع هو اصلا خفيف بس مكنش بيتساقط بس الحمدلله على كل حال هحاول اعمل وصفات لعدم تساقطه باذن الله وعندى سواد فى اصابع رجولى نفسى يروح تبيض الاسنان وتحت الابط ان شاء الله ربنا يحقق لنا كل اللى نحلم بيه فانه ولى ذلك والقادر عليه بسم الله ابتدى دى صور منتجاتى اللى هستعملها طول فتره الحمله ان شاء الرحمن دى عنايتى بالمنطقه الحساسه ودى منتجاتى للعنايه ببشرتى دى بقى منتجات جديده لسه جايباها عشان الحمله سمعت عنها انها حلوه وان شاء الله هبدأ استخدمها واقولكم على النتايج هو ماسك الطين المعدنى واللوز من همالايا للبشره الدهنيه ملح الحليب يوكو بيكربونات الصوديوم كريم للتصفيف من دابر املا ده زيت الورد ومناديل للاستخدام الشخصى عجبتنى ريحتها اوى ولطيفه جدا على البشره ده مشقر الحواجب بتاعى دى سنفره الفراوله وكريمات للبشره حنه رانى للاقدام ده الاغراض اللى استعملها لشعرى مرطباتى ودى معطراتى بعد الشاور بس ان شاء الله نتقابل على خير وتحياتى لكل البنات ولك حبيبتى الروح الخجوله بحبكم فى الله

