صباح الخيرات بنات ،،، المرة هادي سبقتكم
:B_wink::B_wink:
وفتحت الموضوع انا :2_106::2_106:
انا بخير ووسام كمان ،،،، يلا اريد اشوف يومياتكم
:B_wink::B_wink:
وفتحت الموضوع انا :2_106::2_106:
انا بخير ووسام كمان ،،،، يلا اريد اشوف يومياتكم
تكملة الى بنات عروس الذي تم غلقه _ للتواصل.. الجزء الرابع
*
24-07-2007 | 09:17 AM
!
24-07-2007 | 09:18 AM
حياك الله ام وساام
سبقتيني
توي كنت بفتحه
الله يخلي لك وسام
سبقتيني
توي كنت بفتحه
الله يخلي لك وسام
غ
24-07-2007 | 11:54 AM
صباح الخير بنااات
اليوم انشالله اول يوم لي ببدء بالرجيم
ورده قطر
ياليت تحطين لي شوي تفاصيل من رجيم الدكتور اسامه اول مره اسمع به
وياليت الاخت اللي قالت عندها رجيم لرمضان ياليت تحطه لنا او ترسله للخاص عشان تعم الفايده للجميع ويكون انشالله في ميزان حسناتها
وعن نفسي اليوم صحيت الساعه 11 ومااكلت شي شربت بس كأس عصير جريب فرووت
وبعد شووي بتغدى انشالله يعني على الساعه 1 سوويت لي صدر دجاج بالفرن مع صحن تبوله
بس افكر شنو اكل على العشى شتنصحوون فيه ؟؟
اليوم انشالله اول يوم لي ببدء بالرجيم
ورده قطر
ياليت تحطين لي شوي تفاصيل من رجيم الدكتور اسامه اول مره اسمع به
وياليت الاخت اللي قالت عندها رجيم لرمضان ياليت تحطه لنا او ترسله للخاص عشان تعم الفايده للجميع ويكون انشالله في ميزان حسناتها
وعن نفسي اليوم صحيت الساعه 11 ومااكلت شي شربت بس كأس عصير جريب فرووت
وبعد شووي بتغدى انشالله يعني على الساعه 1 سوويت لي صدر دجاج بالفرن مع صحن تبوله
بس افكر شنو اكل على العشى شتنصحوون فيه ؟؟
أ
24-07-2007 | 01:04 PM
مسااا الخيير
حي الله ام وسااام .. ان شاء الله دوم تكونون بخيير
انا كنت بفتح الموضووع من الصبح لاني شفته انه مسكر بس لانه كان في خاطر ((على كيفه)) انها تفتحه المره اللي طافت فقلت بخليها هالمره لها .. بس شكلج سبقتيها ههههه
يالله الجزء الخامس عكووفه بتفتحه
البنااات اللي ادعلي في الموضوع اللي طااف مشكووورات وماا قصرتن ..
غاليه يا قطر
بالتوفييق حبوبه في الريجيم ... امممممم سويلج fruit salad بس من دون موز ومانجا ..
ولا كلي اناناس برووحه ... ولا سوي سلطة وكلي معاها بيضه مسللوقه ..
ادعووولي انجح في التووفل بلييز بااجر النتايج
حي الله ام وسااام .. ان شاء الله دوم تكونون بخيير
انا كنت بفتح الموضووع من الصبح لاني شفته انه مسكر بس لانه كان في خاطر ((على كيفه)) انها تفتحه المره اللي طافت فقلت بخليها هالمره لها .. بس شكلج سبقتيها ههههه
يالله الجزء الخامس عكووفه بتفتحه
البنااات اللي ادعلي في الموضوع اللي طااف مشكووورات وماا قصرتن ..
غاليه يا قطر
بالتوفييق حبوبه في الريجيم ... امممممم سويلج fruit salad بس من دون موز ومانجا ..
ولا كلي اناناس برووحه ... ولا سوي سلطة وكلي معاها بيضه مسللوقه ..
ادعووولي انجح في التووفل بلييز بااجر النتايج
(
24-07-2007 | 01:26 PM
هلا ام وسام ..
سلميلي على وسام لووول ^_^
غاليه ياقطر ...
بطرشلج الرجيم عالخاص لانهم مايرضون احطه اهني لووول .. وحلو اكلج لليوم بصراحه ... وممكن حق العشا تاكلين خضار سوتيه خفيفه ومفيده .. او سلطه مع بيضه مسلوقه على قولت اروووشه هـع
اروووشه ..
