مجلة رجيم رجيم


عـودة للخلف   منتديات عروس > أركان البيت والأسرة والمجتمع > المطبخ و المائدة > المطبخ الصحي


جديد مواضيع المطبخ الصحي

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع ابحث بهذا الموضوع
قديم(ـة) 16/01/2009, 02:24 AM   #1
عروس مشرقة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 05/02/2008
رقم العضوية: 225108
البلد: السعودية
المشاركات: 315
الجنس: أنثى

تقييم العضو:
قوة التقييم: 86

لطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائع

لطيفة الخصال غير متصل
طريقة عمل حليب الصويا منزليا (بالصور)

اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة






كيف حال العرايس ان شاء الله بخير ، بعد ملاحظتي انه في عدد من الاخوات يريدون معرفة صنع حليب الصويا بحثت في هذا الموضوع وجمعت اكبر قدر ممكن من المعلومات لافادتكم (وترى مجهود شخصي)

اولا طريقة صنع الحليب:

المقادير

250 جم فول الصويا مغلي
نصف ليتر ماء
نحتاج
خلاط كهربائي
مصفاة ناعمه
شاش نظيف ومعقم
وعاء

الطريقه

ينقع فول الصويا بماء 12 ساعه حتى تنفش الحبات
تصفى من الماء
يوضع فول الصويا في الخلاط ويضاف الماء المغلي ثم يخلط جيدا
يصب على الشاش وتحته المصفاة ويصفى
ثم يشرب او يستخدم بديل الحليب الطبيعي في الحلويات وفي المعجنات

اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة



اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة


اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة



اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة



اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة


اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة


اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة


اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة



الطريقه الثانيه

1))انقعي الفول بعد تنقيته في الماء لمده 8 ساعات في الشتاء و 6 ساعات في الصيف

2)) ضعي الفول في الخلاط و أضيفي 2 كوب ماء لكل كوب فول و اضربيه جيدا و أكثر من مرة

3)) ضعي الخليط بالكامل على النار لمدة ربع ساعة مع التقليب المستمر و الملاحظة لإنه ((بيفور)) زي أي لبن

4)) بعدها اطفي النار و صبي الخليط ساخنا على مصفاة ناعمة مغطاة بشاش ((كطريقة عمل العرقسوس))و اتركيه ليبرد تماما و يصفى

5)) اعصري ما تبقى في الشاش بيديك على السائل المصفى

6)) السائل الأبيض المتبقي هو ((حليب الصويا)) ..ضعيه الآن في شفشق أو زجاجة في الثلاجة و اشربي كوب منه كل يوم قبل النوم

ولاحظي انه عند تسخينه يكون طبقة من القشطة كأي لبن عادي و لن تصدقي إن حبة الفول الجافة هذه من الممكن أن تنتج سائل أبيض يشبه الحليب في خواصه ((سبحان الله))

و ليس هذا فقط...إذا وضعتي الحليب في علبة صغيرة و عصرتي نصف ليمونة سيتكون لديكي قالب جبن الصويا و يمكن تقطيعه مربعات صغيرة على طبق السلاطة الخضراء




معلومات عن فول الصويا Soybean




اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة



فول الصويا يعتبر من الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البيوتين (Biotin) وهو أحد المغذيات الهامة التي تشبه الفيتامينات. ومن المواد الطبيعية التي تحتوي على البيوتين الثوم والجنسنج الأمريكي والشوفان والشعير والأفوكادو وبذور القطن والذرة والسمسم ولكن فول الصويا هو أغنى هذه المواد بمادة البيوتن. ولاستعمال فول الصويا يؤخذ أربع ملاعق أكل وتؤكل يومياً أو يمكن شراء مستحضر البيوتين الذي يوجد جاهزاً في محلات الأغذية التكميلية والجرعة منه 6ملجم يومياً.

واثبت العلماء الايطاليون التأثير الملاحظ لفول الصويا على معدل كولسترول الدم حيث كانت المادة الكيميائية الموجودة في فول الصويا والمعروفة باسم "ليستين" Lecithin هي التي تكسر الكولسترول في الدم.