و احنا نحبك فالله....موفقة...و أن شاءالله نستفيد من بعض و نطلع بنتيجة حلوة

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها دلوعة أبوهاااا

	بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أولا أنا سعييييييدة جدآآآآآ بإنضمامي معاكم في الجزء الثالث بحملة التفاح الأخضر وأشكر الروح الخجولة على مجهوداتها المبذولة.. وجزاها الله خير سبب اشتراكي بالحملة: السعي وراء الجمال والأنوثة الطاغية يعني نعدل بعض الشغلات ونهتم أكثر ونركز على مواطن الأنوثة فينا ونشتغل عليها وان شاء الله في الحملة راح يساعدوني خواتي وما بيقصرون بتوجيهي. وبالبداية حابه أتكلم عن بعض المشكلات اللي عندي وودي أحلها بمساعدتكم مثل تساقط الشعر بسبب الصبغة والاستشوار أستخدم له زيت النارجيل مع الثوم والقرنفل(وقفته هالفترة)وبرجع له ان شاء الله وخلطة مغلي الثوم مع البصل و السدر مرتين بالأسبوع شامبو بانتين بلسم فاتيكا الكريمات تسبب لي قشرة وايضا بديل الزيت فعشان كذا استخدم مسحة من زيت الزيتون بعد الشاور أو زيت السمسم (ودي ألاقي حل لشعري غير الاستشوار هلك شعري حييييييييل) ومازلت أعاني من التساقط سمار الركبتين استخدم اسكينول بالليمون سكراب ملح وليمون وزيت زيتون ادهنها بجليسوليد اسمرار المنطقة الحساسة عن الجسم بثلاث درجات ودي تكون نفس جسمي استخدم النشا وماء الورد وليمون بعد إزالة الشعر(طبعا أستخدم الحلاوة) وزيت اللوز الحلو+زيت الخروع+زيت جنين القمح(قبل النوم) اقشرها بسكراب القهوة التركية 4مرات بالأسبوع أوبملح اليوكو وارطبها بخلطة الزيوت استخدم غسول البابونج الطبيعي وغسول المره مع الديتول(هالفترة وقفته لكن بأرجع له ان شاء الله) كريم سودو مع زيت اللوز اسكينول بالليمون للأفخاذ والمنطقة العلوية (يعني من برا )فقط اسمرار اليدين ومع الدوام قربت تحترق استخدم أفالون خاص للأيدي غلسرين كريم للأيدي من افون جليسوليد (بالشنطة على طوووووول) ومرطب جونسون للأيدي وجليسوليد+ليمون جليسرين+ليمون لوشن+سكر(تقشير) الصدر المترهل والأفخاذ بسبب نقصان الوزن الصدر ادهنه بزيت السمسم لكن كسلت هالفترة والفخذ اسوي تمارين شد ومو عارفة وش استخدم له من كريمات أو زيوت عشان اشده تكسر الأظافر مالقيت لها حل(وانا ماكلفت على عمري ودورت ههههههه) من تتكسرأقصها واريح راسي سواد أصابع الأقدام (قاهرني) احيانا احط صابون مغربي وألبس كيس وبعد ساعة اغسلها عدل وأرطبها تبين تماااام وأحيانا ملح مع ماء ساخن وبعدها ادهنه بجليسوليد وبس كريم خاص للأقدام بالنعناع من افون حجر الخفاف ودي أستفيد من خبراتكم بهالشغلة وترى هي مو سوداء حيييييييييييل لكن ودي تصير نفس لوني سمار الشفايف وتشققها بعض الأحيان استعملت الفكس مرة وحدة ولاعاد جربتها مرة ثانية مرطب لابيلو سكراب سكر+ليمون فازلين بفيتامينE وأحلم بأسنان كالنجوم استعمل معجون كلوس أب فقط واحيانا السواك الهالات السوداء(ذبحتني) مبشور البطاطس نشاء+ماء ورد زيت اللوز+جنين القمح احلم بعد برموش كالمروحة هههههههه جربت زيت الخروع وحرقني بعيني وتركته وبعدها ماجربت أي شي انصحوني بهالنقطة!!! وللبشرة استخدم قناع نشا وماء ورد وعسل وزبادي (لطشته منكم من الحملة الثانية) بصراحة رووووووووووووووعة ترمس+زبادي حلبة +زبادي ماء الورد الايراني بعد كل غسله للوجه صابونة الكركم كريم الكركم غسول اولاي مرطب أولاي للبشرة وماأنسى الحمام المغربي اسبوعيا لأن الشمس حرقتنا مع الدوام وبعده صنفرة كريم كاب أو صنفرة المشمش نسيت أحطها مع الأغراض واللوشنات بعد الشاور لوشن جليسوليد بالمسك كريم 21 لوشن نيفيا بفيتامين E وزيت اللوز لوشن فازلين <<<<< اللي الاقيه قدامي آخذه معاي للحمام (زيت الزيتون+زيت جنين القمح+زيت اللوز الحلو) أخلطهم وأوزعهم ع اللوشنات عشان جسمي يلاقي نتيجة افضل طبعا أنا قاعدة أجتهد بعمري ووصلت لنتيجة حلووووة لكن حابه أوصل لأكثر وأنضميت لكم عشان ألتزم وما أتكاسل طبعا هذي صورة جماعية لأغراضي المستخدمة من قبل وهذي جديدة شريتها الأسبوع اللي طاف وعندي بعض الخلطات مثل الخلطة الصابونية للأخت (باربي) استخدمها يوميا عندي خلطة المسك للأبط مكونة من(شبة +مسك+نشاء+ماء ورد+زيت اللوز الحلو+جليسوليد) خلطة زيوت(زيت جنين القمح+زيت اللوز الحلو+زيت الخروع) للهالات والبشرة خلطة (جليسوليد+فازلين+ليمون+ماء ورد+نشا+فكس+فوار فيتامين سي) للجسم .. لكن كسلت وماصرت أستخدمها خلطة القهوة للجسم(قهوة تركية+سكر+نشا) وأسأل الله لنا التوفيق في هذه الحملة وكـــــــــل شكري وتقديري للأخت الروح الخجولة على ماقدمته وستقدمه لنا وجعله الله في موازين حسناتها

ما شاءالله عليج دلوعة,,,نشااااط و حمااااس من أول يوم
أن شاءالله موفقة
حبيبتي بالنسبة لرموش..انا بعد استخدم الخروع و صراحة روعة
إذا عندك ماسكرا فاضية حطي فيها الخروع و استخدمي ريشة الماسكرا لتمرير الزيت ع رموشك..و كذا ما رح يدخل عيونج

[Loly moon]

دلوعة أبو برنس للاسف الصور ما ظهرت
سؤالي كيف تقشري المنطقة يعني تشتعملي اي مقشر او فيه مقشر خاص لها؟ وزيت اللوز وكريم سودو يفتح المنطقة بشكل ملحوظ لان عندي المنطقة صارت سوداء ولازملي شيء يفتححا بسرعة

[نـوآرهـ]

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها Lolitaaaaa

	دلوعة أبو برنس للاسف الصور ما ظهرت سؤالي كيف تقشري المنطقة يعني تشتعملي اي مقشر او فيه مقشر خاص لها؟ وزيت اللوز وكريم سودو يفتح المنطقة بشكل ملحوظ لان عندي المنطقة صارت سوداء ولازملي شيء يفتححا بسرعة

السلام عليكم حبيبتي لوليتاا
بالنسبه للتفتيح السريع مايصير حبيبتي لازم فتره لاتقل عن 3 اسابيع ولازم صبر عشان تكون النتايج دايمه ومرضيه !!

