روابط قد تهمك :
فساتين العروس | تسريحات | تنظيم الاعراس | زخرفة | عالم حواء


النتائج 1 إلى 12 من 12

الموضوع: صحة شعرك سيدتي بين المشاكل و الحلول

  1. #1
    عروس رائعة
    تاريخ التسجيل
    12/06/2008
    الدولة
    السعوديه
    المشاركات
    1,182

    صحة شعرك سيدتي بين المشاكل و الحلول



    قد يعاني الكثير من الناس من مشكلة تساقط الشعر، وهي مشكلة غالبا ما تكون متقلبة في أوقات كثيرة من السنة . ترجع أسباب هذه المشكلة إلى عدة عوامل قد يعرفها البعض ويتجاهلها البعض الآخر ، ترتبط هذه المشكلة عادة بعدة أسباب وعوامل ، من أهمها :
    1. التقدم في السن والأمراض المصاحبة له مثل مرض ( السكري )
    2. طبيعة المياه ( بالأخص المياه الكلسية والمالحة )
    3. الظروف المناخية ( الحرارة ، والرطوبة ، والتلوث البيئي ، الخ )


      فقد يحدث ذلك غالبا عند السفر من بلد ذو مناخ معتدل إلى بلد آخر ذو مناخ مختلف ، كأن يكون جو بارد جدا أو حار جاف جدا .
    4. الحالة النفسية ( كالإجهاد ، التوتر ، القلق ، العصبية الزائدة ، الخ ) .
    5. الحملوالرضاعة .
    6. اختلال في توازن الهرمونات ( وراثيا ، أو بسبب تعاطي أدوية معينة أو الخضوع لعلاج كيمياوي ) .
    7. نقص في بعض البروتينات والفيتامينات و المعادن مثلالحديد و الزنك والكالسيوم و الأحماض الأساسية (اوميغا 3 واميغا 6 ) .
    8. طريقة شد الشعر للوراء أو للأعلى ( Hairstyle ) بصورة مستمرة .
    9. استعمال صبغات الشعر والمستحضرات الكيميائية للعناية بالشعر بشكل مستمر .
    10. أسباب مرضية أخرى كالثعلبة و الفطريات .
    11. التغذية الصحية .
    إن الاهتمام بصحة ورونق شعرك سيدتي هو من أهم وأول الخطوات التي عليك مراعاتها عند تعرضك لمشكلاته . إن تخصيص القليل من وقتك اليومي للعناية بشعرك سيكون له الأثر الكبير في المحافظة عليه صحيا لامعا خالي من المشكلات ليتوج جمالك حيث أن تاج المرأة شعرها .

