د مصطفى سارى وريجيماته الخطيره

حطي اذا عجبني ممكن اسويه لأني مو محتاجة

[CENTER]


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


[align=right]



فى انتظارك ياقمر

وفى انتظار الريجيمات

وياهلا فيك بالمنتدى معانا نورتى المنتدى
[align=left]



[CENTER]حبـــيبـــــــــه ,,,

ياريت تحطي الريجيم تبع مصطفى ساري

الله يخليك نزلي باقي الريجيمات اللي عندك للدكتور مصطفي ، علشان الواحد يختار اللي يناسبه ، و تكوني فعلاً افدتي بنات المنتدى و لك الف شكر.

[CENTER]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غاليتي

كمن سبق ذكره من تعليمات يمنع وضع أي نظام غذائي دون استشارة المختص

النظام الغذائي يناسب وزنك وطولم وقياسات الخاصه ولا يناسب غيرك

هناك أشخاص يعانون من أمراض كالسكري والضغط والكولسترول فلا يمكنهم متابعتك

غير هذا كله هناك أخطاء في هذا الرجيم

وأرجو منكن عزيزاتي الحذر ثم الحذر


-- يمكن اضافه 2ملعقه لبن منزوع الدسم على الشاى اوالقهوه مره واحده يوميا
_طالما لم تحدد الكميه تناول اى كميات حتى الاحساس بالشبع التام
<<<<<<< لم تشيري إلى الصنف الذي تأكليه حتى الشبع ؟؟؟؟


الماء اثناء الوجبات ضرورى جدا لانقاص الوزن فى هذا البرنامج
>>>>>>>ذكرتي الماء ضروري أثناء الوجبات وهذا سبب رئيسي للكرش وبروز البطن .....


يجب تناول اكبر قدرممكن من الماء لايقل عن 8 اكواب
>>>>> لايجب زيادة كمية الماء عن 6-8 أكواب كي لا يحدث أوديما ولا يحدث مرض تباعد الأنسجه بسبب زيادة الماء ...

مسموح بتناول الشاى والقهوه بدون سكر
مسموح باستخدام بدائل السكر
<<<<<<<تناقض تام بين الفقرتين السابقتين ((بدون سكر ****بدائل سكر ))


ممنوع الوزن الافى نهايه الاسبوع
ممنوع الاكل بين الوجبات
<<<<< لتخفيض الوزن يجب إضافة وجبات بينيه كي لايشعر الجسم بالأنهاك ...


إلى الأن كل شئ خاطئ ..

نبدااااااا

الافطار
اختيار اى من الاتى اختيار واحد فقط من اربعه
_ صنف واحد من الفاكهه باى كميه ماعدا (تين-عنب-بلح-موز-مانجو)
<<< كيف لا نحدد كمية الفاكهه ونحن نعلم بأن هناك حصص محدده يجب عدم تجاوزها كي لا يتم ارتفاع الجلوكوز ومن ثم
ثبات الوزن ؟؟؟؟؟


_ 2بيضه مسلوقه+سلطه خضراء بدون طماطم
بيضتان على الفطور وبيضتان على الغداء كفيلتان بحمل الشخص بعد اليوم التالي إلى الطوارئ لأرتفاع نسبة الكولسترول في الدم
وهذا أكبر خطأ
لا يوجد سبب مقنع لمنع الطماطم ؟؟؟؟


_شريحه توست+3ملاعق فول بليمون+خيار
غير كامل في القمية الغذائية؟؟

_شريحه توست+قطعه جبن قريش+سلطه خضراء
غير كامل في القمية الغذائية ؟؟


خيارات خاطئه ستؤدي إلى كوارث وخمية ..

الغذاء
اى كميه لحوم اوفراخ او اسماك مشوى او مسلوق _تونه
لايفرق عن أتكنز ودشتي أرتفاع البروتينات في الوجبه يؤدي إلى زيادة الدهون وعبئ على القلب والكلى ...

