مجلة رجيم رجيم


عـودة للخلف   منتديات عروس > أركان الصحة والطب > التغذية السليمة و الرياضة > إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة

جديد مواضيع إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم(ـة) 05/08/2003, 11:26 PM   #1
عروس مشرقة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 23/04/2003
رقم العضوية: 11263
البلد: ارض الاسلام
المشاركات: 313

تقييم العضو:
قوة التقييم: 70

ذكريات عضوة جديدة

ذكريات غير متصل
المقاسات المثالية..... يا دكتور عادل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
في البداية اود أن اشكر دكتور عادل عبدالعال على مشاركته لنا في هذا المنتدى بالاضافة إلى الشكر الجزيل للقائمين على منتدى عروس
[ALIGN=JUSTIFY]سؤالي هوا ... لقد قمت بعمل رجيم من نهاية شهر خمسه ومازلت عليه حتى الآن .. وزني حاليا 57 وطولي 160 سم .. ولكن اريد ان اصل إلى 53هل هذا صحي ومثالي... أم ضار .. بالإضافة إلى أنني اريد معرفة المقاييس المثاليه لكل من الخصر والبطن والأرداف والاكتاف .. اعتذر بسبب الإطالة.
 
قديم(ـة) 05/08/2003, 11:32 PM   #2
مركز السمنة والنحافة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 30/07/2003
رقم العضوية: 21038
المشاركات: 257

تقييم العضو:
قوة التقييم: 68

الدكتورعادل عبد العال عضوة جديدة

الدكتورعادل عبد العال غير متصل
الأخت الفاضلة ..

للحكم أن قياساتك مثالية .. يجب أن أعرفها أولا .. و هي :

محيطات الأماكن التالية بالسنتيمتر :

الذراع اليمنى
الذارع الأيسر
الصدر
فوق السرة
عند السرة
تحت السرة
الأرداف
الفخذ اليسرى
الساق اليمنى
الرقبة
المعصم

.. و بعد ذلك سأتمكن من الحكم إن كنت تريدين إنقاص المرزيد من وزنك أم لا ..

مع التحية ,,,
 
قديم(ـة) 05/08/2003, 11:52 PM   #3
عروس مشرقة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 23/04/2003
رقم العضوية: 11263
البلد: ارض الاسلام
المشاركات: 313

تقييم العضو:
قوة التقييم: 70

ذكريات عضوة جديدة

ذكريات غير متصل
جزاك الله خير على ردك يا دكتور عادل وبارد الله لك ..
اما عن ما طلبته :
الذراع اليمنى:28.5
الذارع الأيسر:28
الصدر:74
فوق السرة:62
عند السرة:78
تحت السرة :82
الأرداف:83
الفخذ اليسرى:51
الساق اليمنى:51.5
الرقبة: 28
المعصم:14.5
دكتور عادل انا مستغربه من محيط الارداف مش المفروض يكون 100 على الأقل لأن كل واحد فيهم 50 بس بعدين طلع المحيط الكامل 83 ...
بلاضافة إلى أن عظام جسمي عريض.
 
قديم(ـة) 07/08/2003, 06:04 AM   #4
عروس مشرقة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 23/04/2003
رقم العضوية: 11263
البلد: ارض الاسلام
المشاركات: 313

تقييم العضو:
قوة التقييم: 70

ذكريات عضوة جديدة

ذكريات غير متصل
يا دكتور آسفه على ازعاجك ....اعرف انك مشغول اعذرنا ...جزاك الله خير
 
قديم(ـة) 08/08/2003, 05:25 PM   #5
مركز السمنة والنحافة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 30/07/2003
رقم العضوية: 21038
المشاركات: 257

تقييم العضو:
قوة التقييم: 68

الدكتورعادل عبد العال عضوة جديدة

الدكتورعادل عبد العال غير متصل
الأخت الفاضلة ..

مقاس الساق .. هو المنطقة التي تقع تحت الركبة .. و حتى الآن تعتبر مقاساتك جميلة ..

