المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام سارة و حلا
عزيزتي سفيرة الحب.. انا مثلك حملت مرتين و وزني صار 75 ..
انا بنصحك لا تقربي ع الرجيمات... ابدأي خففي أكل و اعملي رياضة... انا عملت هيك صارلي 10 ايام نزلت 3ك و مش حاسه لا بجوع ولا بتعب
حددي كمية معينه تشبعك بالوجبة الوحدة (نصيحتي تقيسي اكلك بكوب او زبديه مشان ما تزيدي عنها) و شوي شوي بتنقصي الكميه و بينزل وزنك براحه و بدون حرمان... انا برأيي الموضوع مو موضوع عزيمة هو موضوع تخطيط...
و اهم شي تحاولي تبتعدي عن المغريات ولا تجيبيها ع البيت... و اذا صار و اكلتي شي دسم لا تلومي حالك و تيأسي كملي و كإنه اشي ما صار
و زي ما قالولك الإخوات ممكن تشتركي مع مجموعة بالمنتدى بتتشجعي و بتراقبي اكلك لمل تكتبي يوميات..
انشاء الله اكون فدتك....
الله يوفقك و ينولك مرادك