بدون زيت +خضار مسلوق مطبوخ نىءفى نىء او سلاطه خضراء

العشاء

مثل الافطار


بصراحه لاتوازن لاتنوع مجرد أفكار خاطئة تؤدي إلى إنهيار الجسم غالياتي ليس كل من يكتب خبير ومختص
وهذه صحتكن وسوف تحاسبون عليها ((ألا هل بلغت اللهم فالشهد ))


تحيتي لكن

عذبة الأحساس ,,

[CENTER] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غاليتي عذبـ الأحساس ـة

جزاك الله كل خير وبارك الله فيك

ربي يكتب لك الاجرعلى كل مجهود بتعمليه لاخواتنا

وان شاء الله هم يقتنعوا ان اللي بنعمله لمصلحتهم وسلامة صحتهم

ربي يوفقك ويسعدك

لك مني كل الود والتقدير

اختى الغاليه عذبه الاحساس
هناك لى رد عليك فى هذا الموضوع الا وهو
اولا هذا الريجيم ليس من تاليفىمعروف دايما انك لو حبيت تبدا ريجيم يكون مع دكتور اخصائى وانا بصراحا قبل كده سويت ريجيم كتير وكنت بخس جدا ولكن مع انيميا وهبوط
هذه المره قلت اروح لدكتور اخصائى تغذيه وبالعكس اخترت اكثر واحد معروف طبيا وعلميا فى هذا المجال وله شهاداته العلميه المعترف بها
وبالفعل ابتديت من خمس شهور على ريجيماته ال من وجهه نظرك غير صحيه وبدا وزنى ينزل صحى جدا حوالى 4 5 ك فى الشهر
وبالعكس وجهى لم يتغير صحتى احسن جدا شعرى ممتاز بشرتى كنت الاول لا استطيع اصلى الا وانا جالسهالان امشى واتحركوبالنسبه للنقاط ال ذكرتيها ده عباره عن نظام لمده اسبوع فقط الاسبوع التالى يختلف تماما فهو كل اسبوع يعطيك نظام متنوع بالعكس لاتحس بالحرمان ابدا من نوع معين
وبالنسبه لشرب الماء اثناء ثبت علميا ان الشرب اثناء الوجبات ليس له علاقه بالكرش وهذه قراناها فى اكثر الابحاث الطبيه المعترف بها
على فكره د مصطفى له برنامج يذاع على قناه المحور كل يوم جمعه الساعه 8 بتوقيت السعوديهحاولى تشاهديه وانت تقدري تحكم عليه بصراحه لانى غير مؤهله علميا للرد على النقاط ال ذكرتيه انا مجرد انه جاب نتيجه معى حبيت بس الكتير من بنات جنسى يستفادوا معى
واختى عذبه الاحساح الاختلاف فى الراى لايفسد للود قضيه وانا فعلا عاوزه اعرف بس عن تجربتى حاسه ان انظمه د مصطفى من افضل الانظمه ال عملت نتيجه بدون اضرار معى جايز مع غيرى تختلف
والله اعلم
ومستنيه رايك

[CENTER]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عزيزتي

هذا مجال غير مؤقت النظام الغذائي يجب أن يكون نظام غذائي متكامل والكثير من العضوات اللاتي أدلين بأفكارهن وتجاربهن

وتم إيضاح مكان الخطأ أتين بعد فتره وأعترفن بأنها أنظمه مضره وغير صحيه أنا لا أعارضه كدكتور متخصص ولكن النظام خاطئ

100%

كل ماكان شئ مؤقت فعلمي أنه لا يصلح النظام الغذائي الوحيد الذي يفيد في الحفاظ على صحة أجسامنها هو النظام المتخصص لكل

شخص على حدا يدرس السعرات الحراريه ويعطيه نظام حياته إلى الأبد وإن تم التعديل والمتابعه من فتره إلى فتره أخرى النظام

الغذائي يجعل الفرد يعيش حرا دون قيود كلمة ((رجيم ))

كل أخصائية تغذية على علم ودرايه بتأثير كل ماده في الجسم وإن كنت سأسرد لك رأي علمي لكل ما وضع مسبقا قد يأخذ هذا

من الوقت الكثير

شئ واحد من ضمن المذكور مسبقا تخيلي أن الشخص سوف يأكل في الأسبوع 28 بيضه ونحن نعلم ماللبيض من أخطار في رفع نسبة

الكولسترول فتخيلي لو كان الشخص يعاني أصلا من السمنه وزيادة الكولسترول والدهون المشعبه في جسمه مالذي سيحدث له ؟؟؟

هذا خطأ وبالنسبه لعلاقة الماء بالكرش لا ياعزيزتي له دخل كبير في إنشاء فراغات وزيادة حجم اللقمه ممايؤدي إلى حدوث إرتخاء

في عضلت البطن وتسبب الكرش وهذا شئ مفروغ منه وتم دراسته في مؤتمر التغذيه منذ فتره قريبه ...