عندج خلطه زيت زيتون + ماي ورد + ليموون
بعد التقشير ( ملح + ليمون + ماي ورد ) تدهنين المنطقه الحساسه فيها و تسوين تدليك خفيف
في الاسبوع الاول يصير اللون بني و الاسبوع الثاني يفتح بدرجه و هكذا لين يصير بيج زهري !

وتقدرين تستخدمين الطريقه للركب والاكواع حتى كامل الجسم بس لاتستخدمين المقشر للوجه!!

و انا استخدمت هالطريقه والحمدلله فتح معاي وفااادت وااااااااااااااايد

ولازم تلبسين ملابس داخليه قطنيه وشورتات عشان تمنع احتكاك الفخوذ بالتالي يصير سواد

[الروح الخجولة]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


** بنات حبيت انوه عن شياء قراءة القران مش اجباري بس عليه نجوم وان شاء الله الكل مايهجر القران ويكون عندنا رغبة من اعماقنا بقراءة القران


وماشاء الله عليكم الله اكبر عيني عليكم بارده نشاط وحيويه والجو حلووو ولطيف عندنا امطار والحمد الله

طبعا انا اعتذر منكم محد طلعني السوق فيه اغراض ناقصه عندي بس فيه اغراض كثيره من الجزء الثاني اشتريته على اخر الحملة الحمد الله ,,,


وهذي صوره جماعيه لاغراضي ههههههههههههههههههههههههههههههه

الشعر :

عندي زيت الزيتون بس ماستخدمه دائما بس اكثر شياء ترطيب وتمشيطه وسويه ضفيرة .
وكريم كاب باللوز .

الوجه :
استخدم غسول غرينيه , وغسول من كرلسيل لسه جديد وبعد نيتروجينا , وايد احب استخدم المناديل لتنظيف الوجه عشان الاتربه والاوساخ ماتتراكم { استخدم مناديل من غرينية بس مامنها فايده صراحه لزم احط لها { زيت الجلسرين + ماء الورد } واستفيد منها , ومناديل جونسون حلوه بصراحه والي لونه ازرق تحديدا }

ان شاء الله بحاول كل يوم امسح وجهي بالحليب وبعد ربع ساعه اغسله , وطبعا ماسكي الحبيب احبه واااايد { زبادي + عسل + نشاء } وعلى فكرة مش من فراغ اسالو الي جربوه عني انا كان عندي اثار حبوب بشكل مش حلوه بس بعد الاستمرار عليه لفترة اسبوعين الحمد الله الاثار نسيتها وبعد الحبوب ماصار تطلعلي الحمد الله ., ومن فتره اشتريت قناع العسل من نيفيا بجربه ان شاء الله , والبابايا فرش جاهزه , وعصير برتقال , والفراولة , وصح ماسك الحلبة والزبادي بعد حلو , ااما كريم الكولجين من ستيفز بصراحه يرطب البشره وحلوووو وايد , ومخلطة { ماء ورد + زيت الجلسرين } مرطب للوجه والجسم حلو وااايد

الرقبة { اسكينول + نشاء } ولها حق فالترطيب { بماء الورد والجلسرين } والله تستاهل رقبتي فديتها والله هههههههههههههههههههههههه

الجسم :

المرطب العجيب { زيت الزيتون + اللوز } بنزل موضوع بخصوصه والله واااايد استفدة منه
المقشر { ملح الحليب + اي مقشر + نشاء + شوي بيكربونات + زيت الجلسرين }
مع الصابون المغربي + عشبة الدادا , وكريم كاب وااايد حلووو , وصابون الطؤوس , وفيه جل شور احبه موووت نست اصوره وااايد حلو الي هو ليفبوي الاخضر والله له تاثير رائع فتوحيد اللون ماشاء الله بس بصراحه انا صارلي 5 ايام من الاستخدام بس اختي الصغيره دائما تستخدمه وماشاء الله لونه موحد ز

اليدين :
خلطة حور الجنان + مقشر الروح + فازلين الوردي + وساعات اسويلي بدكير ادلع ههههههههههههه