ويتميز فول الصويا عن بقية الأنواع الأخرى من البقول بأنه يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية الثمانية الضرورية لجسم الانسان لصنع البروتين. هذا يجعله مصدرا ممتازا للبروتين الكامل وخصوصا للنباتيين.

كما يتميز عن البروتين الحيواني بأنه خالي من الشحوم والكولسترول. يحتوي فول الصويا على كمية أكبر من البروتين والدهون من أي نوع آخر من البقول ويحتوي أيضا على مادة تدعى مثبط أنزيم تريبسين والتي قد تسبب عسر هضم اذا تم تناول فول الصويا نيئا أي بدون طبخ. ولكن نقع وطبخ وتخمير فول الصويا يتلف هذه المادة ويزيل تأثيرها الضار.

فول الصويا علاج لمرض الزهايمر

أعلن باحثون أن تناول الكثير من فول الصويا قد يحمي من الإصابة بداء الزهايمر «الاضطراب الدماغي» الخطير غير القابل للشفاء، الذي يصيب أكثر من نصف الأميركيين بعد سن الخامسة والثمانين. وفول الصويا نبات غني بمركبات الفيتوإستروجين (Phytoestrogen)، الذي سبق وقيل إنه ينقص من مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية وترقق العظام. وطبقاً للدراسة الحديثة، فإن العلماء وجدوا بأنه يحمي أيضاً من حدوث داء الزهايمر، خاصة عند النساء بعد سن اليأس. فقد وجدت هذه الدراسة التي استمرت ثلاث سنوات وأجريت على الحيوانات بأن مادة مشابهة للإستروجين موجودة في فول الصويا تدعى الفيتواستروجين أو إيزوفلافون (Isoflavones)، تعمل على إنقاص عدد التغيرات البروتينية الحاصلة في الدماغ التي ترافق داء الزهايمر.

وتقول البروفيسورة هيلين كيم المشرفة على هذه الدراسة في المعهد القومي الأميركي، إن هناك دلائل على أن النساء اللواتي لا يتناولن معالجة معوضة للإستروجي بعد سن اليأس لديهن خطورة عالية للإصابة بداء الزهايمر . يتميز داء الزهايمر بتوضع لويحات وخيوط شبكية داخل الخلايا العصبية في الدماغ، ويصيب هذا الداء حوالي أربعة ملايين أميركي. وطبقاً لتوقعات جمعية داء الزهايمر سيصيب هذا الداء مع حلول نهاية هذا القرن حوالي أربعة عشر مليون شخص في الولايات المتحدة الأميركية.

وقد تمت الدراسة على مجموعة من القرود التي أحدثت لديها حالة يأس جراحي باستئصال المبيضين، حيث اعتبرت هذه القردة بمثابة نموذج يمثل الإنسان في حالة اليأس، وخلال الثلاث سنوات التي استغرقتها الدراسة التي مولها المعهد القومي للصحة في الولايات المتحدة الأميركية تمت تغذية خمسة وأربعين قرداً على واحد من ثلاثة أنواع من فول الصويا، الأول فول الصويا مع الإيزوفلافون، والثاني فول الصويا من دون الإيزوفلافون، والثالث فول الصويا من دون الإيزوفلافون ومع البريمارين (Premarin)، وهو معالجة إستروجينية شائعة.


وقد ضمت كل مجموعة خمسة عشر قردا، وقام العلماء بعد ذلك بفحص النسيج الدماغي للقردة في كل مجموعة بحثاً عن التغيرات البروتينية التي تميز داء الزهايمر.


