تخلصي من الدهون الزائده في جسمك
للتخلص من الشحوم والدهون الزائده في جسمك
طبعا00اذا لم تكوني مفرطة السمنه 00
عليك بعمل التالي
اشربي قبل النوم كاس الى كاسين ماء فاتر
وبعد النهوض صباحا اشربي كاسين من الماء
الفاتر واحد عادي
والثاني اضيفي له ملعقه صغيره خل التفاح
حاولي المشي يوميا لمدة ربع ساعه
او اكثر حتى لو داخل شقتك او بيتك الصغير00في الصاله
اكثري من اكل الليمون وشرب عصيره
او اضافة عصيره الى السلطه فهو يساعد على ازالة الدهون من الجسم
اشربي في اليوم مشروب ساخن
مكون من النعناع مع الكمون والليمون بمعدل كوب الى ثلاثه يوميا
اتبعي هذه النصائح مع عمل الرياضه
والتقليل من اكل الحلويات والسكريات وسوف تتغير كتلة جسمك بسرعه
حاولي في الاخير التركيز على المناطق المشبعه بالدهون في جسمك
واحرقيها بالحركه والرياضه
تحيااااااااااتي:
بنت السلطنة
تخلصي من الهون الزائدة في جسمك........
ب
22-05-2003 | 09:12 AM
B
22-05-2003 | 11:08 AM
Salam bent al 9al6ana
emmm then ur from Oman?
"sultanat Oman" yeah:D
emm thankx aloot for the useful informations, how is the weather in Oman???:eek:
:cool:
emmm then ur from Oman?
"sultanat Oman" yeah:D
emm thankx aloot for the useful informations, how is the weather in Oman???:eek:
:cool:
s
25-05-2003 | 04:28 AM
عزيزتى
مشاركة رائعة....اشكرك عليها
مشاركة رائعة....اشكرك عليها
*
25-05-2003 | 11:37 PM
هل هذه مجربه أم لأ!!!:p
ب
27-05-2003 | 05:08 AM
هلاااااااااا
مشكورات عزيزاتي على المشاركة الطيبة
اختي طيبة القلب......... بالفعل مجربتنها زميلتي..........كان وزنها
72......وصار.............50
بس مع الدوام والمحافظة عليها:cool: :cool: :cool:
مشكورات عزيزاتي على المشاركة الطيبة
اختي طيبة القلب......... بالفعل مجربتنها زميلتي..........كان وزنها
72......وصار.............50
بس مع الدوام والمحافظة عليها:cool: :cool: :cool:
u
29-05-2003 | 12:48 AM
بنت السلطنة
مشكوره اختي وانشا الله انجرب
مشكوره اختي وانشا الله انجرب
د
29-05-2003 | 01:14 AM
تسلمين اختي بنت السلطنه...........:clap::clap::clap:
معلومات قيمة ومفيدة :up:
معلومات قيمة ومفيدة :up:
أ
13-12-2004 | 04:37 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلمين على المشاركة الرائعة
ربي يعطيكِ ألف عافية ... ويزيدكِ من علمه
لا تحرمينا من جديدكِ
تقبلي تحياتي
ام عدول
a
13-12-2004 | 11:58 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشكرك اختي الغالية
على مشاركتك القيمة
جزاك الله كل خير وبارك الله فيك
تحيتي لك
اشكرك اختي الغالية
على مشاركتك القيمة
جزاك الله كل خير وبارك الله فيك
تحيتي لك
f
13-12-2004 | 12:15 PM
:clap::clap:
يعطيج العافية على المعلومات المفيدة
:up::up::up:
يعطيج العافية على المعلومات المفيدة
:up::up::up:
م
13-12-2004 | 12:30 PM
مشكوره عزيزتي على موضوعك الجميل
تحياتي لك
تحياتي لك
~
13-12-2004 | 12:46 PM
مشكورة اختي على هالمعلومات الحلوة
وجزاج الله الف خير :up:
تحياتي
وجزاج الله الف خير :up:
تحياتي
c
13-12-2004 | 01:08 PM
mashkoora el '3alia
wo inshalla bacharebha :smile::smile::smile::smile::smile:
wo inshalla bacharebha :smile::smile::smile::smile::smile:
p
13-12-2004 | 01:29 PM
:up:
ا
13-12-2004 | 01:38 PM
Thanks ... i will try 2 do it ... i hop loss my wight !!!!! fastly :smile:
u
13-12-2004 | 01:41 PM
:clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap: