عطووووووووووووني الحل الأمثل0000

ادهني المنطقه المترهله بخل التفاح لمدةشهر00

:والباقي ابي فزعتكم
وإلا بقول:
خااااااااااااااااااااااااااااااااب ظننننننننننننننننننننننننني فييييييييييييييييييييكم؟؟؟؟؟:angry:

لابد من التمارين لشد الجسم

التمارين

وريجيم الروب انصحج فيه اختي

ما هو ريجيم الروب يا ام شجاع
الله يحفظك و يحفظ جنينك

هو انك تعتمديييييييييييين عليه غدا عشا فطور ويكون قليل الدسم

الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه
اجمعي رياضة تنمية العضلات والرياضه الهوائيه
وشد الجسم...
وشرب خل التفاح الطبيعي..بمقدار ملعقه صغيره في كوب ماء مرتين يوميا
والمساج والتدليك..بأي نوع من الزيوت..يوميا يوميا
وكمان دهن جسمك بخل التفاح قبل ما تتحممين...
بالنهايه عمود واحد ما بيكفي لبناء بيت..لازم تجمعين برنامج غذائي سليم ورياضه منتظمه ومساج وتدليك ..

Rahouba:
ما هو ريجيم الروب يا ام شجاع
الله يحفظك و يحفظ جنينك

لا ريجيم الروب مو بديل عن الاكل مثل ما قالت ام عزوز لان الجسم محتاج مواد ثانية لصحته وسلامته

الروب هو اللبن الزبادي شرط يكون خالي من الدسم او قليل الدسم

تاكلين وجباتج الاساسية عادي

ما عدا العشا لا

وبين الوجبات اذا حسيتي بجوع تاكلين لبن زبادي

وفي الليل تمتنعين عن الاكل نهائيا فقط اللبن الزبادي

انا استخدمته قبل الحمل ومع اني ضعيفة يعني ما كان قصدي منه ريجيم لكنه شد لي جسمي وخلاه كانه منحوت

جربي وبعد فترة راح تشعرين بالفرق

هلا ام عزوز عندي طريقه وسهلة بعد ... وهي انج تشربين منقوع الكمون :ok: :ok: ويكون فيه شرائح الليمون.....

تشربينه مرتين في اليوم الصبح وفلليل وما تتعشين تنقعين خاشوقة كمون وشرايح الليمون في كوب ماي لين الصبح وتشربينه على الريق والعكس ,,,,,,,

انشالله تستفيدين....(f)