شخبارج لوووول عيل ماخلوج تفتحين الموضوع ههههه امزح .. على كيفه شكلها مسافره الاخت في عالم التخبيص لولز
بخصوص التوفل موفقه يارب وان شاء الله تجيبين الدرجه المطلوبه ... لول ترا اذا على النجاح ماشي رسوب بس المطلوب انج تجيبين 500 وشي هـع موفقه حبيبتي ^_^
---------------
اليوم 3 يوم لي في رجيم السعرات الحراريه ..
ابشركم يمكن اليوم وصلت 1000 سعره حراريه هههه ... لان صارلي يومين اكل اقل من 500 سعره فالصراحه حسيت بتعب وقلة طاقه اليوم فكلت لووول ... توست اسمر + بيض مسلوق + شويت لبنه وجبن + تفاحه وشربت عصير أناناس لاني كنت طالعه برا ههه وكلت قفشت اسكريم < باعتها لووول
عاد يابنات انا فيني كل امراض الدنيا بصراحه .. استغفرالله يعني .. شنقول بعد غير الحمدلله على كل حال والحمدلله على الصحه ..
انا فيني القولون العصبي .. وبطني يعورني بين فتره وفتره وخصوصا لو اكلت شي حار او مشروبات غازيه او اشياء حامضه فانا دايما كنت اتجنب البرتقال والاناناس والكيوي لانهم حامضين .. عاد الحين يوم صرت اسوي رجيم كل هالاشياء الحامضه مفيده للرجيم وتحرق دهون لووول فاضطريت اكل ..
كلت اليوم برتقال واناناس وتفاح اخضر كان حامض والله يابنات ماقص عليكم بطني شب علي :( قاعد يعورني احس بحموضه مب طبيعيه في بطني :( كلت زبادي قليل الدسم عشان يخفف الم البطن .. امي قالتلي اكلي توست بس انا قلت لا مب يوعانه :( فخذت بداله حبتين بسكوت شاي .. لان امي قالتلي يعطون الحامل تاكل بسكوت عشان الحموضه فالبطن :( وبس هذي سالفتي مايسوى علي اني كلت شي حامض .. والله بطني للحين يعورني :(
وبخصوص الرياضه .. اليوم رحت مشيت نص ساعه تقريبا .. والله الجو شنو رطوووووووووووبه وحر وموت .. والله كاني ماشيه ساعتين مب نص ساعه من الحر ملابسي كلها صارت ماي وتلزقت فيني لوووول .. على الله بس كل هالتضحيات تجي بفايده :( اذا ماشفت نتايج سنعه الصراحه بنحرف وبخبص ههههههه < تهدد الاخت
ايه والله شنو صحتي راحت فيها مره ضغط ومره بطني :(
سلميلي على وسام لووول ^_^
غاليه ياقطر ...
بطرشلج الرجيم عالخاص لانهم مايرضون احطه اهني لووول .. وحلو اكلج لليوم بصراحه ... وممكن حق العشا تاكلين خضار سوتيه خفيفه ومفيده .. او سلطه مع بيضه مسلوقه على قولت اروووشه هـع
اروووشه ..
شخبارج لوووول عيل ماخلوج تفتحين الموضوع ههههه امزح .. على كيفه شكلها مسافره الاخت في عالم التخبيص لولز
بخصوص التوفل موفقه يارب وان شاء الله تجيبين الدرجه المطلوبه ... لول ترا اذا على النجاح ماشي رسوب بس المطلوب انج تجيبين 500 وشي هـع موفقه حبيبتي ^_^
---------------
اليوم 3 يوم لي في رجيم السعرات الحراريه ..
ابشركم يمكن اليوم وصلت 1000 سعره حراريه هههه ... لان صارلي يومين اكل اقل من 500 سعره فالصراحه حسيت بتعب وقلة طاقه اليوم فكلت لووول ... توست اسمر + بيض مسلوق + شويت لبنه وجبن + تفاحه وشربت عصير أناناس لاني كنت طالعه برا ههه وكلت قفشت اسكريم < باعتها لووول
عاد يابنات انا فيني كل امراض الدنيا بصراحه .. استغفرالله يعني .. شنقول بعد غير الحمدلله على كل حال والحمدلله على الصحه ..
