وزني زاد فجأة ... يا ترى ليش؟

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواتي الكريمات ، اما أمرأة لم أكن أعترف بشىء اسمه رجيم ، لأن وزني كان ثابتاُ على ال60 كجم ، أما طولي فهو 156 سم ، ولم يعترض زوجي على وزني وجسمي أبدا ، وكنت راضية على جسمي والحمدلله ، وقد أنجبت 4 أطفال في 4 سنوات ونصف ، ومع هذا ظل وزني ثابتاُ على ال60 كجم طما ذكرت .
أما المشكلة أنني في شهر سبتمبر الماضي ، أكملت ال30 عاماُ ، ومن بعدا زاد وزني زيادة سريعة ومفاجئة حتى وصل إلى ال65 كجم ، ومن ثم زاد 2 كيلو ، حتى وصل ال67 كجم ، والآن وزني ثابت على ال67 كجم ، وأريد التخلص من هذه الزيادة والتي سببت لي متاعب نفسية ، ولا أعرف أي رجيم أتبع حتى أتخلص من هذه الزيادة ، علما بأن كرشتي أيضا كبرت قليلاُ مع هذه الزيادة كما أن إرادتي ضعيفة قليلاُ بالنسبة للرجيم ولكن سأتحمل من أجل الرشلقة ، شاكرة لكن تعاونكن معي .