حااااااااااولت ماقدرت اني اش.....

الله يكون بعونك..

انا عندي كرشة بس و معصباني ..و رحت امبارح اشتري ملابس صيف ما لقيت شي مناسب انقهرت

و حلفت لا انزلها ان شاء الله اصوم حتى:ok:


بالنسبة لخل التفاح بتاخدي ملعقة صغيرة في كاس ماء بعد كل وجبة يعني بيحرق الذهون

لكن طعموا فعلا مقيت و يروع و ريحتو اذا وقعت على شيء كثير حامضة.

بس انا سمعت عن شوربة كرومب يمدحوها كثير

شكرا لمرورج ..........انا عندي نفس مشكلتج......بس مو كرش ترهل من الانجاب

وعملت تمارين .......راح النصف .....بس الناس قالو الباقي مايروح عشان هذا مال العيال

يعني عمري ما احصل عل بطن مشدود:confused:

ام الاحزان;3896671:
شكرا لمرورج ..........انا عندي نفس مشكلتج......بس مو كرش ترهل من الانجاب

وعملت تمارين .......راح النصف .....بس الناس قالو الباقي مايروح عشان هذا مال العيال

يعني عمري ما احصل عل بطن مشدود:confused:

طيب اختي ما جربتي الماساج..انا اشوفهم في صالة الرياضة يعلمون الطريقة التالية يمكن

نتجربيها لوحدط و تمجح معك..

بتجيبي كريم ماساج تبع الرياضة..اللي شفت المدربة تستخدمو لونو ازرق شو و يكون في علبة

شبه الكأس من البلاستيك..المهم و تدهني بيه اليدين و تبدي تعملي حركات ماساج للجوانب و البطن


او لو في حد يقدر يعملك الماساج يكون احسن و بعدين تلفي منطقة الكرش و الجوانب بالسلوفان

بلاستيك شفاف معروف تبع المطبخ و تلبسي فوقيه كولون و تعملي حركات رياضية شي نص ساعة

و بتستحمي طبعا بماية فاترة..

داومي عليها و يارب يارب ترجع كرشك مثل لما كنتي عروس ..

و ادعيلي ربنا ييسر امري و حماتي المستقبلية تحبني و توافق علي:sad:

نسرينا_67;3896707:
طيب اختي ما جربتي الماساج..انا اشوفهم في صالة الرياضة يعلمون الطريقة التالية يمكن

نتجربيها لوحدط و تمجح معك..

بتجيبي كريم ماساج تبع الرياضة..اللي شفت المدربة تستخدمو لونو ازرق شو و يكون في علبة

شبه الكأس من البلاستيك..المهم و تدهني بيه اليدين و تبدي تعملي حركات ماساج للجوانب و البطن


او لو في حد يقدر يعملك الماساج يكون احسن و بعدين تلفي منطقة الكرش و الجوانب بالسلوفان

بلاستيك شفاف معروف تبع المطبخ و تلبسي فوقيه كولون و تعملي حركات رياضية شي نص ساعة

و بتستحمي طبعا بماية فاترة..




داومي عليها و يارب يارب ترجع كرشك مثل لما كنتي عروس ..

و ادعيلي ربنا ييسر امري و حماتي المستقبلية تحبني و توافق علي:sad:

الله يسير امرج ...........ويسخر حماتج لج ..........وانا حاليا ارش خل تفاح على بطني

والبس شورت ضاغط ........ما ادري بتفيد الطريقه ولا لا

ووووووووووووووووواي كريه الصراحة أنا مره شربته وعلى طول رجعت الصرحة وايد

فظيع. أنتبهي أنا سمعت أنه يأثر على المعدة. والله ألحين لو يعطوني الملايين ماشربته:down::down:

بصحراحه انا اول ماسمعت عنا على طول جربتها
وووووووووووووووووع ماقدرت اشرب منا وصرت امسح بطني
بدل ماشرب وان شاء الله يجيب نتيجه

حبيبتى بلاش تتعجلى النتيجه

المهم داومى على التمارين اهم حاجه وتخلى بطنك مشفوطه للداخل كل ماتفتكرى بقدر الامكان

ودى مشكله كل الستات على فكره

ربنا يسعدك ويوفقك

naaadiny;3909015:
ووووووووووووووووواي كريه الصراحة أنا مره شربته وعلى طول رجعت الصرحة وايد

فظيع. أنتبهي أنا سمعت أنه يأثر على المعدة. والله ألحين لو يعطوني الملايين ماشربته:down::down:

عاد ابروحي اصلا فيني المعده ..........مشكوره اختي عل ىالنصيحه

مهذبة;3909855:
بصحراحه انا اول ماسمعت عنا على طول جربتها
وووووووووووووووووع ماقدرت اشرب منا وصرت امسح بطني
بدل ماشرب وان شاء الله يجيب نتيجه

والله انا سار لي ........شهر ونصف ........امسح بخل التفاح .........وما اشوف امل

محلك سر ..........بس اللس سواه بيض لي المكان......مشكوره

مانولا;3909894:
حبيبتى بلاش تتعجلى النتيجه

المهم داومى على التمارين اهم حاجه وتخلى بطنك مشفوطه للداخل كل ماتفتكرى بقدر الامكان

ودى مشكله كل الستات على فكره

ربنا يسعدك ويوفقك

سار 6 اشهر وانا اتمرن ...........خف بطني بس ما شد .........ومازلت مستمره..........مشكوره

حبيبتي اخلطي ماء ورد وخل تفاح


وحطيها على بطنك وداومي عليها وبإذن الله بينشد بطنك

نبع الحب;3910031:
حبيبتي اخلطي ماء ورد وخل تفاح


وحطيها على بطنك وداومي عليها وبإذن الله بينشد بطنك

انا بطني صغير .......بس ناط شوي .........وجربت اللي قلتي عنه سار لي شهر ونصف ط

وما فيه اي نتيجه............شكرا لمرورج

نصيحتي الك اياكي و الشورت الضاغط لانه بيرخي عضلات البطن اكثر و بتصبح ضعيفة داومي على الرياضة وما تستسلمي و كمان استعملي و انتي في الدش تفل القهوة مخلوط مع خل التفاح و اعملي به مساج للبطن بحركات دائرية حوالي 100 مرة راح تفيدك كثير.

.

ترى خل التفاح ماركة معجزة الشفاء عجييب مافيه طعم قوي
وااااايد زييين للشرب صدقوني ماتحسون فيه ... بس اذا كلش كلش سكروا خشوومكم وشربوه