وأخيرااااااااا نجحت ياهوووووو زاد وزني في مده قصيره

[bardana]

انا مثلج ام سعيده ضعييفه حيل طولي 170 وزني 52

اخذت من الصيدليه حبوب فاتح شهيه وغذاء ملكات النحل يقول انها فيتامينات ومشهيات تمتن والله للحين مافي شي بس انا باستمر عليها لما اخلص العلبه يعني يبيلي بعد اسبوعين واذا مازاد وزني لي 60 بسوي طريقتج وباستعمل حبوب الخميره


بس على طاري الرياضه؟
انا على طول امشي ساعه كامله او نص ساعه باليوم بس من بديت اسوي برنامج لزياده الوزن قطعت المشي اخاف اني اضعف .
بس انتي قاعدة تسوين رياضه بعد كل وجبه بساعه ليش؟؟؟ احنا نبي نتمن والرياضه تحرق السعرات الحراريه اللي اخذنها؟؟؟؟؟


انا ما اسوي اي نوع من الرياضه الا رياضه البطن لمدة 10 دقايق لان اخاف تطلعلي كرشه . واعتقد هالرياضه ماتحرق سعرات حرايريه وايد عدل؟

ومشكوووره

[أوراق الخريف]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عزيزتي bardana انا اسوي الرياضه لاني آخذ حبوب الخميره وحبوب الخميره اتسوي كرش.. والرياضه اتعدل الجسم واتخليه متناسق.. مب شرط امشي او اركض.. عالاقل اتحرك من مكاني.. وتسلمين على الرد حبيبتي..:smile:

[الماسة اماراتية]

انزين كم وصل وزنج الحين؟

[تويم]

شنو هي رياضه البطن؟؟؟
شلون يعني..
و يفضل لو في صور
وثاانكس حبووبه عالموضووع و الوصفه

[أوراق الخريف]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عزيزتي الماسة اماراتية وصل وزني الحين بعد الرمضان 55.. وشكلي ببدء بسوي هالجدول من جديد لاني سويته وما ترك اي اثر جانبي..

عزيزتي تويم.. ان شاء الله ولا يهمج

[الماسة اماراتية]

من 45 الي 55

وااااااااااااااااايد زين


و انا مثلج وزني 45

و ابقيه يوصل 55

شكلي بمشي على جدولج

[أوراق الخريف]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

ألماسه اماراتيه ان شاء الله تنفع معاج

[*النوري *]

الله يعطيك العافيه اختي
<<<<<< الحمد لله وزنها حلو 52
بس بنت عمتي مررررررره نحيفه وادور لها برنامج انشاء الله تقدر تنفذه
وراح اطلعك على اي تغير فيها

[أوراق الخريف]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

تسلمين النوري على المتابعه الطيبه.. وان شاء االله تفيد مع بنت عمج

[مجنونة زماني]

22
ضحكتيني
انا لما النمله تشبع اقول قبلها الحمدالله

تبغيني اكل كل هذا الاكل :eek2:

انا طولي 171 و وزني 52 لا و ازيدج من الشعر بيت حامل في الشهر الثالث
يعني اللي في بطني عايش في مجاعه .. اكل وجبه وحدة في اليوم و احس اني بنفجر ما اقدر اكل اكثر و اللي يشوفني يقول في ذمتج هذا اكل :o

انا في خاطري امتن بس لازم اكل بهذه الطريقه ؟ معدتي ما تستحمل
و بعدين هذه بعد الولادة لها تأثير على الرضاعه ؟

ابا امتن الحينه بس الكل يقولي بعد الولادة بتنتفخين :pain:!!!!
مع اني كل يوم عن يوم اضعف اللي مضايقني ويهي مع اني احب جسمي بس ويهي اصفر و ضعيف اخرع :confused:


شو اسوي ؟؟؟؟؟

[أوراق الخريف]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

عزيزتي jami شكلج ما قريتي ردود البنات وردودي..
هاي الطريقه ما تنفع الحوامل والا الرضع..

وما عليج يوم بدشين شهر الخامس وفوق بتحسين باليوع وبتقومين تاكلين وايد.. في الشهور الاولى الحامل تلوع جبدها من كل شي وبعدين اتقوم وتاكل كل شي.. واكثري من شرب الحليب واكل التمر حق الجنين وحقج..

[العيون الكحيلة]

jami
والله.انج.نفس.حااالتي.وجبه.� �اليوم.تكفيني.واحس.اني.خلاا� �اااص.مااقدر.اكل.زيااده

بس.ام.سعيده.الحبوب.الخميره.� �للي.اشتريتها.علبتها.حمرا
ابي.اعرف.هي.نفس.المفعول.ولا� �ا

[أوراق الخريف]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

عزيزتي العيون الكحيله.. العلبه الي انا خذتها بنيه.. واسمها Brewer's yeast ومفعولها جيد جدا بنسبه لي..

[خليجية]

مممممممممم :think: ....


شكلي بجرب حبوب الخميره فقط لا غير مع شويه رياضه ... بصراحه أم سعيده جدول الأكل واااايد دسم وأخاف يصيدني مرض السكري ...


بآكل الحبوب على أكلي المعتاد ... وبقولكم على النتيجه :shy: ..

[أوراق الخريف]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

خلاص الخليجيه طبقي الشي الي بيعجبج..
وما بيجيسج سكري اذا كنتي مداومه على الرياضه.. والاكل لازم يكون دسم عشان خاطر عيون الوزن 2