عزيزتي هذا النظام إن كان يناسبك فاستمري عليه ولكن لا نظمن أنه سيناسب غيرك وقد تكونين سببا في تعرضهم للخطر

نحن كأخصائيات تغذيه ضد كل المستحدثات والرجيمات اللتي نطلق عليها قاتله ومع الأنظمه الغذائية المدروسه والمتكامله والممارسات

الصحيه المهمه التابعه لها ...

على العموم تم ذكر أغلب النقاط المهمه ولا نريد أن يكون وجودنا سبب أيذاء أي أحد وسيتم التعامل مع الموضوع كما نراه في مصلحة

الاخرين ..

تحيتي لك

عذبة الأحساس ...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~الاخت عذبه الاحساس~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~
قبل ان ابدا كلامى اود ان اعتذر لك بشده اذا كان حدث منى اى شىء لا اقصده وكل الحكايه انى حبيت ان اذكر تجربتى يمكن احد يقدر يستفاد منه وانا كل الحكايه انى وجدت ان المتابعه مع الطبيب افضل بكثير وحتى من ناحيه الاراده فيها تشجيع كبير جدا مع اخوات مثلى دباديب وهدفهم الرشاقه بالمناسبه انا بانحت فى الصخر زى مابيقولوا علشان وزنى ينزل بصراحه مش دلع لانى من عشر سنين متزوجه ولم انجب وجربت اشياء كثيره وطلب من الطبيب كثيرا ان ينزل وزنى كانت محاولات محبطه جدا الا ان تابعت والحمد لله احس بتحسن لكن مش شرط تجربتى تنفع مع اخوات انا حبيبت اقول التجربه فقط لعل وعسى احد يستفاد منها وسوف احتفظ بالانظمه الباقيه ومتابعتى مع الطبيب لانى لا راضى ابدا ان يضار احد بسببى امام 20 ك اريد ان انزلهم من وزنى فياريت اجد منك نصيحه او معلومه امشى عليه لانى على شهر اغسطس ساقوم بمحاوله اطفال انابيب واريد ان ادخلها وانا وزنى مناسب وانا اسفه مره اخرى عن اى سوء فهم ودعواتك لى ربنا يرزقنى بالذريه الصالحه

[CENTER]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غاليتي

لم أقصد بهذه المشاركه الأساءه لك ولا للطبيب ولكن كل ماأرجوه هو الحفاظ عليك وعلى الأخوات من أنواع الرجيمات المدمره

هذا النظام الغذائي بوجهة نظري يشوه الكثير من النقص وأعتقه أن ألاستمرار على أشياء سالفة الذكر قد تزيد الأمر تدهورا

مسألت الأنجاب مسأله خاصه وقد تكونين أتبعتي هذا النظام للضروره ولكن لا يسمح بتداوله لصغيره في السن أو أحد المرضى

وكما تعلمين يشوب عالم النت الكثير من الأخطاء التي نحن نقف بصددها بقدر المستطاع ولا نروجو من ذلك كله سوى الأجر من رب

العزه ..

أتمي العملية وأنهي الموضوع وأنا أعدك بعد تمام الحمل بمتابعتك خطوه بخطوه وإدلاء النصائح عليكي ومع الوقت ستدركين

الفرق بين هذا النظام والنظام الغذائي المتكامل كما لاحظته الكثير من الأخوات في هذا الصرح الرائع

دعواتي لك بتحقيق جل أهتمامك وأنصحك بالهدوء وعدم التفكير والقلق لأنهما من الأسباب الرئيسيه لعدم نزول الوزن

ولا تنسي دعاء الرحمن في جوف الليل ومناجاته تعالى فستكون معك دوما

لك تقديري

عذبة الأحساس ..

اختى الغاليه حصل خيروانا بانتظار نصايحك وقولى لى انا احب القهوه جدا فهل لها تاثير على الريجم او محاولات الانجابوعلى فكره انا مش كبيره قوى انا سنى 33سنه