انا فيني القولون العصبي .. وبطني يعورني بين فتره وفتره وخصوصا لو اكلت شي حار او مشروبات غازيه او اشياء حامضه فانا دايما كنت اتجنب البرتقال والاناناس والكيوي لانهم حامضين .. عاد الحين يوم صرت اسوي رجيم كل هالاشياء الحامضه مفيده للرجيم وتحرق دهون لووول فاضطريت اكل ..
كلت اليوم برتقال واناناس وتفاح اخضر كان حامض والله يابنات ماقص عليكم بطني شب علي :( قاعد يعورني احس بحموضه مب طبيعيه في بطني :( كلت زبادي قليل الدسم عشان يخفف الم البطن .. امي قالتلي اكلي توست بس انا قلت لا مب يوعانه :( فخذت بداله حبتين بسكوت شاي .. لان امي قالتلي يعطون الحامل تاكل بسكوت عشان الحموضه فالبطن :( وبس هذي سالفتي مايسوى علي اني كلت شي حامض .. والله بطني للحين يعورني :(
وبخصوص الرياضه .. اليوم رحت مشيت نص ساعه تقريبا .. والله الجو شنو رطوووووووووووبه وحر وموت .. والله كاني ماشيه ساعتين مب نص ساعه من الحر ملابسي كلها صارت ماي وتلزقت فيني لوووول .. على الله بس كل هالتضحيات تجي بفايده :( اذا ماشفت نتايج سنعه الصراحه بنحرف وبخبص ههههههه < تهدد الاخت
ايه والله شنو صحتي راحت فيها مره ضغط ومره بطني :(
أ
24-07-2007 | 01:34 PM
حي الله وردة الحلوه
اااااااااااخ سكتي انا من كثر ما احاتي بطني يعورني من امس
هيه ادري لازم اييب فوق ال500 ولو ما يبت بعتبر عمري راسبه .. :(
ورده فدييتج داام هالشي ياثر عمعدتج مب لازم تاكلين حوااامض ... ابتعي عنها نهائيا .. اهم شي صحتج
خففي من اكلج العادي وامشي عالريجيم بس من دون ما تاكلين حوامض .. كله ولا المعده .. افففففففف ساليني انا .. نفس حالتج تقريبا .. دوووم معدتي تعورني وكانو شاكين فيني القولون بس يوم فحصوني قالو مافيني الحمدلله .. لكني ما احس بشي لو كلت حواامض يعني ما ياثر عليه .. بس لو كنت معصبه او زعلانه او خايفه اتم معدتي تعورني !!!
امس ماا رمت امشي .. امشي اشوي واقعد عالرصييف .. عاد تعالي شوفي شكلي تقول طلاابه خخخخخخخخ قاعده عالشارع ..
الله يعييين .. هالله هالله بعمرج ورده .. ما يسوى علييج .. لا تاكليين حواامض فااهمه خخخ عصبت
اااااااااااخ سكتي انا من كثر ما احاتي بطني يعورني من امس
هيه ادري لازم اييب فوق ال500 ولو ما يبت بعتبر عمري راسبه .. :(
ورده فدييتج داام هالشي ياثر عمعدتج مب لازم تاكلين حوااامض ... ابتعي عنها نهائيا .. اهم شي صحتج
خففي من اكلج العادي وامشي عالريجيم بس من دون ما تاكلين حوامض .. كله ولا المعده .. افففففففف ساليني انا .. نفس حالتج تقريبا .. دوووم معدتي تعورني وكانو شاكين فيني القولون بس يوم فحصوني قالو مافيني الحمدلله .. لكني ما احس بشي لو كلت حواامض يعني ما ياثر عليه .. بس لو كنت معصبه او زعلانه او خايفه اتم معدتي تعورني !!!
امس ماا رمت امشي .. امشي اشوي واقعد عالرصييف .. عاد تعالي شوفي شكلي تقول طلاابه خخخخخخخخ قاعده عالشارع ..
الله يعييين .. هالله هالله بعمرج ورده .. ما يسوى علييج .. لا تاكليين حواامض فااهمه خخخ عصبت
أ
24-07-2007 | 01:37 PM
وردة بسالج
انتي كيف تحسبين السعرات الحرارية !! عيبني ريجيمج .. يمكن اسويه يوم برد من السفر
ولو تميتي تاكلين 1000 سعرة حراريه في اليوم خلال الاسبوع كم تخسرين ؟؟
انتي كيف تحسبين السعرات الحرارية !! عيبني ريجيمج .. يمكن اسويه يوم برد من السفر
ولو تميتي تاكلين 1000 سعرة حراريه في اليوم خلال الاسبوع كم تخسرين ؟؟
ا
24-07-2007 | 02:09 PM
شخباركم يا الرشيقات؟؟؟
اليوم الكابتن ما لعبتا ايروبيك اليوم كان شد عالاجهزه.....وبعد التخبيصه اللي خبصتها امس وزنت اليوم وطلعت نازله 100 جرام بس.....الحمد لله.....
