عـودة للخلف   منتديات عروس > أركان الصحة والطب > التغذية السليمة و الرياضة > إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة

جديد مواضيع إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم(ـة) 05/06/2009, 01:46 PM   #1
عروس متميزة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 06/08/2007
رقم العضوية: 185761
البلد: مملكة الانسانية - في سماء الشرقية
المشاركات: 5,899
الجنس: أنثى
التدوينات: 5
الدولة: المملكة العربية السعودية

تقييم العضو:
قوة التقييم: 184

فلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائع


الأوسمة

فلورهـ غير متصل
حملة السونا الجديدة ( جسم ممشوق وقوام متناسق)

مرحبا بنات

نرحب فيكم في حملتنا الجديدة ( جسم ممشوق وقوام متناسق)
الموضوع تابع لموضوع حملة بدلة السونا ( نشكر الاخت رسيس الي شجعتنا )
http://forums.3roos.com/t386422.html


هدف الحملة
- انقاص الوزن
- مكافحة السمنة والدهون
- شد المناطق المترهلة
- التخلص من الزوائد في مناطق ( الاكتاف - الافخاذ - الخصر)

:groupwave:
الموضوع شامل ونرحب بااي عضوة

ونستخدم جميع الوسائل المتاحة :21_177:
السونا

اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة






اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة






اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة





جميع اساليب التخسيس ( الرجيم - حمية- نظام غذائي- خلطة الخل والتفاح - خلطات القهوة والزنجبيل - كريمات السيلوليت- صابون الاعشاب - شاي اخضر- اعشاب )


جميع التمارين والاجهزة
جهاز المشي - الدراجة - الاوربتراك- وغيره
المشي - الايروبيك - اليوغا - الرقص الايقاعي وغيره


اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة





هدفنا تشجيع الجميع ( وهذا مايفتقده البعض في رحلة انقاص وزنه وبناء الزوائد المترهلة )


سيتم اضافة صور للتمارين .. كل عضوة تكتب يومياتها .. واضافة اي وسيلة ومعلومات افادتها في اي من اهدافنا اعلاه


لبداية الحملة
(1) (y)

اسم العضوة المستعار طبعا )
البلد: ( عشان كل عضوة تفيد الثانية بااماكن تواجد الاجهزة الادوات الكريمات والخلطات والجيم وغيره )
الوزن والطول : ( مو اجباري منعا للاحراج )
الهدف : ( اي كان نوعه .. انقاص وزن .. شد ... التركيز على منطقة معينة)
الوسائل المستخدمة : (نوع التمرين .. الرجيم .. الجهاز .. الكريم .. الخ )


( 2)
كل عضوة تدخل تكتب يومياتها بهدف التشجيع



ممنوع الاساءة اي كان نوعها .. ماعدا المزح في حال عدم جرح العضوة .. بااسلوب مزعج


على بركة الله نفتتح الحملة
( جسم ممشوق وقوام متناسق )
( نرحب بالنشيطات لا مكان للكسولات بينا )


موفقات



تمارين بنت عذاري

http://forums.3roos.com/t198572.html
  الرد باقتباس
قديم(ـة) 05/06/2009, 01:49 PM   #2
عروس متميزة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 06/08/2007
رقم العضوية: 185761
البلد: مملكة الانسانية - في سماء الشرقية
المشاركات: 5,899
الجنس: أنثى
التدوينات: 5
الدولة: المملكة العربية السعودية

تقييم العضو:
قوة التقييم: 184

فلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائع


الأوسمة

فلورهـ غير متصل
اسم العضوة : فلورينا
بلد العضوة : السعودية
الطول والوزن : طولي 170 سم وزني حاليا : 67
الهدف : الرئيسي : شد منطقة الذراعين .. التخلص من دهون الفخدين .. خسارة الوزن الى 65 او 63 كيلو
الاجهزة المستخدمة : شورت السونا .. جهاز الاوربت راك .. المشي



  الرد باقتباس
قديم(ـة) 05/06/2009, 02:22 PM   #3
عروس متميزة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 02/04/2007
رقم العضوية: 154280
البلد: I'm lost!!!
المشاركات: 2,469
الجنس: أنثى

تقييم العضو:
قوة التقييم: 71

roro cat بانتظار خطوتها الأولى للتميزroro cat بانتظار خطوتها الأولى للتميزroro cat بانتظار خطوتها الأولى للتميزroro cat بانتظار خطوتها الأولى للتميزroro cat بانتظار خطوتها الأولى للتميزroro cat بانتظار خطوتها الأولى للتميزroro cat بانتظار خطوتها الأولى للتميزroro cat بانتظار خطوتها الأولى للتميز