وقالت كيم إن فريق بحثها وجد القليل فقط من التغيرات البروتينية المرتبطة بداء الزهايمر في أدمغة القرود التي تناولت فول الصويا مع الإيزوفلافون مقارنة مع المجموعتين الأخريين. ومن الجدير بالذكر أن الوظيفة الشاذة لبعض البروتينات في أدمغة المصابين بداء الزهايمر تؤدي لانخماص بنية وهيكل الخلايا العصبية. وقالت كيم إن التغيرات التي لوحظت في هذه المجموعة لم تكن بدرجة التغيرات نفسها، التي شوهدت في أدمغة القردة التي تناولت البريمارين. وتفترض كيم بأن الايزوفلافون والإستروجين الحقيقي كالبريمارين يمكن أن يكونا مفيدين للدماغ، لكن يعملان بآليتين مختلفتين. ونحن بحاجة لمتابعة مزيد من الحيوانات وفحص أدمغتها لمعرفة كيف تؤثر التغيرات البروتينية على وظيفة الدماغ. وتوضح الدكتورة كيم بأن النساء اللواتي تعرضن لحدوث نقص حاد في الإستروجين بعد سن اليأس، واللواتي من المعروف تاريخياً أنهن يعمرن أكثر من الرجال، هن غالبا عرضة لداء الزهايمر، لكن الرجال معرضون أيضا للإصابة، وهم يستفيدون أيضا من تناول فول الصويا.

ينظر إلى الاستروجين على أنه هورمون مؤنث، لكنه في الواقع ليس كذلك. فذكور الفئران من دون إستروجين لا تتطور بشكل طبيعي من ناحية السلوك الجنسي والنزعة العدائية. وقد حذرت الدكتورة كيم إلى أنه يجب تناول فول الصويا مع الطعام وليس على شكل حبوب داعمة للتغذية، حيث من غير المعروف مدى المخاطر السمية لهذه المواد. (البوابة)

ويمكن صنع الكثير من الأطعمة الشهية والمستساغة من فول الصويا، كما يمكن أيضا صنع حليب الصويا، الذي يمكن تحويله إلى نوع لذيذ من الجبن.

ماهو حليب فول الصويا .... وكيف نحصل عليه ..... ومن أين ؟؟
هناك نوع من الفول يسمى بـ فول الصويا
يعصر هذا الفول في معاصر خاصة , ويستخرج منه عصارة .... هذه العصارة تتكون من زيت وحليب يستخلص هذا الحليب ( حليب فول الصويا ) حيث يُفصل عنه الزيت , فيصبح صافيا ونقيا يعبأ في علب ذات أحجام مختلفة , و يباع في بعض محلات السوبر ماركت الكبيرة ... وهو معروف بنفس الإسم (حليب فول الصويا )

طريقة أخرى:لعمل حليب الصويا بنقع فول الصويا بالماء لمدة ساعات ثم ثرمه بواسطة خلاط كهربائي، يغلي المزيج، يصفى في كيس من القماش الأبيض والصافي هو حليب الصويا.

و يمكن التغلب على الطعم الغير مستساغ لحليب الصويا بإضافة القليل من العسل أو السكر أو العصير إليه ( إذا لم يكن مريض فقر الدم مصاب بالسكر) كما أن كمية لتر واحد وهي ماتعادل ( أربعة أكواب ) يمكن شربها على فترات متفرقة طوال اليوم .

لبن الصويا Soy - yogurt
انقع فول الصويا في الماء البارد لمدة 24 ساعة.
ضع 3 مقادير فول في الخلاط مع 3 مقادير من الماء ثم دور الخلاط لمدة 3 دقائق.
أضف 5 مقادير ماء ثم أغلي الخليط مع التحريك حتى الغليان وقبل الفوران.
أطفئ النار وانتظر 30 دقيقة ثم ضع الحليب في شاشة أو مصفاة للتصفية.
لصنع اللبن أضف ملعقة لبن عادي لحليب الصويا الفاتر وأترك في مكان دافئ ومظلم لمدة 24 ساعة.

جبنة الصويا (توفو): التوفو يعمل بإضافة فنجان من الخل مع قليل من الملح على حليب الصويا فيتخثر ويترك لمدة 45 دقيقة ثم يصفى في كيس من القماش، تشد فتحته ويوضع ثقل عليه لعدة ساعات فيصبح قالب جبني توفو. هذا البرنامج الصحي يشمل
--------------------------------------------------------------------------------

أهمية الصويا (حليب الصويا، التوفو، مكسرات الصويا) في حياتنا اليومية:

