بنت عذارررررررررررررررري تكفين ضروري

هلا الغاليه

بصراحه كم مره ارسلك على الخاص وماتردين

تكفين الله يوفقك طلبتك تردين علي

انا جسمي حلو بس الفتره الاخيره اخترب شوي تقدرين تقولين المنطقه الوسطى اللي هي الخصر والبطن
المهم بديت امشي كل يوم نص ساعه على السير وقبلها كنت امشي باللملعب اللي لاحظته ان اردافي خفت وانا مابيها تخف بالعكس احب الارداف المليانه وكنت معروفه عند بنات العايله باردافي وخصري المهم تضايقت ووقفت مشي وصرت امشي على السير نص ساعه واسوي تمرين البطن والخصر
وودي بتمرين يكبر الارداف لان التمرين اللي قلتي عنه استمريت فيه اسبوع بعدين قريت البنات كاتبين انه يشد الارداف فقط مايكبرها وتحطمت زياده

واللي معكر علي اكثر وهذا الاهم المنطقه من الفخذ اللي تحت المؤخره مباشره زادت واخفت شكل الخلفيه نوعا ما وابي اعرف وش التمرين المناسب لها عشان تختفي هالمنطقه

تكفين انا ادري اني ثقلت عليك بس شسوي محتاجتك ضروري وعندنا اعراس بالصيف

تكفين لاتهملين رسالتي وردي على كل جزء بالتفصيل الممل

وانا عارفه ان البنات ماراح يقصرون خصوصا اذا عندهم خبره بهالاشياء او مارين بنفس معاناتي