امس كان وزني 71 واليوم 70.9
اليوم الكابتن ما لعبتا ايروبيك اليوم كان شد عالاجهزه.....وبعد التخبيصه اللي خبصتها امس وزنت اليوم وطلعت نازله 100 جرام بس.....الحمد لله.....
امس كان وزني 71 واليوم 70.9
ا
24-07-2007 | 02:11 PM
نسمه خير شخبارج ؟؟؟وشخبار الوزن؟؟؟
(
24-07-2007 | 02:22 PM
أريش العين;4060133:
وردة بسالج
انتي كيف تحسبين السعرات الحرارية !! عيبني ريجيمج .. يمكن اسويه يوم برد من السفر
ولو تميتي تاكلين 1000 سعرة حراريه في اليوم خلال الاسبوع كم تخسرين ؟؟
هههههه .. ان شاء الله عمتي مب ماكله حوامض .. وانا للحين ترا ماسويت كشف على معدتي .. باروح قريب .. بس معدتي دايما تعورني وفيني اعراض المرض عشان جذي انا شاكه لووول .. وان شاء الله الدرجه عاليه ... تراني ذقت المر من هالامتحان الغبي ... الله يوفقج حبيبتي
بخصوص هالرجيم .. احسبه من موضوع السعرات الحراريه اللي في هالمنتدى .. وتقريبا فيه كل شي .. الخبز .. الفواكه .. الخضار .. الالبان .. اللحوم بانواعها الخ ...
انا اللي قريته اذا تميتي لمدة اسبوع تاكلين بس 1000 سعره بتخسرين كيلو ... شوي صح ؟ عشان جي انا مسويته 500 هههه عشان ينزل اسرع وماقص عليج التزمت عدل في يومين ونزلت كيلو او كيلو ونص ... بس بصراحه عذاب لووول واليوم خبصت ..
وبنات باقولكم شي ترا احسن وقت تقيسين وزنج اول ماتقومين من النوم وبدون ماتاكلين او تشربين شي لان الوزن اهني يكون صح ...
وشي ثاني لما الجسم يكون تعبان الوزن يزيد ترا .. او اذا شاربه ماي او ماكله شي وبتروحين الحمام الله يكرمكم ... فادخلي اول شي الحمام (ألله يكرم السامعين ) عقب قيسي وزنج لانه يفرق...
والله يوفق الجميع ..
ويخفف علي الم البطن.. اول امس كان يعورني واليوم :( مب حاله استغفر الله
ع
24-07-2007 | 05:36 PM
السلام عليكم
شحالكم بنات
والله استانست على تواصلنك وتجمعكن الاحلى
مبرووك عليكم الجزء اليديد صح سبقتني ام وسام ^_^
ابشركن تراني معيده من اول الاسبووع خخخخ بس هب على كيفي
لاتقولون ليش
صارت مشااااكل بس بس لاني مسويه رجيم !! هب حااله حياتي ولا حياتهم ؟
المهم ماطحت فالاكل بس خففت واايد وقطعت السكر والعيش والدنيا بخير :D
وماقطعت المشي و الرقص وقللت رقادي احس بنشااط والمزاج اوكيه
يمكن اكل حبوب تخسيس مع اكلي العادي
اختيه ماشاء الله عليها توها باديه رجيم من راسها وتاكل حبوب اتصدقون خست
4 كيلو في اسبوع ؟ عن تغلبني بس ههههههههه
اشكر كل من سال عني
وكنت احاتي وردة قطر فديتج انا ماسافرت بس بتواصل معاكن قد ماقدر وماوصيج في عمرج
ليش زعلانه على الكيلو في اسبووع تراه حلووو خليج على 1000 سعره وربي يحفظج لاهلج
بنفسجيه والله ضحكتيني بسالفتج على الاقل اسحبي وحده من البنات معاج
وياربي اتيبين نسبه محترمه فالتوفل وتفتكين من همه وتسافرين وانتي مستانسه
موووون فديتج عن تزعلين عليه كنت اسوولف ههههههههه وربي يردج لنا بالسلامه ان شاء الله
قطريه مالج شووفخ ولا حس
ام بنتين ونسمة خير شو رايكن احط لكن شااره للي تنزل قبل :D