أفادت الدراسات والتجارب التي أجريت على الصويا بأنه قد يفيد في بعض الحالات. غير أن النتائج التي توصل اليها العلماء في هذا الحقل ما تزال غير نهائية. أما الأسباب التي تبين أهمية الصويا فنلخصها فيما يلي :
1. محاربة أمراض القلب. حيث أنه يخفف معدل الكوليسترول المرتفع حوالي 9%.
2. يحافظ الصويا على العظام خصوصاً عظام النساء بعد سن اليأس.
3. يساعد على محاربة سرطان الثدي. حيث تناول وجبة تحتوي على الصويا يومياً، يساعد على محاربة سرطان الثدي، ومازالت الدراسات والتجارب تجرى للتأكد من هذه النقطة.
4. كذلك يساعد على محاربة سرطان غدة البروستات .
5. كذلك أفادت الدراسات أن تناول فول الصويا مرة أسبوعياً على الأقل يؤدي الى تفادي خطر الاصابة بسرطان القولون بنسبة 50%.
6. يمكن أن يحمي من سرطان بطانة الرحم بنسبة 50% نتيجة الدراسات التي أجريت على نساء تناولن الصويا على أنواعه.
7. يساهم في منع الاصابة بالسكتة القلبية، حيث أجريت التجارب على القردة والحيوانات، ومازالت تجرى التجارب والدراسات لتبرهن هذه النتيجة على الانسان.

كما اثبت العلماء الايطاليون التأثير الملاحظ لفول الصويا على معدل كولسترول الدم حيث كانت المادة الكيميائية الموجودة في فول الصويا والمعروفة باسم "ليستين" Lecithin هي التي تكسر الكولسترول في الدم.

كما أن فول الصويا مفيد جدا للنساء في سن اليأس فهو يايساعد في المحافظة على الكثافة المعدنية للعظام عند السيدات اللاتي تجاوزن مرحلة اليأس اي انه يخفف من هشاشة العظام لدى النساء ويساعد على خفض الكوليسترول بنسبة 10% بشرط تعاطيه يوميا على شكل طعام او شرب حليبه ، كما انه غني بهرمون الاستروجين الذي تفقده المرأة في سن اليأس

وهو لا يؤكل ني لانه يسبب عسر الهضم ينقع ويطبخ ويؤكل مثل الفول المدمس او يشرب حليبه ويستخدم زيته وهو مفيد للنساء حتى قبل الوصول لسن اليأي لانه يعطيهم نتائج افضل عند الوصول لهذة المرحلة

--------------------------------------------------------------------------------

فول الصويا قد يسبب العقم

قال باحثون في مستشفى رويال فيكتوريا في بلفاست إن فول الصويا ربما يكون له صلة بالعقم لدى الرجال. وقال الباحثون إن فول الصويا يحتوي على هرمون الاستروجين الانثوي، الذي تتسبب الكميات الكبيرة منه في ضعف الحيوانات المنوية.

وقالت الدكتورة لوراين اندرسون: "إن ما لا يعلمه أغلب الرجال إن فول الصويا موجود في كثير من الأغذية التي يتناولونها يوميا. مثل البيتزا أو أي طعام اخر يتم إضافة ماء ساخن إليه من أجل تجهيزه".

وأضافت اندرسون: "ستجد أن فول الصويا يشكل نسبة عالية في الأغذية الجاهزة لأنه أرخص ويحتوي على أعلى تركيز من هرمون الاستروجين مقارنة بالأغذية الأخرى".

وقالت الدكتورة شينا لويس مديرة وحدة صحة الانجاب في جامعة كوينز في بلفاست إن نتائج البحث واضحة.

وقالت: "يبين التقرير إنه إذا تناول الرجال كميات كبيرةمن أي منتج يدخل الصويا في تكوينه فسيضعف ذلك من حيواناته المنوية. وإذا كانوا يعانون بالفعل من مشكلة تتعلق بذلك فعليهم التقليل من تناول فول الصويا بكثرة".

وأضافت الدكتورة لويس إن الطريقة الوحيدة لتجنب ذلك هو تناول الأغذية الطازجة.



وأوضحت: "إذا تناولنا الفاكهة الطازجة، وإذا صنعنا نحن الطعام الطازج بأنفسنا، والذي أعلم انه أمر صعب في حياتنا الحالية، فنحن نعلم محتويات الطعام، على عكس الأغذية الجاهزة".

كما حذر البحث من تأثير فول الصويا ليس فقط على الرجال البالغين، ولكن على الأطفال وربما قبل ذلك.

