عـودة للخلف   منتديات عروس > أركان الصحة والطب > التغذية السليمة و الرياضة

التغذية السليمة و الرياضة

 / 

ركن خاص بالتغذية السليمة و الحمية و الرجيم و الرياضة الصحية .

 / 

بذرة الكتان تنزل 17 كيلو بالشهر!!! معقوله تعالوووا نشوووف



جديد مواضيع التغذية السليمة و الرياضة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم(ـة) 28/11/2006, 07:08 PM   #1
عروس مبدعة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 29/10/2002
رقم العضوية: 3397
البلد: المملكــ العربية السعودية ـــة
المشاركات: 891
الجنس: أنثى

تقييم العضو:
قوة التقييم: 81

حاملة الجوري عضوة جديدةحاملة الجوري عضوة جديدةحاملة الجوري عضوة جديدة

حاملة الجوري غير متصل
بذرة الكتان تنزل 17 كيلو بالشهر!!! معقوله تعالوووا نشوووف

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,
مساكم الله بالخير للداخلين المساء
وصبحكم الله بالخير للداخلين بالصباح
المهم يابنات دخلت كذا موقع لقيت مواقع كثيره تتكلم عن بذرة الكتان
بحط لكم المواضيع اللي نقلتها
ونبي ارئكم ومن استعملتها وكيييف ؟؟وهل صحيح انها تنزل الوزن


الاول:
الكتــان



بزر الكتان ( زريعة الكتان )LINNSEED

Linum usitatissimum (Linaceae )

الكتان نبات حولي او ثنائي الحول أو معمر يصل ارتفاعه الي حوالي متر. له ساق نحيلة واوراق رمحية وازهار زرقاء، اما بذوره فبنية زيتية.

يسمى الكتان باللغة الفرعونية "فك" وما زالت نقوشه موجودة على جدران آثار الكوم الأحمر وبني حسن ودهشور، وعثر العلماء على بذور الكتان في مقابر كاهون وعلى كمية كبيرة من البذور تقدر بحوالي ثمانية أرادب في مقبرة شيخ عبدالقرنة في حفائر مدينة طيبة. وكان الفراعنة يستعملون ثمار الكتان في صناعة النسيج واستخرجوا من بذوره الزيت وادخلوه ضمن الوصفات الطبية.



يعرف الكتان علميا باسم Linum Usitatissimum من الفصيلة الكتانية، والجزء المستخدم من النبات: البذور والزيت.



الموطن الأصلي لنبات الكتان

الموطن الاصلي لنبات الكتاب المناطق المعتدلة من اوروبا وآسيا ويزرع حاليا في جميع انحاء العالم من اجل اليافه وبذوره وزيته. وقد زرع الكتان من 7000سنة على الاقل في الشرق الاوسط ولطالما حظي بتقدير متميز كعشبة طبية. وقد جمع بلينوس تطبيقاته الكثيرة بطرح السؤال التالي "اي شعبة من شعب الحياة النشطة لا يستخدم فيها الكتان؟ واي من منتجات الارض تحمل إلينا اعاجيب اكبر من هذه؟".



المحتويات الكيميائية للكتان

يحتوي بذور الكتان على زيت ثابت بنسبة ما بين 40- 50% ومن اهم مركباته حمض اللينولينيك وحمض اللينوليتيك وبروتين وصموغ وجلوكوزيدات اللينامارين الذي يكون السيانوجين وجلوكوزيد السيانوفوريك. ويستخرج من البذور ذات الرائحة المميزة زيت يطلق عليه "الزيت الحار" والمعروف بالسيرج.



وقد حظي الكتان بشعبية كبيرة في الشرق الأوسط فقد زرع منذ أكثر من 7000سنة وطريقة استخدام بذر الكتان لعلاج الحصبة هو أخذ ملء ملعقة كبيرة من مسحوق البذور في اناء به حوالي ملء كوب من الماء ثم يوضع على النار حتى درجة الغليان ثم يرفع من على النار ويغطى ويترك جانباً لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب منه كوب إلى كوبين في اليوم الواحد.



