روابط قد تهمك :
فساتين العروس | تسريحات | تنظيم الاعراس | زخرفة | عالم حواء


النتائج 1 إلى 14 من 14

الموضوع: الحامــــل والصــــوم والسمنة في رمضان ^ــــ^

  1. #1
    عروس مبدعة الصورة الرمزية رغـد
    تاريخ التسجيل
    13/02/2006
    الدولة
    ^_^بالقلوب ^_^
    المشاركات
    739

    الحامــــل والصــــوم والسمنة في رمضان ^ــــ^



    كل عام وكل حامل بخير وسلامة

    ** رمضان كريم علي وعليكم **

    مراحل الحمل :

    تمر مرحلة الحمل عبر ثلاث محطات :



    المرحلة الاولى :
    وتمتد خلال الاشهر الثلاثة الاولى ، وتعرف بمرحلة الوحام ، وفيها تتعرض المرأة الحامل لعوارض الغثيان والتقيؤ والدوار والقلق وغير ذلك من عوارض ناتجة عن زيادة هرمون الحمل .

    فإذا كانت هذه العوارض ظاهرة بشكل كبير لدى المرأة الحامل يستحسن أن تمتنع عن الصيام



    المرحلة الثانية :
    وتبدا من الشهر الرابع حتى السادس ، ويمكن أن تتعرض الحامل لعوارض مثل ارتفاع أو هبوط السكر ، الضغط ، فقر الدم ، وفي هذه الحالة يفضل ألا تصوم المرأة الحامل .



    المرحلة الثالثة : ويقصد بها الثلاثة أشهر الاخيرة ، وهي أيضآ كالاشهر السابقة ، يمكن أن تتعرض الحامل خلالها للعوارض نفسها من فقر دم وسكري وضغط إلى الارهاق الذي يسببه الوزن الزائد للجنين ، والاورام في الاطراف ، وكل ذلك يحول دون (يمنع) قدرة المرأة الحامل على الصوم .



    مواصفات الحامل الصائمة




    ما هي إذآ مواصفات الحامل التي تكون مهيأة للصوم ؟

    من المهم أن نميّز هنا بين المرأة الحامل العاملة والمرأة الحامل ربة المنزل ، وفهذه الاخيرة تبدو أقل عرضة للعوارض التي ذكرناها آنفآ وبالتالي ليس ثمة مشكلة مع الصوم إذا رغبت فيه ، أما بالنسبة إلى نموذج المرأة الأول فيمكنها الصوم إذا وجدت نفسها مستعدة صحيآ ونفسيآ ، غير أن ما جئنا على ذكره ليس قاعدة عامة ، إذ إن كثيرآ من الامهات العاملات هنّ في معظم الأحيان أكثر استعدادآ للصيام من ربّات المنازل .

    المسألة هنا تقتصر على الوضع الصحي لكل امرأة

    هل من أشهر حمل أفضل للصوم من غيرها ؟

    ربما تكون المرحلة الوسطى من الحمل أكثر ملائمة لصوم المرأة الحامل بإعتبار أن الاشهر الثلاثة الاولى والاخيرة من الحمل هي من اصعب الاوقات التي تمر بها الحامل ، ولكن هذا لا يمنع من أن يكون ثمة حوامل لا يشعرن بأي انزعاج طوال فترة الحمل وبالتالي هنّ قادرات على الصوم كغيرهنّ


    هل يؤثر الصيام على الجنين



    بحسب دراسة اجريت على عدد من الحوامل ممن اعطين كميات قليلة من الفيتامينات ، دلت النتائج على أنه لا أثر سلبيآ على الحامل وإنما على الجنيننفسه من حيث نقص الوزن فقط دون أن تكون هناك أي مضاعفات أخرى مثل التشوهات والامراض وغيرها .



    الغذاء الافضل :


    غذائيآ ، ماذا يجب على الحامل أن تعتمد خلال الصوم في مكونات غذائها كي لا تفقد الفيتامينات الضرورية لها و للجنين

    المرأة الحامل بحاجة إلى كميات اضافية من المكونات الغذائية وخصوصآ الغذاء الذي يحتوي على الحديد والكالسيوم اضافة إلى جرعات زائدة من المغنيزيوم وذلك بحسب العوارض وحاجة الحامل إليها .

