صورة ذكريات الرمزية

المقاسات المثالية..... يا دكتور عادل

05/08/2003, 11:26 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
في البداية اود أن اشكر دكتور عادل عبدالعال على مشاركته لنا في هذا المنتدى بالاضافة إلى الشكر الجزيل للقائمين على منتدى عروس
[ALIGN=JUSTIFY]سؤالي هوا ... لقد قمت بعمل رجيم من نهاية شهر خمسه ومازلت عليه حتى الآن .. وزني حاليا 57 وطولي 160 سم .. ولكن اريد ان اصل إلى 53هل هذا صحي ومثالي... أم ضار .. بالإضافة إلى أنني اريد معرفة المقاييس المثاليه لكل من الخصر والبطن والأرداف والاكتاف .. اعتذر بسبب الإطالة.



من مواضيعي

05/08/2003, 11:32 PM
الأخت الفاضلة ..

للحكم أن قياساتك مثالية .. يجب أن أعرفها أولا .. و هي :

محيطات الأماكن التالية بالسنتيمتر :

الذراع اليمنى
الذارع الأيسر
الصدر
فوق السرة
عند السرة
تحت السرة
الأرداف
الفخذ اليسرى
الساق اليمنى
الرقبة
المعصم

.. و بعد ذلك سأتمكن من الحكم إن كنت تريدين إنقاص المرزيد من وزنك أم لا ..

مع التحية ,,,



من مواضيعي

صورة ذكريات الرمزية
05/08/2003, 11:52 PM
جزاك الله خير على ردك يا دكتور عادل وبارد الله لك ..
اما عن ما طلبته :
الذراع اليمنى:28.5
الذارع الأيسر:28
الصدر:74
فوق السرة:62
عند السرة:78
تحت السرة :82
الأرداف:83
الفخذ اليسرى:51
الساق اليمنى:51.5
الرقبة: 28
المعصم:14.5
دكتور عادل انا مستغربه من محيط الارداف مش المفروض يكون 100 على الأقل لأن كل واحد فيهم 50 بس بعدين طلع المحيط الكامل 83 ...
بلاضافة إلى أن عظام جسمي عريض.



من مواضيعي

صورة ذكريات الرمزية
07/08/2003, 06:04 AM
يا دكتور آسفه على ازعاجك ....اعرف انك مشغول اعذرنا ...جزاك الله خير



من مواضيعي

08/08/2003, 05:25 PM
الأخت الفاضلة ..

مقاس الساق .. هو المنطقة التي تقع تحت الركبة .. و حتى الآن تعتبر مقاساتك جميلة ..

و لكن أود أن أعرف ما إن كنت تشعرين بصحة و عافية و نشاط أم خمول ؟؟

** ملاحظة : الشكل الظاهري للطول و الوزن يجب أن يكون الوزن أقل من الطول بـ 5 كجم يعني الوزن المثالي لك هو 55



من مواضيعي

صورة ذكريات الرمزية
08/08/2003, 11:12 PM
جزاك الله خير دكتور عادل عبد العال وجعل الله ذلك في ميزان حسناتك ..
آسفه دكتور هذا محيط كل ساق:
الساق اليمنى :37.5
الساق اليسرى:37
والحمدلله انا صحتي زينه ... يعني اشعر الحمدلله بنشاط ..امارس رياضة المشي تقريبا كل يوم لمدة 45 دقيقه . دكتور الوزن الي انا اريد اوصله هوا 53 كلج .. إن شاء الله .. وبارك الله فيك



من مواضيعي

09/08/2003, 07:26 AM
ياليت تكتب يادكتور كل فصيلة دم والغذاء اللي ينفع في زيادة الوزن للمعلومية وأطلاع كل من يحتاج للمعلومات
وشكرا على تفاعلك معنا



من مواضيعي

09/08/2003, 07:34 PM
أتختي الفاضلة ..

أرسليلي فصيلة دمك على بريدي الخاص .. و سأقوم بإرسال الأغذية المناسبة لك فورا ..



من مواضيعي

صورة ذكريات الرمزية
09/08/2003, 11:10 PM
مرحبا دكتور عادل ...
لقد اجبت على سؤالك
وهذه الاجابة

"جزاك الله خير دكتور عادل عبد العال وجعل الله ذلك في ميزان حسناتك ..
آسفه دكتور هذا محيط كل ساق:
الساق اليمنى :37.5
الساق اليسرى:37
والحمدلله انا صحتي زينه ... يعني اشعر الحمدلله بنشاط ..امارس رياضة المشي تقريبا كل يوم لمدة 45 دقيقه . دكتور الوزن الي انا اريد اوصله هوا 53 كلج .. إن شاء الله .. وبارك الله فيك"



من مواضيعي

صورة ذكريات الرمزية
10/08/2003, 10:53 PM
هذه قياساتي مره أخرى مع محيط كل ساق، والوزن الذي اريد ان اصل له هوا 53 والحمدلله اشعر بنشاط وحيويه ...
الذراع اليمنى:28.5
الذارع الأيسر:28
الصدر:74
فوق السرة:62
عند السرة:78
تحت السرة :82
الأرداف:83
الساق اليسرى:37
الساق اليمنى:37.5
الرقبة: 28
المعصم:14.5
لكن اعاني من عرض الكتف فكتفي عريض ......حيث يبلغ طول 39 سم فهل يوجد هناك تمارين لتصغير الكتف ..
جزاك الله خير يا دكتور ..



من مواضيعي

  • 1
  • 2

« الام المفاصل | استفسار عن النحافة »

يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 
أدوات الموضوع


مواضيع مشابهة
الموضوع المنتدى
معقوله يا دكتور عادل؟ إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة
دكتور عادل (بذرة الكتان) إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة
ارجوك تساعدنى دكتور عادل إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة
دكتور عادل..ممكن سؤال إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة
النجدة يا دكتور عادل ركن العناية بالبشرة والجسم

الساعة الآن +3: 03:53 PM.

 اتصل بنا - اعلن معنا - سياسة الخصوصية

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141