ماذا قال الطب القديم عن الكتان؟

استخدم الكتان منذ آلاف السنين، حيث استخدمه الفراعنة في وصفات طبية عديدة، فقد استخدموه في مركبات الروائح العطرية والتدليك لعلاج بعض الامراض والاصابات وحضروا من مسحوق البذور لبخات، وقد ورد في بردية ايبرز لعلاج الجروح والقروح والاكزيما الرطبة وطرد الحرقة موضعيا ولعلاج الضعف الجنسي وضد انسكاب الدم والصلع ومسكنا موضعيا لالتهابات الاصابع (الدامس). بينما ذكر في بردية هيرست ضمن وصفة لعلاج تشقق الشرج.



وقد قال داود الانطاكي :

في الكتان "بذر الكتان كثير الدهن يحلل الادران ويسكن الصداع المزمن ويصلح الشعر وبالعسل يدر الفضلات ويسكن المفاصل والنقرس وعرق النسا. منقوع البذور لعلاج نزلات البرد والجهاز التنفسي ويفيد المعدة والتهاب الكلى والمثانة. يساعد على ادرار البول. يحضر المنقوع باضافة نصف لتر ماء في درجة الغليان الى ملء ملعقة من مسحوق البذور ثم يصفى ويمكن اضافة عصير الليمون او بعض السكر. للامساك يؤخذ زيت بذر الكتان لعلاج الامساك وخاصة لمرضى البواسير".



وماذا قال عنه الطب الحديث؟

اثبتت الدراسات الحديثة ان مشروب مسحوق البذور ملين ومدر للبول ويفيد كثيرا في علاج النزلات الصدرية ويستعمل في عمل الحقن الشرجية المفيدة وفي تحضير لبخات موضعية لعلاج الاورام والالتهابات والاكزيما والتهابات الغدة النكفية.

ونظرا لأن الكتان غني بالدهون والمواد الهلامية فإنه يشكل علاجا جيدا لكثير من المشكلات المعوية والصدرية لا سيما عندما تؤخذ البذور كاملة داخليا فإنها تلطف التهيج في القناة الهضمية وتمتص السوائل وتنتفخ حيث تشكل كتلة هلامية تعمل كملين كتلي فعال وتستعمل بذور الكتان للامساك وقرحة المعدة والاثني عشر وحصوات والتهابات الجهاز البولي حيث يشرب مغليا مكونا من ملعقة كبيرة من مجروش البذور تضاف الى ملء كوب ماء مغلٍ وتترك لمدة 10دقائق ثم تحرك جيداً وتشرب كاملة بما في ذلك مجروش البذور وذلك بمعدل مرة في الصباح ومرة في المساء.



اما علاج القروح وتيفوئيد الامعاء والحصوات المرارية ونوبات المغص فيستعمل زيت بذر الكتان بمعدل ملعقة صغيرة ثلاث مرات في اليوم.

وتستعمل لبخات بذر الكتان الساخنة لقروح الجلد والتهابات الغدة النكفية بمعدل مرتين يوميا. اما علاج الحروق فيستخدم زيت بذر الكتان كدهان موضعي على الحروق.



وقد صرح الدستور الالماني باستخدام بذور الكتان كعلاج للامساك وكذلك لعلاج التهابات الجلد ويستعمل الكتان ضد حساسية القولون وكذلك ضد التهابات المثانة بحيث يؤخذ ملء ملعقة من مجروش البذور وتغلى لمدة ثلاث دقائق مع ملء كوب ماء وتبرد وتشرب كاملة مرة واحدة في اليوم، وتستخدم بذرة واحدة بعد ترطيبها وتوضع تحت مقلة العين حيث تقوم على تجميع الشوائب والمواد الغريبة في العين.



لقد اثبتت الدراسات الاخيرة ان بذور الكتان تخفض مصل الكوليسترول.