    ولابد لي من ذكر بعض الحقائق العلمية :
    • يسقط الشعر بمعدل 100 شعرة في اليوم الواحد في الحالة الاعتيادية
      فإذا كنت تفقدين هذا العدد أو دونه في اليوم الواحد , فأنت لا تعانين من مشكلة تساقط الشعر ، أما إذا كنت تقدرين تساقط شعرك بأكثر من هذا المعدل ، عند ذلك عليك معرفة الأسباب واتباع علاج طبي سريع ، حتى لا تتفاقم هذه المشكلة التي قد تؤدي أحيانا إلى الصلع .
    • ينمو الشعر بمعدل ( 1.5 سم – 2 سم ) شهريا . عادة يكون نمو الشعر في الصيف اكثر منه في الشتاء ، وفي النهار اكثر منه في الليل . أما إذا كان نمو شعرك دون هذا المعدل فهذا يعني أن شعرك ضعيف وبطيء النمو ، وقد تحتاجين للاستعانة بالزيوت الطبيعية والتي ٍسآتي على ذكرها لاحقا .
    • يتكون الشعر من مادة الكرياتين .
    • صبغة الميلانين الطبيعية الموجودة في قشرة فروة الرأس هي المسؤولة عن لون الشعر . وعند اختلال هذه الصبغة يظهر اللون الأبيض (الشيب) . بالإضافة إلى أن هذه الصبغة هي المسؤولة عن اختلاف لون الشعر مع اختلاف أجناس البشر .
    الاهتمام بصحة شعرك و رونقه سيدتي يأتي على خطوات عديدة من أهمها ما يلي:
    1. عليك أولا التأكد من أن المياه التي يشرب منها شعرك نظيفة ونقيه وخالية من أي ترسبات قد تكون مؤذيه ، أما إذا كانت المياه التي تستحمين بها غير مصفاة أو كلسية ، فاحرصي على استبداله بماء صافي ، و تجنبي غسل شعرك بالشامبو بشكل يومي ، واكتفي بغسله مرتين أسبوعيا ، مع الحرص على فرك فروة الرأس من خلال حركات مساج خفيفة لتحريك الأوعية الدموية الشعرية في فروة الرأس .
    2. اختاري فرشاة الشعر المناسبة لتمشيط شعرك ( يعتمد ذلك على كثافة شعرك ). وينصح باستخدام فرشاة خشبية ذات رؤوس غير مدببة ، لأن الخشب عازل للشحنات الكهربائية المتولدة عن الاحتكاك بالشعر ، والتي تؤدي إلى تقصف الشعر .
    3. ابتعدي عن التسريحات الشادة للشعر ، واتركي لشعرك فرصة الاستمتاع بأشعة الشمس لمدة لا تقل عن ( 5 – 10 دقائق ) بعد الحمام ، ليجف بصورة طبيعية ، ولا تحبسي الرطوبة بداخل خصلات الشعر بربطه و هو مبلل.
    4. التقليل من استخدام مجفف الشعر ( السيشوار ) ، وانتبهي لأن لا يتعرض شعرك للهواء الساخن مباشرة ، ولا تجعلي من استعمالك لمجفف الشعر عملية يومية واكتفي بجعلها أسبوعية .
    5. كما عليك التوقف عن صبغ الشعر كلما تغيرت الموضة ، من الأسود إلى الأصفر ومن الأصفر إلى الأحمر والى ما لا نهاية من الألوان التي تطرحها الموضة سنويا ، ولا تجعلي من شعرك ( كبش الفداء ) لمجرد ملاحقتك للموضة ، حيث أن بصيلات الشعر لا تتحمل قوة كل هذه المواد الكيمياوية وبصورة شبه مستمرة . واستشيري أخصائية الشعر عن اللون الذي يناسب شكل وجهك ولون بشرتك لكي تستقري عليه . ويمكنك استعمال الشامبوات الخاصة بالشعر المصبوغ والشامبو الذي يزيد من شدة لون الشعر المصبوغ Enhancing color .
    6. أما إذا كنت تواجهين هذه المشكلة وأنت في مرحلة الحمل أو الرضاعة فلا داعي للقلق أبدا لأن هذه المشكلة ستزول بعد هذه المرحلة و غالبا ما تحدث هذه المشكلة بسبب النقص في الكالسيوم والحديد والزنك عند الحامل و المرضع .
      يمكنك تلافي سقوط شعرك سيدتي بشرب كميات كافية من الحليب الطازج أو مشتقاته كاللبن و الجبن للتعويض عن نقص الكالسيوم . هناك كبسولات تحوي على جميع المعادن والفيتامينات الخاصة بالحوامل والمرضعات التي يمكنك سؤال طبيبك عنها .
    7. قومي بقص أطراف شعرك بصورة دائمة ( كل 3 – 6 اشهر ) ، حتى تتلافي تقصفه و ضعفه.
    8. كما أن هناك البعض من مستحضرات الشعر التي قد تؤدي إلى ضرر بالشعر عند الاستخدام الخاطئ أو الطويل المدى ، مثل جل الشعر والبخاخ Spray ، الذي يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصفه في حال عدم غسله ، وبقاءه يوم كامل على الشعر .
    9. والنصيحة الأغلى دائما هي في الغذاء الصحي المتوازن الحاوي على أصناف متنوعة من الفيتامينات والبروتينات ، والمتمثلة في وجبات متكاملة من الخضار والفواكه . أهم ملاحظة لابد أن تلاحظينها سيدتي هي تناول خضار وفواكه الموسم الطازجة ، بالإضافة إلى اللحوم المختلفة والبيض والحليب ومشتقاته . وابتعدي قدر الإمكان عن تناول الوجبات السريعة والمعلبات ذات المواد الحافظة الخالية تقريبا من أي قيمة غذائية .
      كما أنصحك بالابتعاد عن التدخين وشرب المنبهات الحاوية على مادة الكافيين مثل الشاي والقهوة قدر الإمكان ، لكن تذكري دائما أن ( كل ما زاد عن حده انقلب ضده ) .
    10. تجنبي السهر والإجهاد والتوتر والعصبية ، لما لذلك من تأثير على الصحة عامة بما فيها الشعر.
    إذا كنت ما تزالين تعانين من تساقط الشعر بعد اتباعك كل هذه الخطوات ، فالتالي هو ما يهمك:
    • إذا مشكلتك خطيرة و تؤدي إلى الصلع ، فيمكنك زيارة الطبيب لوصف الدواء المناسب لك ، ومن أكثر هذه الأدوية شهرة هو مينوكسيديل Minoxidil ، و فيناسترايد Finastride . أما إذا كان السبب هو وجود فطريات بفروة الرأس ، فعليك استشارة الطبيب لتحديد نوع الفطريات والعلاج المناسب لها .
    • أما إذا لم تكوني تعانين من مشكلة صحية أو طبية . فأن التزود بالفيتامينات ( خصوصا فيتامين أ ( A ) و فيتامين ب5 ( B 5 ) و ب 12 ( B 12 )) ، وبعض المعادن الأخرى مثل الزنك والسيلينوم ، واللذان يساعدان على وقف التساقط وتعزيز نمو الشعر ، مما يؤدي إلى حصولك على شعر لامع وقوي.
    • كما يمكن وضع بعض أنواع الزيوت الطبيعية الأساسية Essential Oil ، ومستخلصات النباتات الطبيعية ( مثل الصبار وزيت الزيتون ) ، على الشعر مباشرة لتوفير التغذية و الحماية الخارجية له .
    زيوت الشعر
    البعض من زيوت الشعر الضرورية يتطلب صنعها اكثر من 100 كيلوغرام من النباتات لاستخلاص غرامات قليلة من الزيت , فهذه العصارة هي خلاصة جميع تلك العناصر الفعالة ( بتركيز عالي جدا ).