    الاقلال من السوائل في فترة الصيام ، هل يؤثر سلبآ على حمل المرأة ويؤدي إلى ولادة مبكرة



    ننصح المرأة الحامل بتناول ما بين 1.5 إلى 2 ليتر يوميآ من الماء ، لذا عليها أن تحاول تعويض هذه الكمية بعد الافطار قدر المستطاع ، فالامتناع عن شرب السوائل يؤدي إلى تقلصات في الرحم وقد يؤدي بالتالي إلى ولادة مبكرة ، ولهذا السبب على الحامل لدى شعورها بأي عارض مماثل التوقف فورأ عن الصوم تجنبآ لمضاعفات خطرة ، فلا الطب ولا الشرع يسمحان بأن تتعرض حياة المرأة الحامل و الجنين لأي خطر

    هل يسمح للحامل ، شأن المرأة العادية ، الاكثار من الحلويات بعد الافطار
    لا ينصح بتناول كميات كبيرة من الحلويات سواء للحامل أو لغيرها ، وبما أن الحلويات تتطلب إثر تناولها كميات كبيرة من السوائل أو المياه ، يخشى هنا ألا تتمكن الحامل من تعويض هذه الكميات بين فترتي الافطار والسحور ، ما قد يتسبب بمضاعفات خطرة .

    توزيع جرعات الادوية في رمضان


    كيف يمكن للحامل توزيع جرعات الادوية خلال فترة الإفطار ؟
    إذا كنا نتحدث عن الادوية الاضافية التي تعطى للحامل كالكالسيوم ، فيجب على المرأة الحامل أن تتناوله مباشرة بعد الفطور باعتبار أنها لن ترقد للنوم قبل 6 ساعات يتخللها الكثير من النشاط والحركة .

    أما الحديد فمن المستحسن أن تأخذه المرأة الحامل قبيل السحور .

    أما إذا تحدثنا عن أنواع أخرى من الادوية كدواء الضغط والسكري وغيرهما ، فهذا يعني أن الحامل تعاني مشكلات صحية ولا يفترض بها الصوم منذ البداية .

    كيف يمكن لـ الحامل أن تتجنب زيادة الوزن خلال شهر رمضان ؟
    من أهم الطرق التي تمكّن المراة الحامل من تجنب السمنة ، معرفة تقسيم وجبات الغذاء إلى ثلاث : إفطار ، عشاء و سحور ، على أن تتضمن هذه الوجبات جميع المكملات الغذائية الضرورية لها، ثم المواظبة على شرب السوائل بكميات كبيرة .

    وقد يكون الاهم من هذا كله التأكد إسبوعيآ من وزنها حسب ارشادات الطبيب .


    لا للرياضة العنيفة:

    هل بإمكان الحامل أن تمارس نشاطآ رياضيآ في فترة الصيام ؟

    قد يكون الأمر ممكنآ في الفترة الاولى من النهار ولكن في اطار حركات رياضية خفيفة .

    لأن اي نشاط رياضي يفترض حرق سعرات حرارية يجب تعويضها عن طريق الاكل والشرب ، وهذا مستحيل خلال فترة النهار أي فترة الصوم ، لذا يستحسن تجنب ممارسة الرياضة خلال الصوم




    |؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|الخلاصة ؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|

    ما هي النصيحة التي توّجّه للمرأة الحامل التي ترغب في الصوم في شهر رمضان ؟

    المرأة التي ترغب في الصوم يجب أن تتحلى بصحة جيدة وتتقيد بوجبيتن أساسيتين ( الافطار والسحور ) أو أقله وجبة الافطار إذا ما إستسلمت لنوم عميق حتى أذان الفجر ،

    كذلك يجب عليها الخلود للراحة فترة طويلة خلال النهار ومراقبة حملها جيدآ وعدم التلكؤ عن مراجعة الطبيب لدى تعرضها لأي إنتكاية صحية ناتجة عن الصوم كالاغماء أو تفاوت في مستوى الضغط .