وقالت اندرسون: "الوقت الحاسم في ذلك هو أثناء تكون الجنين وفي المراحل الأولى من الحياة وحتى البلوغ. حيث يمكن أن يؤثر فول الصويا على الحيوانات المنوية بل ويمكن أن يؤثر على نمو الجهاز التناسلي بكامله، ويمكن أن تحدث به مشاكل في مراحل تالية من الحياة ويمكن أن يصل الأمر إلى الاصابة بسرطان الخصية".

وحصلت الدكتورة اندرسون على المركز الثاني في إحدى المسابقات الهامة على عمله في الربط ما بين الخصوبة لدى الرجال وهرمون الاوستروجين.

ومن جانب آخر، قيل مؤخرا إن حليب الصويا يسبب بعض التأثيرات الضارة بما فيها عرقلة نظام الغدد الصماء والدرقية، ولكن لم تجد دراسة أميركية جديدة أي دعم يذكر لتلك المزاعم بالرغم من أنه جرى التشكيك ببعض أوجه الدراسة فور صدورها.

وأشارت بعض الدراسات على أن كميات معتدلة من مسحوق حليب فول الصويا تساعد على الوقاية من السرطان، في حين أن بعض الخبراء يعتقدون بأن الكميات الكبيرة منه تعرقل وظائف الغدد الصماء والدرقية ولا سيما عند الأطفال الرضع.


هذا وأفادت دراسة حديثة نشرتها مجلة التغذية ، أن شرب حليب الصويا بانتظام يساعد في تخفيض ضغط الدم عند المصابين بارتفاع الضغط الشرياني. فقد وجد الباحثون بعد متابعة 40 شخصا مصابين بارتفاع متوسط في ضغط الدم، شربوا لترا واحدا يوميا من حليب الصويا أو من حليب الأبقار العادي لمدة ثلاثة أشهر، أن الأشخاص الذين استهلكوا حليب الصويا شهدوا انخفاضات كبيرة في قراءات ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، مقارنة مع الذين شربوا حليب الأبقار.


ولاحظ هؤلاء بعد مرور ثلاثة أشهر، أن متوسط ضغط الدم الانقباضي، وهو القراءة العليا للضغط، انخفض بحوالي 18.4 ملليمتر زئبق، كما انخفض ضغط الدم الانبساطي، وهو القراءة السفلية من الضغط، بنحو 15.9 ملليمتر زئبق في المجموعة التي تناولت الصويا.

ويرى الأطباء في جامعة ميتشيغان الأمريكية، أن هذا الانخفاض يشبه إلى حد ما الانخفاض الذي تسببه العديد من الأدوية الخافضة للضغط، مما يشير إلى أن شرب حليب الصويا لثلاث شهور يكفي لإرجاع ضغط الدم العالي إلى حدوده الطبيعية.


وعادة ما يوصف برنامج داش الغذائي الذي يتألف من كميات كبيرة من الخضراوات والفواكه والمكسرات ومنتجات الألبان قليلة الدسم وكميات قليلة من السكريات والدهون المشبعة، للمصابين بارتفاع الضغط، ومع الدراسة الجديدة، ينصح بحليب الصويا كبديل مثالي للألبان قليلة الدسم.



سائل يسأل عن فول الصويا ما فوائده واستخداماته وما طريقة استعماله؟ ومدى اهميته للحامل؟ أيضاً هل للمرمية خطورة أو ضرر على الحامل؟
- أخي السائل يحتوي فول الصويا على 40% بروتين وهو أكثر في محتوى البروتين من اللحم ومواد دهنية 25% ومواد سكرية 15%. كما يحتوي على الأملاح المعدنية الهامة مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسوم والفوسفور والبوتاسيوم والكبريت وفيتامينات أ، ب 1، ب 3، د، ه وخميرة دياستاز وليستين وشمع العسل وصمغ الصنوبر وسيليليوز وكازايين وفي دقيق الصويا من الأزوت ما في دقيق الحنطة أربعة أضعاف. وفول الصويا غذاء كامل وسهل الهضم جداً وأنه بناء من الدرجة الأولى لعضلات الجسم والعظام والأعصاب ومنشط قوي ومرمم للجسم ويحقق التوازن بين الخلايا. ويستخرج من فول الصويا زيت ذا قيمة غذائية عالية وفوائد طبية للجسم ويخفض هذا الزيت الكوليسترول من الدم ولا يرفعه. وفول الصويا مهم جداً للحامل لما يحتويه من معادن وفيتامينات وهو يستعمل مثله مثل أي مطبوخ أو يستعمل منه معجون. أما المرمية فإذا أخذت كعلاج على أساس جرعات يومية مستمرة فلا انصح باستخدامه للحامل أما إذا كان يؤخذ منها ملعقة صغيرة واحدة في اليوم فلا بأس من ذلك.




