روابط قد تهمك :
فساتين العروس | تسريحات | تنظيم الاعراس | زخرفة | عالم حواء


النتائج 1 إلى 7 من 7

الموضوع: هندسة برودة الأعصاب

  1. #1
    عروس متألقة الصورة الرمزية أم أحمد وبدر
    تاريخ التسجيل
    17/01/2008
    الدولة
    في مملكتي البحرين
    المشاركات
    251

    هندسة برودة الأعصاب


    بسم الله الرحمن الرحيم


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    إدارة الغضب و ترويضه
    يعتبر فنا وهندسة لا يتقنه الا القليل من البشر.
    وهناك أساليب عديدة للسيطرة عليه أهمها الاسترخاء بدنياً و ذهنياً مثل

    الاستلقاء على الظهر وإرخاء جميع عضلات الجسم واستخدام البخور الهادئ والروائح العطرة المفضلة,
    وممارسة تمرينات التنفس بأخذ نفسا عميقا جداً من الداخل بحيث يملأ الهواء الرئة والصدر بأكمله ثم إخراج النفس من الفم ببطء.



    كما ان للاستحمام بالماء الدافئ وبعض الأملاح المعطرة والاستلقاء على الأقل لمدة ربع ساعة لها دور في السيطرة على الغضب
    ولا نغفل دور النوم الكافي ليلاً والعمل على أخذ راحة خلال فترات العمل المتواصلة و لو خمس دقائق لتقليل الضغط العصبي وذكر الله عز وجل والتفكر بخلق الله والابتسامة
    وممارسة هذه العادات والتمارين يومياً سوف تجعل الإنسان يتقن فن السيطرة على غضبه.

    أن شاء الله ما يكون مكرر
    لأني سويت بحث ما طلع لي


    :21_156:من إيميلي المتواضع :21_156:


  2. #2
    عروس مشرقة
    تاريخ التسجيل
    21/04/2007
    الدولة
    دبي
    المشاركات
    323
    يسلموووو على الموضوع

  3. #3
    عروس مشرقة الصورة الرمزية ندوووش عمان
    تاريخ التسجيل
    21/08/2007
    الدولة
    سلطنة عمان
    المشاركات
    374
    تسلمي يالغلا جعلها الله في ميزان حسناتج لأني صارلي كم يوم أدور هالمعلومه بصراحه ضغطي مرتفع من الشغل و من متاعب الحياه .... مشكووووووووووره يا قلبي ....:8875:

  4. #4
    عروس ذهبية الصورة الرمزية رشة مطر
    تاريخ التسجيل
    17/06/2006
    الدولة
    الكويت
    المشاركات
    2,538
    تسلمين انتي وايملج

  5. #5
    مشرفة سابقة
    تاريخ التسجيل
    03/05/2008
    الدولة
    يا خسارة الخمس سنوات
    المشاركات
    53,944
    ميرسي على النقل

  6. #6
    نائبة المشرفة العامة الصورة الرمزية alina
    تاريخ التسجيل
    12/06/2003
    الدولة
    قلب زوجي
    المشاركات
    8,501


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    أشكرك أختي الكريمة على نقل هذا الموضوع الهام

    جزاك الله كل خير وبارك الله فيك

  7. #7
    عروس مبدعة الصورة الرمزية ღوردة الغلاღ
    تاريخ التسجيل
    17/02/2008
    الدولة
    DeNmArK
    المشاركات
    819
    دائمآ الناس عصبيتهم ,,
    تضيعهم وبعدها الندم ,,
    حلوة النصائح اختي أم أحمد وبدر ,,
    مشكوره وعساج ع القوه ,,


المواضيع المتشابهه

  1. مطلوب مهندسات تصميم هندسة صحية خبرة و دفعات حديثة 2007 و2008 للعمل بمكتب استشارى
    بواسطة المصريون في المنتدى ركن التوظيف و الوظائف و المشاريع الصغيرة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 23/02/2009, 10:21 AM
  2. اللي درس هندسة كمبيوتر يدخل؟؟
    بواسطة شوق قلبي في المنتدى التعليم و شؤون الطالبات
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 26/01/2006, 03:42 AM
  3. * برودة الطقس ! *
    بواسطة رحيـــــــــل في المنتدى الواحة الأدبية
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 12/02/2004, 10:53 PM
  4. برودة الأطراف
    بواسطة shanyoob في المنتدى الصحة و الطب
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 22/01/2004, 08:27 PM