    ما هي وجهة نظر الطب في الصوم و الحمل ؟

    ينصح الطب بضرورة امتناع الحامل عن الصوم إذا إقتضى وضعها الصحي ذلك ، أما إن كانت تتمتع بمواصفات صحية جيدة فلا مانع من أن تصوم، فالحمل كما هو معروف طبيآ ليس مرضآ وإنما حالة ظرفية




    عجبني الموضوع وحبيت أفيدكم يا أحلى حواااامل.. :tongue::tongue:














    :15::15::15:

  2. #2
    عروس فضية الصورة الرمزية محتاجه لك
    تاريخ التسجيل
    19/11/2003
    الدولة
    (.........)
    المشاركات
    2,160
    مشكوووووره
    جزاك الله كل خير واثابك
    وكل عام وانتي بخير

  3. #3
    عروس برونزية
    تاريخ التسجيل
    02/09/2007
    المشاركات
    1,512
    الف شكر حبوبة الموضوع جدا مفيد وانا شخصيا استفدت منه من جد محتاجين ثقافة من هالنوع

    شكرا مجددا

  4. #4
    عروس مبدعة الصورة الرمزية رغـد
    تاريخ التسجيل
    13/02/2006
    الدولة
    ^_^بالقلوب ^_^
    المشاركات
    739
    تسلمون ع المرور .. نورتو صفحتي حبايب قلبي ...

  5. #5
    عروس جديدة الصورة الرمزية iiioiiio
    تاريخ التسجيل
    28/08/2008
    الدولة
    الكويت
    المشاركات
    33
    مششششكوره حبيبتي ع الموضوع

    مش مش

  6. #6
    عروس برونزية
    تاريخ التسجيل
    19/01/2006
    الدولة
    الامارات
    المشاركات
    1,713
    مسكوورة حبووبة جزاك الله الخير

  7. #7
    عروس فضية الصورة الرمزية يــ غ ــار الـحـلــى QTR
    تاريخ التسجيل
    17/08/2006
    الدولة
    اآنْآ وٍخٌِليَ كَل دًٍآرٌٍ وٍطُْنْآ
    المشاركات
    2,283
    جزااااااج الله خييييير

    موضووع مفيد لنا في هالفتره

  8. #8
    عروس مبدعة
    تاريخ التسجيل
    19/09/2007
    الدولة
    البحرين
    المشاركات
    770
    مشكورة حبيبتي على هالموضوع الرائع فيه معلومات مفيده و نصائح ممتازة للمرأة الحامل الله يتمم علينا هالشهر الكريم على خير يا رب ..

    بس بنات احس العكس بالنسبة للإفطار و كذا احس روحي اتكلم عن نفسي لما افطر اول شي نص كاس ماء و بعده على طول اشرب لي كاسين فيمتو بااااااااااااااااااارد ابرد على قلبي و اروي عطشي و اكل لي لقيمات 3 او 4 لقمات..

    بعدين اصلي و انزل تحت بيت عمي لأننا ناكل مع بعض كلنا انا و حمياني و زوجات حمياني و حمواتي و عمي و عمتي المهم ما اطول عليكم .. احس روحي اكل لو شوية رز اصير خلاص مليانة احس ما اقدر اكل شي زياده كمية جدا قليلة اللي اكلها لاحظت على نفسي من يوم الخميس اللي راح انا صايمه و لاحظت هالشي اكل قليل جدا جدا و احس روحي مليانه جدا جدا ...
    و بعدين خلاص ما اشتهي لا حلويات و لا حتى كوب شاي احس خلاص ما في مجال ... اشتهي اكل لي شغله و الله شي بس مااقدر ما في مجال و صدق او لا تصدق الين فترة السحور احس بشبع يعني هل بنات يصيدكم جذيه او بس انا طالعه طفره جذيه لحالي خخخخخ...

  9. #9
    عروس مشرقة
    تاريخ التسجيل
    05/08/2008
    الدولة
    البحرين
    المشاركات
    311
    يسلموا حبيبتي على الموضوع حبيته .... وفادني واااااااايد كثري من هالمواضيع الزينة خصوصا في هذا الشهر الفضيل واحنا اول مرة نحمل في رمضان فمحتاجين جذي معلومات تثقيفية>>> وان شاء الله الكل يستفيد >>>>

    أم أحلى محمود ربي يخلي لج محمود>>>>

    إختي الفيمتو وايد حالي حاولي تخففين منه >>>وجربي تاكلين بس تمرة وحدة ونص كوب ماء >>>>>عشان تضربين بالخمس على الفطور هههههههههههههههه