اتمنى للجميع الصحه والعافيه

والي يستفيد من الموضوع لاينساني بدعوه حلوه

والي يبغى ينقل الموضوع عاااااااااادي المهم الكل يستفيد

لانه بصراحه مااحب كلمة بعض الاخوات الله يهديهم

(مااحلل )

محبتكم : لطيفة الخصال




  الرد باقتباس
قديم(ـة) 16/01/2009, 12:47 PM   #2
عروس مبدعة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 15/12/2008
رقم العضوية: 303865
البلد: بلاد الجدود
المشاركات: 895
الجنس: أنثى

تقييم العضو:
قوة التقييم: 46

Algérieenne à 200% في طريقها للتميزAlgérieenne à 200% في طريقها للتميزAlgérieenne à 200% في طريقها للتميزAlgérieenne à 200% في طريقها للتميزAlgérieenne à 200% في طريقها للتميزAlgérieenne à 200% في طريقها للتميزAlgérieenne à 200% في طريقها للتميزAlgérieenne à 200% في طريقها للتميزAlgérieenne à 200% في طريقها للتميزAlgérieenne à 200% في طريقها للتميزAlgérieenne à 200% في طريقها للتميز

Algérieenne à 200% غير متصل
جزاك الله خيرا يا اسم على مسمى
تقبلي تحياتي
  الرد باقتباس
قديم(ـة) 16/01/2009, 01:14 PM   #3
عروس مشرقة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 05/02/2008
رقم العضوية: 225108
البلد: السعودية
المشاركات: 315
الجنس: أنثى

تقييم العضو:
قوة التقييم: 86

لطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائع

لطيفة الخصال غير متصل

اقتباس   المشاركة الأساسية كتبها Algérieenne à 200% مشاهدة المشاركة  
     
  جزاك الله خيرا يا اسم على مسمى
تقبلي تحياتي
 
 

وجزاك خير حبيبتي وتسلمي على الكلام الحلو
  الرد باقتباس
قديم(ـة) 16/01/2009, 02:49 PM   #4
عروس مشرقة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 05/02/2008
رقم العضوية: 225108
البلد: السعودية
المشاركات: 315
الجنس: أنثى

تقييم العضو:
قوة التقييم: 86

لطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائع

لطيفة الخصال غير متصل
افااااااااااااااااااا يابنات 14 مشاهده ورد واحد

معقوله الموضوع ماكان يهمكم

مشكورين
  الرد باقتباس
قديم(ـة) 18/01/2009, 02:09 AM   #5
عروس مشرقة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 05/02/2008
رقم العضوية: 225108
البلد: السعودية
المشاركات: 315
الجنس: أنثى

تقييم العضو:
قوة التقييم: 86

لطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائع

لطيفة الخصال غير متصل
ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااعالم ردوووووووا عشان احس تعبي ماراح بلاش
  الرد باقتباس
قديم(ـة) 18/01/2009, 02:14 AM   #6
عروس متميزة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 03/11/2006
رقم العضوية: 123839
البلد: المـغـــــرب
المشاركات: 7,382
الجنس: أنثى
التدوينات: 2