- والكتان والمعروف علمياً باسم Linum usitatissimum يستعمل في علاج التهاب الردب " التهاب الردب هو اكياس صغيرة في بطانة القولون، والقولون هو الجزء الاكبر من الامعاء الغليظة. ان الاكياس الصغيرة تتقبب خارج القولون، هذه الاكياس المليئة بالبراز تسمى الردوب، كما يطلق على الحالة التي يحدث فيها اسم الردب" حيث اثبتت لجنة الخبراء الالمان التي تقيم الادوية العشبية لصالح الحكومة الالمانية، والتي تناظر ادارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA ان استخدام 1الى 3ملاعق كبيرة من العشب المسحوق مرتين الى ثلاث مرات يومياً مع الكثير من الماء يعالج من التهاب الردب.



وفي الطب الهندي يستخدم بذر الكتان على نطاق واسع للعلاج حيث يستخدم لعلاج السعال والالتهاب الشعبي والسيلان.



هل هناك محاذير من استخدام بذر الكتان؟

يجب عدم استخدام البذور غير الناضجة لاحتوائها على جلوكوزيدات سيانوجينية سامة. اما البذور الناضجة فليس هناك محاذير اذا استخدمت حسب الجرعات المنصوص عليها.



هل هناك مستحضرات من بذر الكتان في الأسواق؟

نعم هناك كبسولات وزيت ومجروش ومسحوق لبذور الكتان.



هل هناك تداخلات مع بعض الأدوية أو الاطعمة؟

ليس هناك اي تداخلات بين الادوية والاطعمة ومستحضرات بذر الكتان.



يطبخ بذرالكتان بعد غسله ودقه واستعماله كلبخة من الخارج للأمراض التالية :

تسكين الأم التهاب المعدة .تسكين ألم أسفل البطن ، التهاب الغدة النكفية ، التهاب الغذة اللمفاوية ، الأمراض الجلدية المتقيحة. الدمامل والقروح الصلبة.



ومن الداخل فأن المواظبه على شربه حتى الشفاء تفيد جيداً في الأمراض التالية :

التهاب الجلد المخاطي وتسكين آلامه .

ألام السعال الجافة والحد من نوبته آلام القرحة المعدة والمعوية .

نوبات المغص الناتج عن حصاة في المرارة أوالكليتين , آلام التهاب الجهاز البولي من كليتين أو مثانة أو بروستات .

قروح الأمعاء الغليظة ـ قروح التيفوئيد في الأمعاء .



الطريقة : يؤخذ من مسحوق بذر الكتان مقدار ملعقة كبيرة مع ربع لتر من الماء ويغلى لمدة ثلاث دقائق ثم يترك لمدة 10 دقائق . ويحرك كله ويشرب ساخناً مقدار كوبين في اليوم . كما يمكن تحليته بعسل أو سكر



يقول ابن سينا:

بزر كتان‏:‏ الماهية‏:‏ قوته قريبة من قوة الحلبة‏.‏

الطبع‏:‏ حار في الاولى معتدل في الرطوبة واليبوسة وقيل‏:‏ ان طبيخ الكتان هو طبيخ رطبه وفيه رطوبة فضلية‏.‏

الأفعال والخواص‏:‏ منضج ويجلو وينفخ لرطوبته الفضلية حتى مقليه مع قبض في مقليّه ظاهر ومعتدل في غير مقليه مخلوط بتليين وهو مسكّن للأوجاع دون البابونج‏.‏

الزينة‏:‏ هو مع النطرون والتين ضمّاد للكلف والبثور اللبنية ويمنع من تشنج الاظفار وتشققها وتقشّرها اذا خلط بمثله حرف وعجن بعسل‏.‏

الأورام والبثور‏:‏ يلين الاورام الحارة ظاهرة باطنة والأورام التي خلف الاذن بماء الرماد والأورام الصلبة‏.‏

آلات المفاصل‏:‏ ينفع التشنج وخصوصاً تشنج الأظفار اذا خلط بشمع وعسل‏.‏

أعضاء الراس‏:‏ دخانه ينفع من الزكام وكذلك دخان الكتان نفسه‏.‏

أعضاء النفس‏:‏ ينفع من السعال البلغمي وخصوصاً المحمص منه‏.‏

أعضاء الغذاء‏:‏ رديء للمعدة وعسر الهضم قليل الغذاء‏.‏

أعضاء النفض‏:‏ مقليه يعقل البطن وغير مقليه معتدل وادراره ضعيف لكنه يقوي بالقلي واذا تنوول مع عسل وفلفل حرك الباه ويحقن الرحم بطبيخه ويجلس فيه فينتفع بغير لذع فيه واورام وكذلك الامعاء وينفع من قروح المثانة والكلى وطبيخ بزر الكتان اذا حقن به مع دهن الورد عظمت منفعته في قروح الامعاء‏.‏