    فوائد زيوت الشعر
    من المتعارف عن قيمة زيوت الشعر ومالها من فوائد علاجية منذ القدم بسبب احتوائها على مواد مركزة عالية الفعالية ، سواء لنظافة الشعر وقدرتها على زيادة لمعانه ونعومته وسرعة التغلغل إلى جذور الشعر ، والامتصاص لهذه الزيوت من قبله . حيث يترك الشعر خالي من أي أثر ضار عليه.

    إليك سيدتي البعض من أسماء مستخلصات النبات والزيوت ، والأكثر شيوعا واستخداما في مستحضرات الشعر :
    • الليمون : للمحافظة على نظافة وبرودة وانتعاش الشعر
    • الشاي الأخضر : مضاد للفطريات ، ويعالج مشكلة تساقط الشعر بسبب الإجهاد.
    • البرتقال : مضاد لتقصف الشعر ومنظف جيد و مضاد للإجهاد.
    • المرمية : لنظافة ولزيادة نمو الشعر .
    • البابونج : ينعم ويغذي الشعر .
    • الافاكادو : يمنح المزيد من الحيوية ويكسب الشعر لمعانا براقا.
    • عشبة ذيل الحصان : يحافظ على رطوبة الشعر ويمنحه القوة.
    • لحاء الصفصاف : ضد القشرة الدهنية ويحمي من الإصابة بالطفيليات وحكة فروة الرأس.
    • السفرجل : لتكثيف الشعر و ترطيبه.
    و أخيرا سيدتي ارجوا أن تكوني قد استفدت من هذه المعلومات و النصائح مع تمنياتي بأن تنعمي بشعر صحي و جميل دائما.