    انا كنت نفسج بعدين اكتشفت السبب طبعا قبل ما أحمل كان السبب اسم الله عليج وعلى السامعين >>الامسااااااااااااك >>
    بس الحين الحمد لله >>>>وايد أحسن >>>

  10. #10
    عروس ذهبية
    تاريخ التسجيل
    17/11/2006
    الدولة
    الدنيا
    المشاركات
    2,603
    يعطيج العافية على هذا الموضوع القيم

  11. #11
    مشرفة سابقة الصورة الرمزية *ام وسام*
    تاريخ التسجيل
    07/04/2007
    الدولة
    اليمن السعيد
    المشاركات
    3,688
    مشكووووووووووووورة حبيبتي كثير .. موضوع شامل وواضح ورائع ..
    دائما متميزة مش غريب عليك ,,

  12. #12
    عروس مبدعة الصورة الرمزية رغـد
    تاريخ التسجيل
    13/02/2006
    الدولة
    ^_^بالقلوب ^_^
    المشاركات
    739

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام احلى محمود مشاهدة المشاركة
    مشكورة حبيبتي على هالموضوع الرائع فيه معلومات مفيده و نصائح ممتازة للمرأة الحامل الله يتمم علينا هالشهر الكريم على خير يا رب ..

    بس بنات احس العكس بالنسبة للإفطار و كذا احس روحي اتكلم عن نفسي لما افطر اول شي نص كاس ماء و بعده على طول اشرب لي كاسين فيمتو بااااااااااااااااااارد ابرد على قلبي و اروي عطشي و اكل لي لقيمات 3 او 4 لقمات..

    بعدين اصلي و انزل تحت بيت عمي لأننا ناكل مع بعض كلنا انا و حمياني و زوجات حمياني و حمواتي و عمي و عمتي المهم ما اطول عليكم .. احس روحي اكل لو شوية رز اصير خلاص مليانة احس ما اقدر اكل شي زياده كمية جدا قليلة اللي اكلها لاحظت على نفسي من يوم الخميس اللي راح انا صايمه و لاحظت هالشي اكل قليل جدا جدا و احس روحي مليانه جدا جدا ...
    و بعدين خلاص ما اشتهي لا حلويات و لا حتى كوب شاي احس خلاص ما في مجال ... اشتهي اكل لي شغله و الله شي بس مااقدر ما في مجال و صدق او لا تصدق الين فترة السحور احس بشبع يعني هل بنات يصيدكم جذيه او بس انا طالعه طفره جذيه لحالي خخخخخ...


    حبيتي .. لانك بديتي فطورك بسوايل وكوبين فيمتو وهذا شي اكيد انك بيصير لك كذا ..

    الافضل انك تبتدين بشي دااافي قهوه او شوربه وتمر .. اجلسي ربع ساعه

    بعدين عاادي لو تشربين علبة فيمتو ماراح يضرك خخخخخخ ان شاء الله ...

    وحياك نورتي الموضوع ..

  13. #13
    عروس مبدعة
    تاريخ التسجيل
    18/02/2008
    الدولة
    K.S.A
    المشاركات
    657
    موضوووووع .. رااائـــــــ ع

    ومعلوماااات مـهمه .. استفدت منهـا وايـــد .. يعطيكـ الف عـااافيه يالغاليـه

  14. #14
    عروس نشيطة
    تاريخ التسجيل
    20/03/2004
    الدولة
    الكويت
    المشاركات
    124
    واحنا بعد عجبنا اللي عجبك ومشكوووورة

المواضيع المتشابهه

  1. !!ــــ كارثه حدثت في قاعة أفراح ــــ !!
    بواسطة ŚũҝąЯ Ŋă3m في المنتدى مجلس بنات عروس الثقافي
    مشاركات: 40
    آخر مشاركة: 07/04/2006, 04:25 AM
  2. 197سؤال وجواب في الريجيم والسمنة ..؟
    بواسطة reemkuwait في المنتدى التغذية السليمة و الرياضة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 27/03/2006, 08:42 PM
  3. "’~!!؛؛"،** مسجـــ ــــ ــــ ــــ ـــات**،"؛؛!!~"
    بواسطة هنـــــو في المنتدى الهواتف النقالة
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 30/01/2005, 03:55 PM