عسل وبس شدي حيلج والرقص زيين واايد
ام حبيبي وسام ماحطيتي لنا التقيم
شحالكم بنات
والله استانست على تواصلنك وتجمعكن الاحلى
مبرووك عليكم الجزء اليديد صح سبقتني ام وسام ^_^
ابشركن تراني معيده من اول الاسبووع خخخخ بس هب على كيفي
لاتقولون ليش
صارت مشااااكل بس بس لاني مسويه رجيم !! هب حااله حياتي ولا حياتهم ؟
المهم ماطحت فالاكل بس خففت واايد وقطعت السكر والعيش والدنيا بخير :D
وماقطعت المشي و الرقص وقللت رقادي احس بنشااط والمزاج اوكيه
يمكن اكل حبوب تخسيس مع اكلي العادي
اختيه ماشاء الله عليها توها باديه رجيم من راسها وتاكل حبوب اتصدقون خست
4 كيلو في اسبوع ؟ عن تغلبني بس ههههههههه
اشكر كل من سال عني
وكنت احاتي وردة قطر فديتج انا ماسافرت بس بتواصل معاكن قد ماقدر وماوصيج في عمرج
ليش زعلانه على الكيلو في اسبووع تراه حلووو خليج على 1000 سعره وربي يحفظج لاهلج
بنفسجيه والله ضحكتيني بسالفتج على الاقل اسحبي وحده من البنات معاج
وياربي اتيبين نسبه محترمه فالتوفل وتفتكين من همه وتسافرين وانتي مستانسه
موووون فديتج عن تزعلين عليه كنت اسوولف ههههههههه وربي يردج لنا بالسلامه ان شاء الله
قطريه مالج شووفخ ولا حس
ام بنتين ونسمة خير شو رايكن احط لكن شااره للي تنزل قبل :D
عسل وبس شدي حيلج والرقص زيين واايد
ام حبيبي وسام ماحطيتي لنا التقيم
ن
24-07-2007 | 05:51 PM
مساء الخير
شخباركم بنات
ام البنتين انا اوزن مره كل أسبوع احسن شي
وانطر يوم الاحد بفارغ الصبر عشان اوزن خخخخخخخخ
وردة قطر
مدام عندج القالون روحي حق اخصائيه تغذيه احسن اهيه بتعطيج الريجيم اللي يناسبج
وماتشوفين شر حبوبه
شخباركم بنات
ام البنتين انا اوزن مره كل أسبوع احسن شي
وانطر يوم الاحد بفارغ الصبر عشان اوزن خخخخخخخخ
وردة قطر
مدام عندج القالون روحي حق اخصائيه تغذيه احسن اهيه بتعطيج الريجيم اللي يناسبج
وماتشوفين شر حبوبه
ا
24-07-2007 | 06:24 PM
نسمة خير اتصدقين عاد انا اوزن في اليوم مرتين.......هههههه
مره قبل لاالعب ايروبيك ومره بعد اللعب......ويوم اشوف عمري ناقصه اتشجع وامشي عالرجيم صح ويوم اشوف عمري زايدة اخبص......>>>>>>>>ياعمي خربانه خربانه
مره قبل لاالعب ايروبيك ومره بعد اللعب......ويوم اشوف عمري ناقصه اتشجع وامشي عالرجيم صح ويوم اشوف عمري زايدة اخبص......>>>>>>>>ياعمي خربانه خربانه
&
24-07-2007 | 07:10 PM
أحلى مساء لأحلى رشيقات مستقبلآ ههههه
شحالكم؟
انا من بكره ببدأ دايت بس محتاره بالرجيم اللي اسويه
شحالكم؟
انا من بكره ببدأ دايت بس محتاره بالرجيم اللي اسويه
ع
24-07-2007 | 08:37 PM
هلا بنات كيفكم ؟؟؟؟؟؟
مبروك الجزء الجديد
وردة قطر
ياقلبي مو لازم تاكلين حوامض اهم ما على الانسان صحته :21_207:
أريش العين
الله يوفقج يارب وتيبين الفل مارك قولي اميييييييييييييييين :2_106:
على كيفه
في حبوب رديكتيل للتخسيس مررره حلوة انا امي استخدمتها ونزلت اكثر من عشر كيلو بس يبيلها وقت لازم تلتزمين بالكورس كامل وبدون دايت بس تخفيف اكل :qaq::poster_dev:
ابشركم بنات للحين وزني ثابت وما خبص في الاكل :gum:
بنات شدو الهمه ان شاء الله نشوفكم كلكم رشيقات (f)
مبروك الجزء الجديد
وردة قطر
ياقلبي مو لازم تاكلين حوامض اهم ما على الانسان صحته :21_207:
أريش العين
الله يوفقج يارب وتيبين الفل مارك قولي اميييييييييييييييين :2_106:
على كيفه
في حبوب رديكتيل للتخسيس مررره حلوة انا امي استخدمتها ونزلت اكثر من عشر كيلو بس يبيلها وقت لازم تلتزمين بالكورس كامل وبدون دايت بس تخفيف اكل :qaq::poster_dev:
ابشركم بنات للحين وزني ثابت وما خبص في الاكل :gum:
بنات شدو الهمه ان شاء الله نشوفكم كلكم رشيقات (f)
ش
24-07-2007 | 09:18 PM
مـــــــشـــــــاء الــــّلـــــــه
حلو هالتجمع عسى الله لايحرمنـــــــــااا من شوفتكم :87457:
بس يابنــــــــــــات تكوفوووووووووووون :sad::sad::sad::sad::sad:
ابي اطـــــــــــــــول شوي شلون علموني :cry:
عمري 26 مافي امــــــــــل :21_102:
الــــــــف شكـــر
يـــــعـــــطـــيـــــــك الـــــــعـــــــافـــــــيـــه
غ
24-07-2007 | 10:45 PM
هااي بنات اليوم يوم عزمت امشي علىالرجيم زوجي عزمني على كوفي شوب وشربت شوربه دجاج وكلت نجتز
وانشالله ببدء باجر رجيم دكتور اسامه ادعوووا لي ابي اضعفف
وانشالله ببدء باجر رجيم دكتور اسامه ادعوووا لي ابي اضعفف
!
25-07-2007 | 12:18 AM
هلا بنات
انا اليوم قعدت من النوم و شربت موية
و كلت توست و لبنة
و بعدين رحت السوق و مشيت وقت طويل
اجعو لي اكمل اليوم على خير
بكرة موعدي عند اخصائية التغذية
---------------------------
اللي يسألو عن ريجيم السعرات
انا مشيت على نظام 1000 سعر و في 10 ايام نقصت 3 كيلو
و اللي عنده اي اسأله تسألني
لاني اعمل ريجيم سعرات مع اخصائية تغذية
انا اليوم قعدت من النوم و شربت موية
و كلت توست و لبنة
و بعدين رحت السوق و مشيت وقت طويل
اجعو لي اكمل اليوم على خير
بكرة موعدي عند اخصائية التغذية
---------------------------
اللي يسألو عن ريجيم السعرات
انا مشيت على نظام 1000 سعر و في 10 ايام نقصت 3 كيلو
و اللي عنده اي اسأله تسألني
لاني اعمل ريجيم سعرات مع اخصائية تغذية
&
25-07-2007 | 01:15 AM
انا بكره ببدأ إن شاءالله :)
ن
25-07-2007 | 01:36 AM
هااااااااااي بنات
ابشركم اليوم اكلت كل ماتشتهيه الانفس من أكل لين الغدا مشيت عدل بس العشا خربطت من قلب
بس المين كورس كلت سلطه مع شرايح ستيك بس المقبلات حدث ولا حرج وشربت عصير بعد ومنت راح احثلها واكل سويت بس عقب غيرت رأي
عقب هاي كله مشيت وان شاء الله احترق اللي كلته
وبس هاي آخر تخبيصاتي اقصد تقريراتي
ابشركم اليوم اكلت كل ماتشتهيه الانفس من أكل لين الغدا مشيت عدل بس العشا خربطت من قلب
بس المين كورس كلت سلطه مع شرايح ستيك بس المقبلات حدث ولا حرج وشربت عصير بعد ومنت راح احثلها واكل سويت بس عقب غيرت رأي
عقب هاي كله مشيت وان شاء الله احترق اللي كلته
وبس هاي آخر تخبيصاتي اقصد تقريراتي