______________________________ ___________________

وهذا من موقع اخر:
لا شك أن هناك الكثير من المعتقدات المتداولة بين الناس والتى نبعت مما يسمى بالطب الشعبى القديم والذى يعتمد فى المقام الأول على استخدام النباتات والأعشاب الطبيعية المختلفة، وأن هذه المعتقدات وما تقدمه من وصفات تساعد على التخلص من الوزن الزائد.
ولا مانع من استخدام هذه الوصفات ، مع الالتزام الكامل بالنظام الغذائى المحدد "الريجيم"+الممارسة الرياضية المناسبة والمنتظمة، وأنه فى حالة ظهور أى أعراض جانبية لهذه الوصفات الشعبية يجب الامتناع عنها فوراً ثم عرض الأمر كله على الطبيب المختص. ويجب التأكيد على أنه من الخطأ الاعتقاد بأن هذه النباتات والأعشاب لا يوجد لها أى أضرار جانبية وذلك لأنها أشياء طبيعية، لأنه من المعروف أن الكثير من النباتات أو الأعشاب الطبيعية توجد لها بعض المساوئ، كما أن استخدامها بطريقة غير سليمة أو زائدة عن الحد قد تؤدى إلى ظهور الأعراض الجانبية

وظيفة الأعشاب في تقليل الوزن

تقوم الأعشاب بتقليل الشهية وتنظيم الهضم، كما تساعد على امتلاء الأمعاء والإحساس بالشبع.

كذلك تنظيم عمل إفرازات الغدة الدرقية وتنشيط عملية الهضم وإزالة الغازات من الأمعاء وإدرار البول الناتج من احتراق المادة الدهنية وتجعل الجسم رشيقاً وتساعده على تقليل الوزن.

وصفات من الاعشاب لتخفيف الوزن

لاخفاء البطن في شهر واحد شرب ماء دافيء على الريق معاه ليمون على الريق وقبل النوم مباشره.

الميرمية لتخفيف الوزن *تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء

**تاخذ بقبضة اليد ميرمية وتحط عليها ماء مغلي وتتركها مدة ربع ساعة وتشربها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم)

عشبة الشمر لشد الجسم والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم

خلطة ام سلطان(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل) ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق

لتنحيف الكرش شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر تؤخذ

السنامكي لعلاج السمنه شرب 3 اكواب ماء في اليوم

الكمون والليمون ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق

بذرة الكتان منحف ممتاز والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها

الشاي الاخضر الصيني وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش

وصفه ممتازه جدا للكرش وتخلي البطن لازق بالظهر شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا+ دارسين

شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا

وصفه 100%للتنحيف عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب ملاحظة:-عصير نص ليمونه +
نص الليمونه نفسها بعد العصر


منقوووووووووووووول
_____________________________________________
موضوع آخررررررررررررررررررررر
بذره الكتااااااااااان



تنحف كثير بدون رجيم وتعالج كثير من الامراض وتنظم الدوره وتحمي من السرطان

وتري تنزل بالشهر 17 كيلو وتذيب الدهون من الجسم والارداف خاصه
بذرة الكتان موجوده عند العطاريين
وشكلها مثل السمسم بالزبط ولكن أكبر شويه
ولونها بني

طريقة استعمالها:

ملعقه من بذرة الكتان
ومقدار مناسب من الماء
وتغلونها على النار
وتصفى وتشرب بعد كل وجبه مع المشي ربع ساعه كفايه
وبذرة الكتان تكون مو مطحونه لكن شويه مهششه
وأنا بصراحه استخدمتها مع الشاي الأخضر وجنااااااااان مره
تقدرين تحافظين على جسمك يعني كلي حتى تشبعين وأشربيها وأمشي وخلاص راح مفعول الدهن والنشويات لأنها تحرق الدهون ومع المشي ياسلام
منقوووووووول للفائدة
__________________________________________________ _



اخى الكريم الدكتور خالد عزام..