الاقدام
خلطة حور + بيكربونات + وبدكير + وزلاغات ههههههههههه + وماء دافي مع الخل شياء جدا حلو ويحسسني بالرضا عن نفسي والحمد الله رب العالمين

طبعا حبيبات قلبي ركبي واكواعي مايخذلوني بعد اليوم الحمد الله جد احس بثقه ورضى بعد { بس استخدم مقشر + زيت الزيتون + اللوز}

المنطقة { }
خلطة الزيوت { زيت جنين القمح + الجلسرين + الزيتون + فيتامين e } وقاعده تتحسن للافضل والحمد الله مع كيرفري اليوميه + بيتادين + الشفره + النشاء + الشورت القطن + الاكثااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااار من شرب الماء ولاحضوا شو طول الالف اشربو ماء لين تقولي بس

المؤخرة والفخوذ والسيقان :

{ زيت الزيتون + زيت اللوز من جونسون }


والاكل اتمنى اكون نباتيه خضراء ههههههههههههههه يعني اكل النباتات الخضراء احبهاااا

والرياضة نشاط وقوة وحيوية وانا احلى رياضه عندي المشي + نط الحبل هههههههههههههههههههه { كل مالعب بالحبل اذكر ايام زمااان فالمدرسه والله ايام حلوه }

وادعولي اروح السوق بكرى عشان باقي الاغراض
واي استفسار او اي مشكله ان شاء الله انا فالخدمه واشكر كل الامورات الي تواجدو اليوم وان شاء الله احاول ارد على الجميع ويعطيكم الف عافيه

[نـوآرهـ]

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها دلوعة أبوهاااا

	سبب اشتراكي بالحملة: السعي وراء الجمال والأنوثة الطاغية يعني نعدل بعض الشغلات ونهتم أكثر ونركز على مواطن الأنوثة فينا ونشتغل عليها وان شاء الله في الحملة راح يساعدوني خواتي وما بيقصرون بتوجيهي.

هذا اهم سبب في اهتماااام الكل في بشرتهم وصحه كل شي في جسمهم
وان شاء الله يبلغ الله ويوصلج لهالجمال حبيبتي دلوعه

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها دلوعة أبوهاااا

	وبالبداية حابه أتكلم عن بعض المشكلات اللي عندي وودي أحلها بمساعدتكم مثل تساقط الشعر بسبب الصبغة والاستشوار سمار الركبتين اسمرار المنطقة الحساسة عن الجسم بثلاث درجات ودي تكون نفس جسمي اسمرار اليدين ومع الدوام قربت تحترق الصدر المترهل والأفخاذ بسبب نقصان الوزن تكسر الأظافر سواد أصابع الأقدام (قاهرني) سمار الشفايف وتشققها بعض الأحيان وأحلم بأسنان كالنجوم الهالات السوداء(ذبحتني) احلم بعد برموش كالمروحة هههههههه

هذي المشكلات عن اغلبنا حبيبتي
بس تدرين تساقط الشعر يكون سببه نقص في الحديد
لنه انا كان فيني تساقط وهالات سوداء وآلام في مفاصلي وجسمي كله وارهاق وخمول
رحت العياده وسويت فحص دم شاامل طلعت عندي نواقص وايد في الفيتامينات
وصرف لي الدكتور حبوب فيتامينات من بينها فيتامين دال فيتامين ب12
حبوب كالسيوم حبوب حديد وFolic Acied و فيتامين E وهمممم
اعتقد هذيلا كلهم
والحين الحمدلله فيه تحسن كبير في شعري + اظافري + الهالات!!
والله العظيم انه نسبه الهالات خفت بشكل مب طبيعي !!
قبل كان شكله كأنه حفره كبيره سودا
وحاولت بكل الطرق مافاد الا لين اهتميت بغذائي وكليت فيتامينات
واسوي كمادات ماي ورد ليليااا وخف السواد والحمدلله

بالنسبه لسواد اصابع القدم جربي مقشر ( ملح + سكر + ماي ورد)
وافركي ريولج وبالذات اصابع ريلج بقووووه لمده 5 دقايق
بعدين حطي ماي دافي ونقعي ريولج فيها لمده 10 الى 15 دقيقه
بعدين اغسليها بماي باااااارد وزيلي باقي المقشر
وحطي كريم الي هي خلطتج الجلسويد ولبسي دلاغات ( جوارب)
بتلاحظين الفرق والنعومه فدييتج

