مؤخرة جدابة

[**سوسو **]

كيفكم يابنات ياحلوين
:21_209:


:9_33:

انا اليوم جايبتلكم رياضة حلوة

لمؤخرة حلوة
:21_186:

هده الحركة تشبه شوي للي علمتنا اياها اختنا
بنت عداري
:8875:

وان شاء الله راح تعجبكم

:21_102:

نقول بسم الله

اول حركة هي كاتالي:21_182:

تاني حركة:21_86:

تالت حركة:21_181:

يلا بنات لاتبخلون على جسمكم برايضة
بسيطة
على فكرة كل حركة تعملينها 10 مرات
ويوميا سامعين يوميا
:21_165:ممكن تعملونها قبل النوم
او بعد صلاة الفجر

انا ناقلتها من منتدى فرنسي لعيونكم
وان شاء الله راح نجتمع مع نصائح اخرى
:9_33:
لاتنسوني بدعوة حلوة
استغفر الله الدي لااله الا هو الحي القيوم واتوب اليه

[sherrykitty]

جازاكى الله خيرا

[**سوسو **]

وجزاكي الله على الرد كل خير

[دلوعة حبيبها]

جزاك الله خيرا يا حلوة

وفعلا تمارين سهلة وجاري التنفيذ

[**سوسو **]

وجزاكي الله خير على ردكي حبيبتي

[فتاهـ حالمهـ]

مشششششكوره

يعطيكي الف عافيه

[الخبيرة]

مشكورة

[الرمانه الحمراء]

جاااااااااااااااااري التنفيذ

تسلمين حبوبه ع النقل المميز..........

[حلوة و دلوعة]

[FRAME="13 70"]
مشكوووووووووورة

عزيزتي على التمرينات الحلوة والسهلة جدا

الله يعطيك العافية

دمتي بود
[/FRAME]

[**سوسو **]

شكرا على مروووووووووووووركم ياحلوات

[kh.imane]

merci bcp le coeur de 3roos

[روح نقية]

تسلمين حبوبة

[وتر الحنينـ]

مشكوووووووووووورة ما قصرتي ..

[BINTDUBA]

الله يوفقج يالغلا

[قمر21]

thanxs sweety