اريد ان أسال عن بعض الخلطات والوصفات العُشبية التى استخدمها بغرض انقاص الوزن..

اولها بذرة الكتان..

وثانيا بذور الرجلة استخدمها حاليا ملعقة صغيرة قبل الغداء واخرى قبل العشاء..

هل من ضرر فيها على المعدة....

وماهى الاعشاب الموثوق بها يمكن تناولها لتخفيف الوزن..

ورد عليها الدكتووور.............

#2 17-02-2006, 06:55 AM
الدكتور خالد عزام
إستشاري أمراض باطنية تاريخ التسجيل: Feb 2006
الردود: 15
الجنس: ذكر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

اعتذر شديد الاعتذار عن التاخير في الرد ..



ان من افضل الوسائل المثبته بالبحث العلمي هي اتباع نظام غذائي متوازن وبرنامج رياضي منتظم .

اما بالنسبة لاستخدام الاعشاب فلا يوجد حاليا في الطب الحديث ما يثبت فعالية اي منها .

هناك بعض المواد الغذائية التي يمكن استخدامها كجزء من النظام الغذائي المتوازن لزيادة حجم الوجبة الغذائية بدون زيادة السعرات الحرارية وتعرف بالالياف الغذائية.

تناول هذة الالياف الغذائية يساعد ايضا على تخفيض الكوليسترول الضار .

من اكثر هذة المواد نفعا هي بذور الكتان و تثبت ذلك بعض الدراسات الطبية.

اما بالنسبة لبذور الرجلة ليس لي علم بالمسمى.
  الرد باقتباس
قديم(ـة) 28/11/2006, 08:02 PM   #2
عروس مبدعة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 04/06/2006
رقم العضوية: 92122
البلد: قطر
المشاركات: 850
الجنس: أنثى

تقييم العضو:
قوة التقييم: 59

قمر قطر عضوة جديدة

قمر قطر غير متصل
Thumbs up

جزالك الله كل خير:clap:
  الرد باقتباس
قديم(ـة) 28/11/2006, 08:07 PM   #3
عروس مشرقة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 14/06/2006
رقم العضوية: 95411
البلد: وطن السلام
المشاركات: 326
الجنس: أنثى

تقييم العضو:
قوة التقييم: 54

لومــــــــــي عضوة جديدة

لومــــــــــي غير متصل
مشكورة اختي
  الرد باقتباس
قديم(ـة) 28/11/2006, 08:14 PM   #4
مشرفة سابقة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 07/06/2003
رقم العضوية: 15975
البلد: قـلـبه
المشاركات: 8,879
الجنس: أنثى

تقييم العضو:
قوة التقييم: 158

الدانـــــه بانتظار خطوتها الأولى للتميزالدانـــــه بانتظار خطوتها الأولى للتميزالدانـــــه بانتظار خطوتها الأولى للتميزالدانـــــه بانتظار خطوتها الأولى للتميزالدانـــــه بانتظار خطوتها الأولى للتميزالدانـــــه بانتظار خطوتها الأولى للتميز


الأوسمة

الدانـــــه غير متصل


أختي الغاليه حاملة الجوري

كل الشكر لج عالمعلومه الحلوه والقيّمه

الله يعطيج العافيه وعساج عالقوه دوووم يارب

وان شاء الله في أقرب وقت بروح اشتريها من العطاااار :clap:

تقبلي مني فائق الود والاحترام

أختج
اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة
الدانـــــه
اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة


اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة


  الرد باقتباس
قديم(ـة) 28/11/2006, 11:38 PM   #5
عروس نشيطة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 20/08/2006
رقم العضوية: 111022
البلد: السعوديه
المشاركات: 134
الجنس: أنثى

تقييم العضو:
قوة التقييم: 51

لحن المطر عضوة جديدة

لحن المطر غير متصل
مشكورة اختي
  الرد باقتباس
قديم(ـة) 28/11/2006, 11:50 PM   #6
عروس مشرقة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 07/01/2006
رقم العضوية: 76507
البلد: قطر
المشاركات: 404
الجنس: أنثى