تقييم العضو:
قوة التقييم: 122

بسمـة أمـل بانتظار خطوتها الأولى للتميزبسمـة أمـل بانتظار خطوتها الأولى للتميزبسمـة أمـل بانتظار خطوتها الأولى للتميزبسمـة أمـل بانتظار خطوتها الأولى للتميزبسمـة أمـل بانتظار خطوتها الأولى للتميزبسمـة أمـل بانتظار خطوتها الأولى للتميزبسمـة أمـل بانتظار خطوتها الأولى للتميزبسمـة أمـل بانتظار خطوتها الأولى للتميزبسمـة أمـل بانتظار خطوتها الأولى للتميزبسمـة أمـل بانتظار خطوتها الأولى للتميزبسمـة أمـل بانتظار خطوتها الأولى للتميز


الأوسمة

بسمـة أمـل غير متصل




موضوعك حلووو

يستحق التقيم






  الرد باقتباس
قديم(ـة) 18/01/2009, 12:38 PM   #7
عروس مشرقة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 05/02/2008
رقم العضوية: 225108
البلد: السعودية
المشاركات: 315
الجنس: أنثى

تقييم العضو:
قوة التقييم: 86

لطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائعلطيفة الخصال تواجدها رائع

لطيفة الخصال غير متصل

اقتباس   المشاركة الأساسية كتبها بسمـة أمـل مشاهدة المشاركة  
     
 


موضوعك حلووو

يستحق التقيم





 
 


انتي الي احلى

ومشكوره على التقيم
  الرد باقتباس
قديم(ـة) 18/01/2009, 12:42 PM   #8
عروس متميزة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 29/05/2003
رقم العضوية: 15055
البلد: عروس
المشاركات: 21,018
الجنس: أنثى
الدولة: قطر

تقييم العضو:
قوة التقييم: 358

-%-سحابة حب-%- تواجدها رائع-%-سحابة حب-%- تواجدها رائع-%-سحابة حب-%- تواجدها رائع-%-سحابة حب-%- تواجدها رائع-%-سحابة حب-%- تواجدها رائع-%-سحابة حب-%- تواجدها رائع-%-سحابة حب-%- تواجدها رائع-%-سحابة حب-%- تواجدها رائع-%-سحابة حب-%- تواجدها رائع-%-سحابة حب-%- تواجدها رائع-%-سحابة حب-%- تواجدها رائع


الأوسمة

-%-سحابة حب-%- غير متصل
ثااانكيو ...
  الرد باقتباس
قديم(ـة) 18/01/2009, 01:55 PM   #9
عروس نشيطة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 16/11/2007
رقم العضوية: 205380
البلد: في جزيرة الحياه الزوجيه
المشاركات: 154
الجنس: أنثى

تقييم العضو:
قوة التقييم: 41

انين الماضي عضوة جديدة

انين الماضي غير متصل
يعطيك العافيه على المجهود الذي بذلتيه لتجميع الفوائد لاعضاء عروووس ومشكوووووووووووووووه قد ماتعبتي على الموضوع وتحياتي للجميع
  الرد باقتباس
قديم(ـة) 18/01/2009, 03:54 PM   #10
عروس رائعة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 05/01/2008
رقم العضوية: 216878
البلد: قلب عموري
المشاركات: 1,120
الجنس: أنثى

تقييم العضو:
قوة التقييم: 50

دنيا1 عضوة جديدةدنيا1 عضوة جديدة

دنيا1 غير متصل
جزاك الله الف خير...........
  الرد باقتباس
إضافة رد


يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 
أدوات الموضوع ابحث بهذا الموضوع
ابحث بهذا الموضوع:

بحث متقدم

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح


مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
حليب الصويا أبرار بن فهد استفسارات العناية بالبشرة والجسم 4 01/04/2011 11:50 AM
حليب الصويا شيوخ البحرين إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة 24 01/05/2009 12:17 PM
سؤال عن حليب الصويا مرفوعة الراس88 المطبخ و المائدة 23 19/02/2009 01:15 AM
حليب الصويا sasalyelsawy إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة 8 17/01/2009 07:28 AM
حليب فول الصويا أبرار بن فهد ركن العناية بالبشرة والجسم 37 20/11/2008 10:24 PM


الساعة الآن +3: 05:01 AM.


جميع المواضيع و المشاركات تعبر عن رأي أصحابها فقط, و لا تمثل بالضرورة رأي موقع عروس.
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتديات عروس © 2001 - 2014
هذا المنتدى يستخدم منتجات بلص

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141