السلام عليكم جميعاً ....
عندي استفسار بسيط واتمنى الكل يشارك برأيه
ايهما افضل لانقاص الوزن بشكل عام السير أو الدراجه
بالذات المجربين يخبرونا بالمميزات والعيوب
وبالنسبه لي ولاده قبل 3 شهور بعمليه برأيكم السير افضل لي او الدراجه
لا تبخلون بتجاربكم ورأيكم يهمني
تحيااااتي ...