تقييم العضو:
قوة التقييم: 58

نظم^معلومات عضوة جديدة

نظم^معلومات غير متصل
الله يعطيج العافيه على الموضوع المفيد


جزاج الله خير
  الرد باقتباس
قديم(ـة) 04/12/2006, 08:16 AM   #7
عروس جديدة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 21/11/2006
رقم العضوية: 128382
البلد: دوحة الخير
المشاركات: 40
الجنس: أنثى

تقييم العضو:
قوة التقييم: 48

الغاليه قطر عضوة جديدة

الغاليه قطر غير متصل
جزاج الله ألف خير على المعلومة الطيبة
أنا بابتدي أجربها وانشالله ينزل من الوزن شوي قبل الحج
أنا أستخدم الحين زنجبيل أخضر + شاي أخضر + كمون + نعناع أخضر والله أني حسيت جسمي ترتب شوي وملابسي وسعت شوي الحمدلله هذا مع شوية مشي :clap:
  الرد باقتباس
قديم(ـة) 05/12/2006, 02:20 AM   #8
عروس فضية
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 04/06/2006
رقم العضوية: 91658
البلد: أحضان من أحب
المشاركات: 2,083
الجنس: أنثى

تقييم العضو:
قوة التقييم: 71

بئر الصمت عضوة جديدة

بئر الصمت غير متصل
تسلمي اختي


حالياً استخدم التوست الاسمر مع بدرة الكتان
  الرد باقتباس
قديم(ـة) 05/12/2006, 06:23 PM   #9
عروس متألقة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 28/10/2006
رقم العضوية: 121107
البلد: ارض الله الواسعة
المشاركات: 196
الجنس: أنثى

تقييم العضو:
قوة التقييم: 50

khnata عضوة جديدة

khnata غير متصل
تنكيو خيتو على الموضوع
بس في عندي سؤال كيف نستخدم بدرة الكتان ناكلها هيك ولا نسحقها ولا ايهه؟
اللي تعرف اخواتي تجاوبني بليز؟
  الرد باقتباس
قديم(ـة) 05/12/2006, 06:24 PM   #10
عروس متألقة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: 28/10/2006
رقم العضوية: 121107
البلد: ارض الله الواسعة
المشاركات: 196
الجنس: أنثى

تقييم العضو:
قوة التقييم: 50

khnata عضوة جديدة

khnata غير متصل
تنكيو خيتو على الموضوع:clap:
بس في عندي سؤال كيف نستخدم بدرة الكتان ناكلها هيك ولا نسحقها ولا ايهه؟:qaq:
اللي تعرف اخواتي تجاوبني بليز؟:sad:
  الرد باقتباس
إضافة رد


يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 
أدوات الموضوع

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح


مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
اللي حابة تنزل من 5 - 8 كيلو بالشهر وبدون رجيم أو اتباع أي نظام غذائي ... حياكم ward alsham التغذية السليمة و الرياضة 98 22/09/2010 07:13 AM
خلطة تنزل الوزن 4 الى 8 كيلو بالشهر بدون رجيم رجوى2 التغذية السليمة و الرياضة 17 01/08/2008 04:45 AM
بذرة الكتان 20 كيلو خلال اسبوعين xxx-meme-xxx التغذية السليمة و الرياضة 10 12/07/2008 12:43 PM
خلطة تنزل الوزن 4 الى 8 كيلو بالشهر بدون رجيم رجوى2 التغذية السليمة و الرياضة 11 18/06/2008 10:31 PM
بذرة الكتان سمعت إنها تنزل الوزن ؟؟ ..، بسمة ألم ..، إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة 12 30/12/2007 11:44 PM


الساعة الآن +3: 07:00 AM.


جميع المواضيع و المشاركات تعبر عن رأي أصحابها فقط, و لا تمثل بالضرورة رأي موقع عروس.
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتديات عروس © 2001 - 2014
هذا المنتدى يستخدم منتجات بلص

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141