و لكن أود أن أعرف ما إن كنت تشعرين بصحة و عافية و نشاط أم خمول ؟؟

** ملاحظة : الشكل الظاهري للطول و الوزن يجب أن يكون الوزن أقل من الطول بـ 5 كجم يعني الوزن المثالي لك هو 55
 
قديم(ـة) 08/08/2003, 11:12 PM   #6
عروس مشرقة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 23/04/2003
رقم العضوية: 11263
البلد: ارض الاسلام
المشاركات: 313

تقييم العضو:
قوة التقييم: 70

ذكريات عضوة جديدة

ذكريات غير متصل
جزاك الله خير دكتور عادل عبد العال وجعل الله ذلك في ميزان حسناتك ..
آسفه دكتور هذا محيط كل ساق:
الساق اليمنى :37.5
الساق اليسرى:37
والحمدلله انا صحتي زينه ... يعني اشعر الحمدلله بنشاط ..امارس رياضة المشي تقريبا كل يوم لمدة 45 دقيقه . دكتور الوزن الي انا اريد اوصله هوا 53 كلج .. إن شاء الله .. وبارك الله فيك
 
قديم(ـة) 09/08/2003, 07:26 AM   #7
عروس مشرقة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 12/07/2003
رقم العضوية: 18634
البلد: السعودية
المشاركات: 416
الجنس: أنثى

تقييم العضو:
قوة التقييم: 70

عشيقت الروح عضوة جديدة

عشيقت الروح غير متصل
ياليت تكتب يادكتور كل فصيلة دم والغذاء اللي ينفع في زيادة الوزن للمعلومية وأطلاع كل من يحتاج للمعلومات
وشكرا على تفاعلك معنا
 
قديم(ـة) 09/08/2003, 07:34 PM   #8
مركز السمنة والنحافة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 30/07/2003
رقم العضوية: 21038
المشاركات: 257

تقييم العضو:
قوة التقييم: 68

الدكتورعادل عبد العال عضوة جديدة

الدكتورعادل عبد العال غير متصل
أتختي الفاضلة ..

أرسليلي فصيلة دمك على بريدي الخاص .. و سأقوم بإرسال الأغذية المناسبة لك فورا ..
 
قديم(ـة) 09/08/2003, 11:10 PM   #9
عروس مشرقة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 23/04/2003
رقم العضوية: 11263
البلد: ارض الاسلام
المشاركات: 313

تقييم العضو:
قوة التقييم: 70

ذكريات عضوة جديدة

ذكريات غير متصل
مرحبا دكتور عادل ...
لقد اجبت على سؤالك
وهذه الاجابة

"جزاك الله خير دكتور عادل عبد العال وجعل الله ذلك في ميزان حسناتك ..
آسفه دكتور هذا محيط كل ساق:
الساق اليمنى :37.5
الساق اليسرى:37
والحمدلله انا صحتي زينه ... يعني اشعر الحمدلله بنشاط ..امارس رياضة المشي تقريبا كل يوم لمدة 45 دقيقه . دكتور الوزن الي انا اريد اوصله هوا 53 كلج .. إن شاء الله .. وبارك الله فيك"
 
قديم(ـة) 10/08/2003, 10:53 PM   #10
عروس مشرقة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 23/04/2003
رقم العضوية: 11263
البلد: ارض الاسلام
المشاركات: 313

تقييم العضو:
قوة التقييم: 70

ذكريات عضوة جديدة

ذكريات غير متصل
هذه قياساتي مره أخرى مع محيط كل ساق، والوزن الذي اريد ان اصل له هوا 53 والحمدلله اشعر بنشاط وحيويه ...
الذراع اليمنى:28.5
الذارع الأيسر:28
الصدر:74
فوق السرة:62
عند السرة:78
تحت السرة :82
الأرداف:83
الساق اليسرى:37
الساق اليمنى:37.5
الرقبة: 28
المعصم:14.5
لكن اعاني من عرض الكتف فكتفي عريض ......حيث يبلغ طول 39 سم فهل يوجد هناك تمارين لتصغير الكتف ..
جزاك الله خير يا دكتور ..
 
موضوع مغلق


يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 
أدوات الموضوع

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح


مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
معقوله يا دكتور عادل؟ هفووف إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة 7 09/08/2008 08:30 AM
دكتور عادل (بذرة الكتان) وطن إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة 4 19/11/2003 02:57 PM
ارجوك تساعدنى دكتور عادل رشروشه إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة 0 18/08/2003 08:36 PM
دكتور عادل..ممكن سؤال حلوة المحيا إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة 3 15/08/2003 10:26 PM
النجدة يا دكتور عادل النوراء ركن العناية بالبشرة والجسم 1 13/08/2003 10:57 PM


الساعة الآن +3: 05:09 PM.


جميع المواضيع و المشاركات تعبر عن رأي أصحابها فقط, و لا تمثل بالضرورة رأي موقع عروس.
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتديات عروس © 2001 - 2014
هذا المنتدى يستخدم منتجات بلص

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141