الأوسمة

roro cat غير متصل
معاكم وليا عودة
  الرد باقتباس
قديم(ـة) 05/06/2009, 11:28 PM   #4
عروس متميزة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 06/08/2007
رقم العضوية: 185761
البلد: مملكة الانسانية - في سماء الشرقية
المشاركات: 5,899
الجنس: أنثى
التدوينات: 5
الدولة: المملكة العربية السعودية

تقييم العضو:
قوة التقييم: 184

فلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائع


الأوسمة

فلورهـ غير متصل
ننتظركم رورو

يومياتي
حطيت خلطة خل التفاح + زيت الزيتون ولبست الشورت والبدلة ومشيت 45 دقيقة وقعدت فيها 40 دقيقة زيادة في غرفة بلا تكييف ياني طلعت موية .. كااني بسونا حقيقة
وتروشت وحطيت كريم بفيتامين ايي
والحين بالليل احط الخلطة .. ولما تجف احط كريم جيلوسيد الاحمر



بنات الي تبغا تحط خل التفاح ويتضايق زوجها من ريحته تخلطه بزيت النعناع يروح الريحة ومايفقد خل التفاح فعاليته


انتظركم معي
  الرد باقتباس
قديم(ـة) 06/06/2009, 01:54 AM   #5
عروس متميزة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 16/11/2007
رقم العضوية: 205563
البلد: عالم الخيال المليئ بالجمال
المشاركات: 2,011
الجنس: أنثى

تقييم العضو:
قوة التقييم: 74

حكايه المطر في طريقها للتميزحكايه المطر في طريقها للتميزحكايه المطر في طريقها للتميزحكايه المطر في طريقها للتميزحكايه المطر في طريقها للتميزحكايه المطر في طريقها للتميزحكايه المطر في طريقها للتميزحكايه المطر في طريقها للتميزحكايه المطر في طريقها للتميزحكايه المطر في طريقها للتميزحكايه المطر في طريقها للتميز


الأوسمة

حكايه المطر غير متصل
101

الف الف الف مبرووووووووووووووك ياعسل:con1:
وثانكس حياتي على الاطراء الجميل:21_213:وذكرتيني بالذي مضى ويعطيك العافيه على فتح الموضوع من جديد جعله الله فاتحت خير على الجميع :2_29:
الاسم:rasseess
الهدف:55كيلو+جسم مشدود+مؤخره مشدوده:confused:+خصر نحيل:tongue:
الطرق المتبعه:السير الكهربائي +كريم لشد المؤخره+تمارين البطن والمؤخره والخصر والزنود+تخفيف الاكل وعدم شرب الغازيات بانواعها+شرب كميات كبيره من الماء+حمام سونا
طبعا انا الى الان وانا مسافره لسا مارجعت لبيتي ورح ابدى باذن الله اذا استقريت ورجعت بالسلامه:smile:
مع تمنياتي للجميع بالتوفيق:21_102:
بااااااااااااااااااااااااااااااي:21_86:
  الرد باقتباس
قديم(ـة) 06/06/2009, 10:17 AM   #6
عروس مشاركة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 21/12/2008
رقم العضوية: 304986
البلد: بقلب أغلى اثنين زوجي و ولدي
المشاركات: 71
الجنس: أنثى

تقييم العضو:
قوة التقييم: 35

Um$ali عضوة جديدة

Um$ali غير متصل
اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة

السلام عليكم

إن شاء الله تكون بداية خير لنا جميعاً حبيباتي
مشكووورة غاليتي فلورينا ع الافتتاحيه العسل منك

\

الاسم المستعار : أم علّاوي :15:
الهدف : جسم رشيق مشدود أوصل بالبداية لوزن 70 كيلو لكن هدفي
وزن 65 كيلو ..
الطرق المتبعه : الخلطه + بدلة السونا إن شاء الله احصلها + تمارين الشد
لمنطقة الأرداف و الذراعين و البطن و الافخاذ .. إن شاء الله اذا تحمست أكثر راح
أسجل بنادي رياضي لمدرة 3 أشهر بالاضافه لاتباع نظام تخفيف للاكل
راح ابتعد عن الحلويات بشكل عام و الغازيات و النشويات ..
على بركة الله راح اتواجد معاكم من بعد بكره لأن راح تكون اجازة زوجي و راح أخليه
ياخذني لكم محال رياضيه و أشيك على بدلة السونا..
ألقاكم على صحه و خير
تحايااااي
  الرد باقتباس
قديم(ـة) 06/06/2009, 10:21 AM   #7
عروس متميزة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 02/04/2007
رقم العضوية: 154280
البلد: I'm lost!!!
المشاركات: 2,469
الجنس: أنثى