  2. #2
    عروس فضية الصورة الرمزية الرمانه الحمراء
    تاريخ التسجيل
    06/03/2009
    الدولة
    السعوديه
    المشاركات
    2,372
    يعطيك الف عافيه حبيبتي.................

  3. #3
    عروس ماسية
    تاريخ التسجيل
    17/04/2008
    الدولة
    مصر
    المشاركات
    4,293
    تسلمي حبيبتي
    بس اللي أعرفه ان السفرجل مش آمن للإستخدام العادي ، دا ضار خدي بالك

  4. #4
    عروس ماسية
    تاريخ التسجيل
    30/08/2007
    الدولة
    الجيزه
    المشاركات
    4,783
    روووعه تسلم ايدك بجد استفدت

  5. #5
    عروس ماسية
    تاريخ التسجيل
    03/08/2008
    الدولة
    مصر
    المشاركات
    3,665

  6. #6
    عروس رائعة
    تاريخ التسجيل
    12/06/2008
    الدولة
    السعوديه
    المشاركات
    1,182
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرمانه الحمراء مشاهدة المشاركة
    يعطيك الف عافيه حبيبتي.................

    الله يعافيك ياقلبي

  7. #7
    عروس رائعة
    تاريخ التسجيل
    12/06/2008
    الدولة
    السعوديه
    المشاركات
    1,182
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sandybell2 مشاهدة المشاركة
    تسلمي حبيبتي
    بس اللي أعرفه ان السفرجل مش آمن للإستخدام العادي ، دا ضار خدي بالك

    الله يسلمك بس ما ادري انه يضر ولا لا

  8. #8
    عروس رائعة
    تاريخ التسجيل
    12/06/2008
    الدولة
    السعوديه
    المشاركات
    1,182
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميااده2006 مشاهدة المشاركة
    روووعه تسلم ايدك بجد استفدت
    لله يسلمك يا قلبي

    اهم شي انه استفدتي

  9. #9
    مشرفة سابقة
    تاريخ التسجيل
    03/05/2008
    الدولة
    يا خسارة الخمس سنوات
    المشاركات
    53,944
    ميرسي

  10. #10
    عروس رائعة
    تاريخ التسجيل
    03/07/2008
    الدولة
    في قلب زوجي
    المشاركات
    1,470
    روووووووووووعة ريمان
    موضوعك جدا مفيد
    يسلموووووووو

  11. #11
    عروس رائعة
    تاريخ التسجيل
    12/06/2008
    الدولة
    السعوديه
    المشاركات
    1,182
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة **لوجين** مشاهدة المشاركة
    روووووووووووعة ريمان
    موضوعك جدا مفيد
    يسلموووووووو

    مشكووووووووره يا قلبي

    الله يعطيك العافيه:15f)

  12. #12
    عروس رائعة
    تاريخ التسجيل
    12/06/2008
    الدولة
    السعوديه
    المشاركات
    1,182
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم نجود الأحساء مشاهدة المشاركة
    ميرسي
    مشكوره حبيبتي

المواضيع المتشابهه

  1. سيدتي ، اصنعي الان شامبو طبيعي يلائم شعرك كلياً !!
    بواسطة اسيرة حبيبي في المنتدى ركن العناية بالشعر
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 29/04/2008, 11:51 PM
  2. قمل الشعر (عفوا سيدتي فهذه من المشاكل الشائعه)
    بواسطة الدنيا دار البلاء في المنتدى الصحة و الطب
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 30/12/2007, 05:11 PM
  3. مص الإصبع هذه هي المشاكل.. وهذه هي الحلول؟
    بواسطة عروس الدوحه في المنتدى التربية والطفل
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 31/07/2003, 09:31 AM
  4. سيدتي شعرك يتطلب عناية خاصــــة..
    بواسطة سحابة في المنتدى ركن العناية بالشعر
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 14/07/2003, 06:25 AM