تكسر الاظافر اخذي كبسوله فيتامين E و افتحيها وادهني اظافرج فيها كل ليله
وادهني شفايفج بعد وشوفي الفرق
ولاتنسين اتسوين تقشير للشفايف بـ زيت زيتون + سكر
رهييب يسوي مفعوول عجيب
او تقدرين تستخدمين سكر + ماي ورد
وحطي مرطب الشفايف بالمرز بزبده الكاكاو

اما اسنان النجووووم انا لقيت منتج حلوو بجربه وبحط تجربتي جريييب وان شاء الله يضبط معاي

بالتوفيق غناتي

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها & نعناعه &

	حبيبتي نعناعه حابه اعرف شنو فايده التوونر ؟؟؟ كله اسمع عنه ولا ادري شنو فايده !! وهل قناع التفتيح من هملايا فاادج واايد؟؟ Beesline شراايج فيه هل يسد المسام ولالا لني ناويه اجربه يقولون انه حلووو اوول مره اشووف تونك الشعر من فازليين؟؟؟!! حبيبتي شنو فوايده ووين ممكن الاقيه

ماشاء الله عليج حبيبتي واااااااااااااااايد اغراااضج حلوووه و ان شاء الله تستفيدين معنا في الحمله وربي يووفقج وينووولج مبتغاااج

[دلوعة أبوهاااا]

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها Lolitaaaaa

	دلوعة ابوها هذا الكريم اللي عليه صورة تفاح هو اللي اقصده وهو مرطب للجسم ساويت سرتش بقوقل عن فير لفلي طلع كلامك صحيح يحذرون منه لانه يحتوي على الزئبق طيب بنات شو تنصحوني لتفتيح المنطقة الحساسة والافخاذ والابط؟؟؟؟

كريم التفاح ما أعرفه .. بس انتي إذا ناسبك استمري عليه
اي حبيبتي ترى الكل يحذر منه وأنصحك تبتعدين عنه لكن ما أعرف شنو اضراره بالضبط
وعندك كريم سودو خذي منه ملعقتين واخلطيه مع زيت اللوز الحلو ودهني فيه اي منطقة سمراء عندك وراح تلاحظين فرق من اول أسبوع
وامسحيها قبل الكريم بإسكينول اي شي عندك وسوي تقشير بسكر وليمون وزيت زيتون روووووووووعة

وربي يوفقك حبيبتي

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها دلوعة أبو البرنس

	والله حبيبتي أنا مواضبة ع كريم سودو و زيت اللوز و حاسة اني إستفدت منهم....بس لازم تواضبي ع تنظيف المنطقة و التقشير...

وأنا بعد احطه بعد الحف لوجهي رووووووعة ولما أشوف سمار بأي منطقة أكافحه بهالخلطة
بصراحة عجيييييييييييبة

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها دلوعة أبو البرنس

	ما شاءالله عليج دلوعة,,,نشااااط و حمااااس من أول يوم أن شاءالله موفقة حبيبتي بالنسبة لرموش..انا بعد استخدم الخروع و صراحة روعة إذا عندك ماسكرا فاضية حطي فيها الخروع و استخدمي ريشة الماسكرا لتمرير الزيت ع رموشك..و كذا ما رح يدخل عيونج

الله يسعدك حبيبتي وتسلمين ع الكلام الذووووق
وان شاء الله يستمر نشاطنا لآخر الجزء
اممممممم زيت الخروع بعد مادخل بعيني حرمت احطه
لكن بجرب هالمرة الفازلين ماراح يسيل نفس الزيت.. انتي ماجربتيه؟؟
وتسلميييييييييييين ع الوصفة الحلوة ياقمممممر

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها Lolitaaaaa

	دلوعة أبو برنس للاسف الصور ما ظهرت سؤالي كيف تقشري المنطقة يعني تشتعملي اي مقشر او فيه مقشر خاص لها؟ وزيت اللوز وكريم سودو يفتح المنطقة بشكل ملحوظ لان عندي المنطقة صارت سوداء ولازملي شيء يفتححا بسرعة

عندك مقشرات طبيعية مثل سكر وليمون
سكر وأي لوشن مرطب
ملح وليمون وزيت زيتون
مقشر المشمش.. أي شي عندك حبيبتي
وخلطة السودو كريم روووووووووووووعة سويها من الليلة وبتلاحظي الفرق بإذن الله