تقييم العضو:
قوة التقييم: 71

roro cat بانتظار خطوتها الأولى للتميزroro cat بانتظار خطوتها الأولى للتميزroro cat بانتظار خطوتها الأولى للتميزroro cat بانتظار خطوتها الأولى للتميزroro cat بانتظار خطوتها الأولى للتميزroro cat بانتظار خطوتها الأولى للتميزroro cat بانتظار خطوتها الأولى للتميزroro cat بانتظار خطوتها الأولى للتميز


الأوسمة

roro cat غير متصل
يا ريت يا جماعه تحطوا تمارين فيديو لشد المؤخره والافخاد
اسمي رورو كات
وزني 57 طولي 155
عايزه اخسس الافخاد واشدها
واتخن دراعي والجزء العلوي:confused:
  الرد باقتباس
قديم(ـة) 06/06/2009, 01:33 PM   #8
عروس متميزة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 06/08/2007
رقم العضوية: 185761
البلد: مملكة الانسانية - في سماء الشرقية
المشاركات: 5,899
الجنس: أنثى
التدوينات: 5
الدولة: المملكة العربية السعودية

تقييم العضو:
قوة التقييم: 184

فلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائع


الأوسمة

فلورهـ غير متصل
رسيس

مؤسسة الحملة .. ننتظر مشاركاتك معنا
ايش هي تمارين الزنود >>>> بسرعة علميني


ام علي

اهلين فيك اختي معنا .. ان شاء الله تلاقي البدلة وتنضمي النا في ركب حملة السونا
وتوصلي لهدفك بااذن الله


رورو كات

انا لما البس الشورت احس تأثير كثير عالمؤخرة
التزمي عليه وامشي وشوفي النتيجة وحطي الخلطة قبل لانها تساعد تفقدي دهون
  الرد باقتباس
قديم(ـة) 06/06/2009, 01:51 PM   #9
عروس متميزة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 06/08/2007
رقم العضوية: 185761
البلد: مملكة الانسانية - في سماء الشرقية
المشاركات: 5,899
الجنس: أنثى
التدوينات: 5
الدولة: المملكة العربية السعودية

تقييم العضو:
قوة التقييم: 184

فلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائعفلورهـ تواجدها رائع


الأوسمة

فلورهـ غير متصل
انا رايحة اتمرن برجع بالليل اكتب يومياتي

باانتظار همتكم


دموع وردية .. تناهيد لحظات .. بدأ الجد اشوفكم شردتوا ؟؟؟

آخر من قام بالتعديل هنودة المسلمة; بتاريخ 15/07/2009 الساعة 01:24 PM.. السبب: يمنع وضع الصور النسائيه
  الرد باقتباس
قديم(ـة) 06/06/2009, 05:05 PM   #10
عروس متميزة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 16/11/2007
رقم العضوية: 205563
البلد: عالم الخيال المليئ بالجمال
المشاركات: 2,011
الجنس: أنثى

تقييم العضو:
قوة التقييم: 74

حكايه المطر في طريقها للتميزحكايه المطر في طريقها للتميزحكايه المطر في طريقها للتميزحكايه المطر في طريقها للتميزحكايه المطر في طريقها للتميزحكايه المطر في طريقها للتميزحكايه المطر في طريقها للتميزحكايه المطر في طريقها للتميزحكايه المطر في طريقها للتميزحكايه المطر في طريقها للتميزحكايه المطر في طريقها للتميز


الأوسمة

حكايه المطر غير متصل
101

هلووووو صبايااااا:1_8:
مافيش حد من جد اكيد شردوا فلورينا:2_106:
والله ياخيتي بالنسبه للتمارين مدري انا بعرف اشرح اولا:21_207:لكن بحاول
هذا التمرين معلمتني اياه مدربه هو كانك تسحبين شي يعني تمدين يدينك قدام بعدين ترجعينها :happy1:
والله مدري عاد فهمتي او لا هذا الي قدرت عليه:cool2:
  الرد باقتباس
إضافة رد


يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 
أدوات الموضوع

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح


مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
&& حملة السيـــر الكهرباااائي حملة رياضية .. الجزء الأول && رياضة باستغفار وابتسامة فتاة الجزيرة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة 1000 01/03/2009 05:04 PM
مكياج متناسق سما الحب ركن المكياج 12 21/05/2008 06:02 PM
لا للترهلات بعد اليوم ونعم لجسم مشدود وقوام ولاا اروع ( صور ) الغـــلا كله التغذية السليمة و الرياضة 35 18/08/2006 12:28 PM
لجسم ممشوق مشدود غير مترهل وصفة طبيعية WALAA MOHAMED ركن العناية بالبشرة والجسم 11 09/11/2003 04:57 PM


الساعة الآن +3: 04:33 PM.


جميع المواضيع و المشاركات تعبر عن رأي أصحابها فقط, و لا تمثل بالضرورة رأي موقع عروس.
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتديات عروس © 2001 - 2014
هذا المنتدى يستخدم منتجات بلص

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141