رجيم سريع المفعول,,شاركوني

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
...
لقيت رجيم وبدي رأيكم
واللي عجبو الرجيم بدي تشجيع منكم
...
هذا أفضل رجيم وقد استفاد منه الكثير
...
الفطور :
من 5 ألى 7 تمرات + حليب أو لبن

2 شريحة توست +جبن أبيض وسلطة

ألضحى :

عصير برتقال طبيعي

ألغدااء :

نص أو ربع دجاجة + سلطة + 2 توست

أو 2 همبرجر + سلطة + 2 توست

أو 2 بيض مسلوق + سلطة + 2 توست

أو 6 قطع إلى 7 قطع شيش طاووق + سلطة + 2 توست

ألعصر :

حبة فاكهة أو عصير طبيعي

ألعشااء :

زبادي + حبة فاكهة أو 7 رطب

أو 2 توست + جبنة أو لبنة

أو بيض + سلطة أو حليب
...
فكرته انه طول شهر كامل
تمر ولبن وقهوه وماية بس
والنتيجه : ينزل 30 كيلو
...
طريقة الرجيم:
1- التمر من 15 الى 20 حبة تمر
2- اللبن خالي الدسم ومن الممكن تناول الحليب الخالي الدسم ولكن يفضل اللبن من كأس الى6كؤوس
3- القهوة بأي كميه وبأي وقت
4- الماء في اي وقت وبأي كمية