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها نـوآرهـ

	هذا اهم سبب في اهتماااام الكل في بشرتهم وصحه كل شي في جسمهم وان شاء الله يبلغ الله ويوصلج لهالجمال حبيبتي دلوعه يااااااااااااارب وإيـــــــاك حبيبتي وكـــــل العسولات اللي بالحملة هذي المشكلات عن اغلبنا حبيبتي بس تدرين تساقط الشعر يكون سببه نقص في الحديد لنه انا كان فيني تساقط وهالات سوداء وآلام في مفاصلي وجسمي كله وارهاق وخمول رحت العياده وسويت فحص دم شاامل طلعت عندي نواقص وايد في الفيتامينات وصرف لي الدكتور حبوب فيتامينات من بينها فيتامين دال فيتامين ب12 حبوب كالسيوم حبوب حديد وFolic Acied و فيتامين E وهمممم اعتقد هذيلا كلهم والحين الحمدلله فيه تحسن كبير في شعري + اظافري + الهالات!! والله العظيم انه نسبه الهالات خفت بشكل مب طبيعي !! قبل كان شكله كأنه حفره كبيره سودا وحاولت بكل الطرق مافاد الا لين اهتميت بغذائي وكليت فيتامينات واسوي كمادات ماي ورد ليليااا وخف السواد والحمدلله فعلا أنا عندي نقص حديد لكن مو مواظبة على مراجعة الطبيب وما أتبع النصائح وعادتي ما أحب كثرة الأدوية والحبوب لكن شكلي برجع آخذها بالنسبه لسواد اصابع القدم جربي مقشر ( ملح + سكر + ماي ورد) وافركي ريولج وبالذات اصابع ريلج بقووووه لمده 5 دقايق بعدين حطي ماي دافي ونقعي ريولج فيها لمده 10 الى 15 دقيقه بعدين اغسليها بماي باااااارد وزيلي باقي المقشر وحطي كريم الي هي خلطتج الجلسويد ولبسي دلاغات ( جوارب) بتلاحظين الفرق والنعومه فدييتج المشكلة اهتم فيها وأقشرها وفي الدوام مع الصنادل ألاقيها صارت لكن بإذن الله هالمرة أتغلب على هالمشكلة تكسر الاظافر اخذي كبسوله فيتامين E و افتحيها وادهني اظافرج فيها كل ليله وادهني شفايفج بعد وشوفي الفرق ولاتنسين اتسوين تقشير للشفايف بـ زيت زيتون + سكر رهييب يسوي مفعوول عجيب او تقدرين تستخدمين سكر + ماي ورد وحطي مرطب الشفايف بالمرز بزبده الكاكاو اما اسنان النجووووم انا لقيت منتج حلوو بجربه وبحط تجربتي جريييب وان شاء الله يضبط معاي بالتوفيق غناتي

مشكوووورة حبيبتي ع الوصفات الراائعة وبجربها ان شاء الله
وننتظر طرح تجربتك مع منتج أسنان النجوم

موفقة حبيبتي

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها BINT EL BAHRAIN

	مشكورة حبيبتي ما قصرتي الله يوفق الجميع إن شاء الله ويوفقج أختي زين نبهتيني بالنسبة لكريم الكاب (للوجه ) لأن بشرتي دهنية وحساسة جان برتكب جريمة في وجهي حبوبة بالنسبة للهالات السوداء أنا جربت العسل الطبيعي (مكتوب عليه 100 % طبيعي بعد الله أعلم ) تقدرين تستخدمين (زيت اللوز المر ) : يساعد على إزالة الهالات السوداء أو كمادات أكياس الشاي : بعد عمل الشاي أحتفظي بأكياس الشاي حتى تبرد وبعدين رطبيهم بالماء وأحتفظيهم بالفريزر مثلاً (نص ساعة أو 45 دقيقة ) أنا أحطهم أزيد وبعدين تستخدمينهم ككمادات على عينج وأسترخي لمدة نص ساعة (كرري العملية يومياً لنتائج أفضل والنوم على الأقل 8 ساعات و طبعاً السهر له تأثير سلبي

بجرب العسل من الليلة بإذن الله وكمادات الشاي
والسهر أصلا ممنوووووع بنظامي وخاصة مع الدوام
طيب ماينفع زيت اللوز الحلو؟؟